48岁男子每天吃1个西红柿,坚持一年后……

3.保护血管:番茄红素等抗氧化物质可以帮助降低血清脂质过氧化物和低密度脂蛋白氧化水平,减少动脉粥样硬化的发生,从而降低心血管疾病风险。4.膳食纤维促代谢:西红柿中富含的膳食纤维能促进人体代谢,清除肠道内的残渣,减少脂肪堆积,在控制体重时,每餐吃一个西红柿是个不错的选择。生吃西红柿可以降低血糖?西红柿的血糖...

好家伙,张惠妹瘦到不敢认,每天只吃四片涮牛肉一共瘦六十斤

张惠妹每天早晨都会享用一碗蔬菜沙拉作为早餐。她的沙拉完全不加油盐，只包含生菜、西红柿和黄瓜。到了中午，她的午餐则是四片极薄的涮牛肉片。晚餐时，她会准备一碗蛤蜊汤，但只吃蛤蜊肉，不喝汤。你没看错，这就是张惠妹整天的所有食物！而且，她还给自己定了个规矩，必须在下午3点前吃完，之后不许再吃任何东西。

好惊讶!张惠妹瘦到认不出,每天只吃4片涮牛肉,暴瘦60斤

仅靠饮食控制是不够的，张惠妹还为自己增加了一项“功课”——每天坚持运动！要知道，以前的张惠妹可是个名副其实的“懒人”。她曾在一次采访中表示：“我最讨厌运动，听到要运动的时候就感到头疼。宁愿躺在床上看剧，也不愿意去健身房流汗。”为了减肥,张惠妹努力成为了健身房的常客。每天一大早6点,当许多人还在...

生活科普|研究发现:每天吃1个西红柿,能降压防癌!但这两种西红柿...

研究表明,男性每天在饮食中摄入番茄红素6.5毫克以上,与摄入量最少的观察组相比,可以使前列腺癌发生的危险性减少21%。此外,高番茄红素的摄入还可能与降低食管癌、口腔癌、胃癌、结直肠癌、肺癌的发生风险有关。而西红柿中的维生素C、胡萝卜素、维生素B6等,同样拥有防癌功效。西红柿怎么吃更好?吃西红柿的方法,...

东北女子每天带饭上班,入职3个月瘦了14斤,网友:我也吃不饱

随着生活节奏的加快,许多人选择了便捷的外卖或是公司食堂解决午餐问题。然而,来自东北的李文丽却坚持每天自己带饭上班。这一习惯不仅让她在短短三个月内瘦了14斤,还引发了网友们的热议:“我也吃不饱!”周一:青椒鸡蛋炒火腿、馒头片李文丽的第一天午餐是青椒鸡蛋炒火腿搭配馒头片。青椒鲜嫩脆爽,鸡蛋香嫩,火腿片...

山东57岁大妈每天吃一个西红柿,坚持2年后,体检结果让医生羡慕

一、衰老能被逆转吗?吃西红柿也行?美国营养协会曾经发表过一项研究,在这项长达8周的研究中,一共对参与者进行了饮食、睡眠、运动与营养指导等方面的观察,以补充益生菌和植物化合物等维度进行量化(www.e993.com)2024年11月19日。成果显示,全部参与者的平均生物年龄大致减少了4.6岁,最大竟然可以达到11.01岁!

“每天一个果,医生远离我”,研究发现:每天吃一个西红柿,高血压...

生吃可以获得更多的维生素C、钾以及膳食纤维。⑤如没有特殊需求,可以根据自己的习惯喜好来选择吃法。注册营养师薛庆鑫2023年在科普中国刊文介绍,西红柿的维生素C含量并不高,只有14毫克/100克,仅为大白菜的37%。但如果每天都能吃上1个西红柿,也能为我们提供14%—28%的维生素C,最可贵的是西红柿可以直接生吃,避...

几乎没人能拒绝TA的魅力,每天吃1个能降压防癌!

研究表明,男性每天在饮食中摄入番茄红素6.5毫克以上,与摄入量最少的观察组相比,可以使前列腺癌发生的危险性减少21%。此外,高番茄红素的摄入还可能与降低食管癌、口腔癌、胃癌、结直肠癌、肺癌的发生风险有关。而西红柿中的维生素C、胡萝卜素、维生素B6等,同样拥有防癌功效。

公认的天然“减肥菜”!晚上吃盘它,比运动1小时还好,不用挨饿也能...

要想瘦身减脂,晚上别再空饿肚子,吃一盘生菜,热量几乎不作数,比运动1小时还有用~说到生菜的吃法,蚝油生菜、白灼生菜,您还能想到哪些生菜的吃法吗?暖暖这儿倒是有一个!而且保准是低热量又好吃的做法——被女明星推荐的蔬菜汉堡。除了低脂的生菜,咱还加上了高蛋白的鸡蛋和牛肉,维生素C含量丰富的西红柿和黄瓜...

夏季每天吃个“养生果”,疾病远离我!但很多人没吃对!

此外,部分研究还发现,西红柿中富含的番茄红素,对防前列腺癌、消化道癌、乳腺癌、子宫内膜癌等癌症有一定的好处。④健康时报图3.营养师:西红柿营养成分比较丰富注册营养师薛庆鑫2023年在科普中国刊文介绍,每天都能吃上1个西红柿,能为我们提供一天所需14%-28%的维生素C,最可贵的是西红柿可以直接生吃,避免了烹...