小S因胖达人事件狂吃暴肥7公斤吃地瓜6个月减肥

台海网3月17日讯据香港大公网报道,小S2014年因老公许雅钧和公公许庆祥深陷胖达人官司,连带让她形象、事业受到波及,因此常靠大吃纾压或借酒浇愁,过没多久体重就暴增7公斤。不过,她后来受了一场刺激“顿悟”,下定决心减肥,调整早餐内容,顺利瘦回原本42公斤的苗条身材。据报道,小S坦言当时因为心情低落,多靠大吃...

吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解

关键在于红薯的GI值（血糖生成指数）——这是一个衡量食物被消化吸收后血糖上升速度和幅度的指标。不同品种、不同烹饪方式下的红薯，其GI值也会有所不同。一般来说，煮熟的红薯GI值相对较低，属于中低血糖生成指数食物；而烤红薯或油炸红薯由于水分减少、糖分浓缩，GI值会相应升高，更接近高血糖生成指数食物。此外...

秋天,这菜要多吃,一润燥、二健脾、三润肺止咳,精神饱满身体好

凉薯,作为南方特有的美食佳肴,因其地域差异而拥有诸多别名:沙葛、豆薯、土瓜、地瓜、地萝卜等。当秋风送爽,便是凉薯应季上市之时。享用这自然馈赠极为简便,只需轻轻剥去外皮,即可直接品尝其清脆甘甜、汁水丰盈的鲜美,口感极为清爽宜人。凉薯性偏寒凉,在秋季干燥之时食用,能有效缓解秋燥,具有润肺止咳、健脾开胃的显...

不是说吃蔬菜地瓜鸡胸肉就能瘦吗?

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台妹每天只吃1碗剉冰 不瘦反胖3公斤

中国台湾网8月6日讯据台湾中时电子报报道,台中市1名20多岁妙龄上班族苏苏,因为天气太热、胃口不好,1个月来每天只吃1碗剉冰,原以为可以顺便减肥,没想到体重反而暴增3公斤。莲桦中医诊所医师蔡蕙君强调,冰冷的食物会耗损阳气、导致代谢变差,且冰品中含有糖分,当然不瘦反胖。

“秋后吃5宝,不怕秋燥到”,再忙也要吃5宝,清润去火轻松度秋!

天气渐渐凉了,秋燥也来到了,尤其北方地区,到了秋季,因为秋燥的原因,很多人会上火,嘴唇蜕皮,非常不舒服(www.e993.com)2024年11月17日。那么我们在这样的气候中,三餐饮食要进行调节,多吃一些应季的清润食材,让家人轻松度秋!秋季是收获的季节,这个季节上市的农作物非常多,例如:地瓜、山药、栗子、梨、莲藕等等,都被称之为“秋季的宝贝”,不但营...

患肠易激综合征,一定会暴瘦吗?

那么是不是得了肠易激综合征就像王灿一样会暴瘦,这个病和胖瘦有啥关系?姬美子直言,肠易激综合征与胖瘦并没有什么明确的因果关系。“不是说胖人或者瘦人才会得这一类疾病,它是一个多因素的作用。但是有些人因为疾病症状影响了饮食,不怎么想吃或者吃了不舒服导致吃得少,可能会有体重下降。”...

主食只吃地瓜玉米这些粗粮,真的能减肥吗?

很多人为了减肥,主食大量吃玉米地瓜,这类似食物相比较米面,蛋白质含量低得多,而且这类食物本身饱腹感强,所以留给其他食物的空间就不多了,在这种情况下,很多人还要吃大量蔬菜,不愿意吃鸡鸭鱼肉等富含优质蛋白的食物,即使吃也吃的不多,所以身体对蛋白质的摄入缺口会很大,当然,脂肪和热量缺口也不小。

四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!

发表在美国《肥胖》杂志上的一项研究[2],分析了早餐吃多吃少对减肥的影响。实验是这样设计的:同样摄入1400千卡,一组的早中晚三餐能量为700千卡、500千卡、200千卡,另外一组的早中晚三餐能量是200千卡、500千卡、700千卡。理论来说,排除其他因素,每天摄入相同能量减肥效果应该一致。

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

1、红薯常见的红薯有3种,分别是红心、白心、紫心。紫心的就是紫薯,属于红薯的一个品种,并非转基因哦。(1)减肥优选红心的,慎选紫心的紫心红薯能量为303千卡/100克[1],是米饭的2.6倍;白心红薯能量为106千卡/100克[2],与米饭相当,红心红薯的能量为61千卡/100克[2],只有土豆的73%,所以咱们平时吃的最...