孕早期总感觉乏力疲惫?这7招教你有效缓解!

怀孕后,孕妇体重增加会加大子宫内的压力,进而导致心脏输出血量增加,所以孕妇经常感到困倦想睡觉。体内基础代谢变快与常人相比,孕妇体内基础代谢要更快一些,故体内的热量消耗也快,进而造成血糖不足,这也是引起嗜睡的原因之一。过分焦虑紧张孕早期准妈妈情绪波动大,主要有三点原因:一是过分担心。对自己的身体能否...

孕早期没胖反而瘦,可以吗?

不过她原本也很瘦,然后孕期也没长什么体重。图片来源网络侵权立删

孕妈产后太胖,瘦不下来咋办?看看二胎孕妈是怎么恢复的吧

她告诉我们,最好的是要在怀孕的时候控制好体重,将自己的体重控制在标准体重,这样产后更有利于恢复,减肥也会变得更加容易。对于首次怀孕的孕妈,建议体重控制在比怀孕前增加12-15公斤最好,产后做月子期间,虽然需要补充营养,才有利于产后恢复和宝宝健康发育,但是也应该控制一下自己的所吃的食物,最好是吃低脂肪、高...

金靖孕反严重变瘦,一顿麻辣烫胖两斤,直言焦虑挺孕肚游泳1公里

金靖孕反严重变瘦，一顿麻辣烫胖两斤，直言焦虑挺孕肚游泳1公里金靖和男友感情稳定，还没有结婚就大方官宣自己怀孕的好消息。乐观开朗的金靖怀孕后依然大大方方的录节目，并没有因此停下工作，怀孕后，喜剧人金靖这一次终于成了团宠了，大家都会一边逗她还一边照顾她的情绪。作为孕妇这一个特殊的阶段，生理和心理...

为何日本孕产妇多数很瘦?评论区开花,网友:离大谱!

也有很多妈妈表述,日本是减肥的好地方,对于减肥的女生来说也是好地方,但是对于孕产妇来说,这样的饮食习惯真的好吗?其实在日常饮食中,少油少盐是健康的饮食习惯,能够坚持这样的饮食习惯对于孕妈妈或者产妇都是有好处的。因为孕期吃太油也不好,容易引起妊娠三高,如今很多准妈妈都出现了妊娠高血压、妊娠高血糖等等,...

巴黎奥运村6个餐区一半素食,吃素会使人缺乏能量吗

建议学习了解孕期妇女膳食、哺乳期妇女膳食和婴幼儿喂养等相关知识,特别关注生命早期1000天(从怀孕开始到婴儿出生后的2周岁)的营养(www.e993.com)2024年11月14日。孕妇常吃含铁丰富的食物,增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐,确保怀孕期间铁、碘、叶酸等的足量摄入。尽量纯母乳喂养6个月,为6～24个月的婴幼儿合理添加辅...

妻子怀孕后丈夫出现恶心呕吐,网友:一个孕一个吐分工明确

原创|孕事妈妈们，听过男人也会孕吐吗？近日一则妻子怀孕丈夫孕吐的新闻引发全网关注。事情发生在山东淄博，当事人朱先生表示，自从妻子怀孕之后，看着妻子有点难受，很心疼。但不知为何，自己很想吐。而且吐得时间还不短，整整吐了3个多月，瘦了10斤。期间他还去医院问了医生，医生说他身体没有问题，很健康...

孕早期食谱:虾皮瘦肉粥,营养丰富补钙开胃,孕妈们有口福了!

虾皮含有丰富的蛋白质、钙和矿物质,瘦肉所含维生素B1相当于牛羊肉7倍。虾皮瘦肉粥,口味咸鲜,有利于准妈妈补钙开胃。虾皮5克,大米50克,青菜半颗,里脊肉30克。打开网易新闻查看精彩图片大米浸泡1小时,大米泡涨后入锅,一次性加入足量的水,大火煮开后转小火慢煮。

沈阳市妇婴医院:建立完善女性全生命周期健康管理模式 高质量提升...

产褥哺乳期——复得好,瘦的美完善生命早期一千天,提高孕产期营养意识。院成立沈城首家母乳喂养门诊,由拥有专业资格证书的母乳喂养咨询师、资深护士长出诊,增加准妈妈母乳喂养的信心与决心。医院盆底康复中心,是最早参与中华预防医学会女性盆底功能障碍性疾病防治国家项目的医疗机构之一,为全国盆底功能障碍性疾病诊治中心...

国家喊你减肥啦!看完少走弯路,全是干货

可能会加入糖、油等热量较高的配料或经过油炸、膨化等加工方式吃多了反而使血糖升高↓↓二、这样吃更容易瘦!进来抄笔记一日三餐:建议重视早餐,不漏餐,吃晚餐不要太晚(建议在17:00～19:00),晚餐后不宜再进食任何食物。进餐方式:进餐宜细嚼慢咽,不暴饮暴食,不要随意进食零食、喝饮料,避免吃夜宵。