74斤中年瘦女人今日红配绿穿搭和饮食记录

所以今天的饮食记录就是这样的:上午:一杯拿铁、微波炉蒸贝贝南瓜、一粒鸡蛋、一坨冻榴莲;中午:一个馒头、一碗自制水果捞(昨天蒸馒头剩下的绿豆馅+酸奶+一个水蜜桃+一勺白砂糖);下午:四粒小西红柿;晚餐:炒土豆丝+西红柿、又一个馒头;睡前还会喝一盒纯牛奶。体重打卡:之所以这几天食量增加,是因为从外地回来后,...

秒杀外卖的水果捞,月瘦十斤不是梦

湖北武汉。女孩子都想要在夏天拥有一份可以吃得饱饱的,而且低脂减肥的美食。卡路里低的水果酸奶,当然是夏日的首选!多种水果加上爆珠、椰果、芋圆,裹上可口的酸奶,好吃不贵而且“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。

夏季最受欢迎的四种食物,水果捞上榜,都爱吃注定瘦不下来!

夏季最受欢迎的四种食物,水果捞上榜,都爱吃注定瘦不下来!第一种:水果捞水果捞是当下非常受欢迎的一种食物,其主要就是将各种各样的水果,比如猕猴桃、草莓、火龙果、黄桃、圣女果、油桃、哈密瓜、木瓜、西瓜、菠萝等与牛奶、果汁拌在一起制作完成的。水果捞不仅吃起来爽口,而且还非常的解暑呢!小编夏季必买的就...

杭州河坊街一水果捞门店出现七两秤,被网红博主曝光

根据消费者权益保护法第55条规定：经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍增加，赔偿的金额不足500元的为500元。水果捞门店赔偿博主500元。大家有没有像我一样觉得这个秤很神奇的，能调，称重时按一个按键，...

一款越吃越瘦的水果!红心草莓芭乐,低热量、高VC,控制血糖人士放心...

对于减肥人士很友好。芭乐的升糖指数很低,糖尿病患者也能放心吃。如果买到的果子表皮绿、摸起来硬,别急着吃,先放个两三天,等表皮稍微发软、泛黄再吃,口感会更好。和猕猴桃一样,芭乐也是后熟型水果,放一放口感就会变好。记得尽量在两周内吃完,...

立夏节气 | 绿肥红瘦、风暖昼长,最宜食...

甜甜的“水果捞”们立夏时节,天气日渐炎热,怎么能少得了消暑的水果呀!除了直接吃之外,还可以试试水果沙拉、酸奶水果杯、鲜榨果汁...生津止渴~清热解暑看着就流口水了呀立夏图/文林嘉宝立夏时节,你会吃点啥?快来分享吧!节气活动参与即刻起...

为什么严格饮食却还是不瘦?那些你以为的减脂食物热量高得吓人

包括但不限于沙拉酱、千岛酱、花生酱、蛋黄酱等等等。随着夏天的到来,有很多小伙伴都吃起了减肥餐,沙拉、水果捞等轻食都受人追捧,但这些食物的热量并没有你想象的那么低。花生酱(100g)热量616K,沙拉酱(100g)热量724K,芝麻酱(100g)热量687K沙拉可能是各位处在减脂期的小伙伴在吃草时期的唯一慰藉了,但是...

这个夏天get这三点你也能轻松瘦

酸奶富含优质蛋白,且比纯牛奶的更易于消化,如果你想要更加快速的瘦身,市面上的无糖脱脂酸奶绝对是首选,像我平时就会把水果和酸奶叠加一起,自制DIY水果捞当做晚饭,饱腹感强而且没有发胖的担心。沙拉我平时吃的沙拉主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、肉类沙拉。吃沙拉好处非常多,营养非常的丰富,不经过油烟烹饪...

女学生瘦30斤,用3个方法成功渡过平台期,方法适合你吗?

想吃零食,就吃水果,或者用水果和酸奶做水果捞吃,也可以用酸奶和燕麦搅拌吃。运动方法:学校附近办了一张健身卡,每天去跑步、椭圆机、上瑜伽课和单车课,这样氛围就有了,一般都是自己去了先跑步30-40分钟,或者蹬椭圆机30-40分钟,然后看有什么课,跟着上50分钟。如果有事情就不运动。

老婆雷打不动晚上就吃它,坚持2个月瘦许多,皮肤比以前更细腻

老婆雷打不动晚上就吃它,坚持2个月瘦许多,皮肤比以前更顺滑。那就是酸奶水果捞,酸奶本就是乳酸菌,对肠胃有消化的帮助,再配上火龙果、香蕉、苹果这些水果,晚上吃一个,保证皮肤水嫩光滑。下面是小编做的酸奶水果捞,一起来学习一下做法吧!酸奶水果捞