养生拍手操,疏通经络,排除毒素,保肝养肾,改善睡眠,老少皆宜
养生拍手操,疏通经络,排除毒素,保肝养肾,改善睡眠,老少皆宜2021年12月26日15:29新浪网作者美琪学做菜缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:广场舞健身...
一套简单“保肝保健操”,每天4分钟疏肝理气,排毒降肝火
2020-11-0911:48:54白芷养生0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败白芷养生4558粉丝健康生活,每天一个养生小知识03:20大声吵架,血压急增!每天1个好习惯,血压稳定,大脑清爽!02:47脚做“剪刀、石头、布”,每天3分钟,血液循环旺盛,大脑轻松!
1套保肝解郁操,每天早晚做一遍,改善不良情绪引发的胸闷心悸
02:50广场舞《我心中的那片海DJ》,抒情64步,好看好学02:31睡觉前,跳一支广场舞,有助于睡眠哦!02:10一组适合年轻人的瑜伽动作,简单易学02:04在家练瑜伽,可以选择简单实用的动作!02:23运动是一个循序渐进的过程,不要操之过急!04:11改善腰间盘突出的瑜伽动作,十分实用!网易...
盘点2018年最受关注的10大养生方式 对照看看你做对了吗?
绿豆里面的氨基酸含量比较完全,尤其苯丙氨酸和赖氨酸含量较高,如与大米混合食用,更能提高它的营养价值,西医认为绿豆有一定的降脂、保肝、解毒作用。中医认为,绿豆药性寒凉,有清热解毒、消暑利尿的功效。中医一般认为“热”的表现主要有嗓子疼、口苦、长疖子、眼睛红赤、口干想喝凉水、尿黄等症状,这些情况可以试着喝喝...
专家说丨盛夏养生,这个器官需要重点关注
或者揉腿肚也可以,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。每天做做护肝操,对肝脏健康非常有利。肝脏作为人体内重要的解毒器官,如果因为不健康而“消极怠工”可就麻烦啦!为了我们的健康,一定要记住这些养肝护肝的方法哦~*图片来源于摄图网、站酷海洛PLUS...
今日惊蛰|防“惊蛰病”、补“阳气”、顺肝气 这些养生要点要牢记!
8、瘦猪肉对于特别喜欢吃肉的人,以食用瘦猪肉为好,猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用(www.e993.com)2024年9月21日。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
健康养生:容易疲劳的人肝不好,一个简单小动作,养肝小助手!
肝好,人就会好。肝不好的人,非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学,每天花2分钟,就能达到护肝效果。一、“养肝大法”,就是闭眼睛肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目,所以养肝,首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪,可能都是肝在作怪。眼睛干涩,代表肝的精血不足;而迎风流泪,则代表肝的...
每天7件事 让女人活到99
4、做做保健操,全身放轻松如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。具体方法是:用手指肚从前到后梳理、按压头部,重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴,感觉疼痛的穴位,可以多揉压一会儿...
总觉得疲劳,可能是肝在“呼救”!每天花2分钟动一动,就能达到护肝...
每天下班回家,可以来一套护肝操。两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。养肝,最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜,人体最先受到伤害的是眼睛,这样也直接伤害了肝脏。所以,科学地养肝睡眠法,就是在晚上11点前上床睡觉。肝脏能...
盘点2018年最受关注的10大养生方式
第十节——散步。散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。肝脏健康,则四肢关节活动自如;肝脏损伤,筋脉受累,患者自然不能像健康人一样再参与高强度的运动锻炼,悠闲的散步是慢性肝病患者可以选择的科学、合理的活动方式。春季养肝不同体质调养方案不同平和体质:也就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可...