爆火的“指压板超慢跑” 一个月能瘦20斤?医生紧急提醒

月瘦20斤?这项运动突然火了用跟走路差不多的速度慢跑，还能达到健身减重的目的，无论男女老少都能立刻上手，而且在家也能健身……随着超慢跑的大火，指压板慢跑垫也逐渐走进人们的视野。记者通过搜索了解到，指压板，或称慢跑垫，是一种特殊的地垫，表面布满了各种凸起的小点，旨在模拟足底按摩的效果。指压板慢跑的...

原地动一动就能月瘦20斤?这项运动突然火了!医生提醒

说到减肥，你都尝试过什么方法呢？近期，互联网上一种叫“指压板超慢跑”的运动火了起来，号称一个月可以瘦20斤，不少网友跟着打卡。这个指压板运动真的有这么神奇吗？杭州市中医院丁桥院区推拿科医生告诉记者，“指压板超慢跑”实际上是一种低强度有氧运动，它以极慢的速度跑步，每小时只跑5公里-8公里，不仅...

突然火了!“原地动一动月瘦10公斤”!真相是...

不少商家声称,在指压板上进行慢跑运动不仅可以进行足部按摩,促进血液循环,还能减肥、美容,辅助调理便秘、肠胃病、高血压、失眠、颈椎病、腰椎病、关节炎等。一名店主回复,自从“指压板超慢跑”火了后,他们店的指压板销量增加了5倍以上。谭浩解释,超慢跑是一种低强度的有氧运动,与常规跑步不同,它以极慢的速度跑步...

同样是“朝天鼻”,为什么有些人高级,有人则一脸凶相?答案在这

这是因为凹陷的脸颊和朝天鼻一起,会加强面部的“锐利感”,让人看起来有点凶巴巴的。相反,如果脸颊饱满,朝天鼻的“朝天”感就会被中和,整个面部看起来就更和谐了,所以对于有朝天鼻的女性来说,过瘦并不好,反倒是会导致鼻子在脸上看起来很突兀,有点脸颊肉才能够和朝天鼻打配合,使得五官看起来更和谐~特征<02>...

脸变胖了怎么瘦下来

核心提示:脸变胖了可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、中药调理、针灸治疗等方法来瘦下来。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。脸变胖了可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、中药调理、针灸治疗等方法来瘦下来。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。

麒麟臂太难看?坚持做7个小动作可帮你瘦下来!

2、对后肩进行按摩要把腰部挺直,左手臂弯曲,只要手指轻轻的按摩右后肩,一直让手臂感觉到酸累为止,然后再换另一侧,长时间坚持能够锻炼手臂的肌肉,肌肉变得更加紧实,同时也加快了手臂脂肪的燃烧,具有瘦手臂的功效(www.e993.com)2024年12月18日。3、使用手臂画圆圈身体要站直,双脚打开和肩膀同宽,手要伸向身体两侧,手掌朝外,手臂慢慢的往前画圈...

瘦双下巴最有效的方法

核心提示:没有绝对的瘦双下巴最有效的方法,但是可以通过运动、按摩等方法进行改善。如果想要快速去除双下巴,则可以选择注射溶脂针或吸脂手术。没有绝对的瘦双下巴最有效的方法,但是可以通过运动、按摩等方法进行改善。如果想要快速去除双下巴,则可以选择注射溶脂针或吸脂手术。

用泡沫轴滚压真的可以瘦小腿吗?科学还是谣言?

泡沫轴是一种健身工具,通常由高密度泡沫材料制成,表面有许多小孔。它的形状类似于一根圆柱体,可以用来进行滚压按摩。为什么有人会认为用泡沫轴滚压可以瘦小腿呢?这个想法源于泡沫轴滚压对肌肉的放松作用。当我们使用泡沫轴滚压小腿肌肉时,它会施加一定的压力,刺激肌肉纤维,促进血液循环和代谢。这样一来,肌肉就会得到...

忍饥挨饿才能瘦? 8步按摩让你轻松变瓜子脸

忍饥挨饿才能瘦?8步按摩让你轻松变瓜子脸1.颊骨推托法需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。2.颊骨拍打法涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。

按摩一次肚子,腰围就能瘦3cm?学会3个养生法,在家瘦肚子

一只手刺激3条经脉,且3条经脉都对水湿的排泄、畅通有好处,所以能起到减肥的作用。同时,能够帮我们疏通经络、解决便秘、痛经、减肥、消化不良等问题。3十指揉腹瘦肚法如果我们普通人达不到刘主任的水平,可以试试在家为自己按摩减肚子的手法。双手中指放在神阙穴(肚脐),两个掌根分别落在两边胃经的天枢穴上,...