高血糖最怕它,谨记饭后的“八戒”,血糖越来越平稳!远
2017年10月24日 - 网易
谨记饭后“八戒”,能让血糖越来越平稳!一、戒饭后吃生果许多人都以为饭后吃生果有利于消化,其实这是彻底过错的。餐后立刻吃生果不只会导致餐后血糖飙升,还会让肚子胀气,因为生果都是富含单糖类物质的,经常饭后立刻吃生果不只会伤胃,还会导致便秘。吃生果最好的时刻就是在餐后2小时到3小时。二、戒吸烟...
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谨记饭后“八戒”,能让血糖越来越平稳!一、戒饭后吃生果许多人都以为饭后吃生果有利于消化,其实这是彻底过错的。餐后立刻吃生果不只会导致餐后血糖飙升,还会让肚子胀气,因为生果都是富含单糖类物质的,经常饭后立刻吃生果不只会伤胃,还会导致便秘。吃生果最好的时刻就是在餐后2小时到3小时。二、戒吸烟...