血脂高了还能吃肉吗?遵循“3吃”“3不吃”原则或能有效降低血脂

但也不能多吃,一周吃两三次就够了。注意甲壳、贝类等海鲜胆固醇较高,血脂高的人还是别吃了。家禽肉鸡、鸭、鹅等家禽肉,脂肪含量也不高,并且富含蛋白质。高血脂人群在吃这类肉的时候,建议将皮去掉,因为禽类皮中脂肪相对较高。瘦肉高血脂患者尽量少吃猪牛羊肉,如果要吃也一定要以瘦肉为主,而且一定要控制好...

专家研究发现:不吃鸡蛋和豆腐,血脂就会降一半?是真的吗?

除了饮食,运动也是控制血脂的关键因素。有研究表明,坚持有氧运动可以有效降低血脂水平,特别是对于降低"坏"胆固醇(LDL)和甘油三酯有明显效果。小张将自己的研究结果告诉了妈妈。李阿姨这才恍然大悟,原来自己这一个月来不仅戒掉了鸡蛋和豆腐,还无意中减少了其他高脂肪食物的摄入,同时因为担心身体健康,开始每天散步锻炼。这...

服用他汀时,为什么不能轻易减量,血脂要降到什么程度算达标?

经常有朋友问华子,使用他汀一段时间后,血脂降到正常了,能不能减少药量?华子说,如果没有出现严重的不良反应,就不建议减少药量。而且更为重要的是,很多人的血脂其实并没有降到“标准”。评估他汀...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

长期过度饮酒,会对脂肪代谢产生影响,容易使血脂增高,最好是不喝酒。如果喝酒,每周应摄入少于100克酒精含量的饮品。4.药物辅助治疗:如果通过改变生活方式无法改善血脂时,可以遵医嘱使用他汀类药物、抑制胃肠道吸收胆固醇的药物或注射降血脂针来帮助改善血脂。一般情况下,使用降脂类药物后,一周后就可以明显起效,在服...

坚持不吃晚饭的人,后来都怎么样了?除了变瘦,或要面临8个问题

从短期来看,不吃晚饭确实能起到一定的减肥效果,但是长期来看,长时间不进食可能会导致基础代谢率降低,特别是在持续不吃晚饭的情况下。如果身体长期处于低热量摄入状态,可能会进入“节约模式”,减慢代谢速度,这对减肥不利。对一些人来说,不吃晚饭可能比较容易坚持且符合他们的生活节奏,但对于习惯于三餐正常进食的人,...

纪实:53岁男子长期服用二甲双胍片,来降血糖,结果或让人意外

到急诊后，医生开了血常规、心电图、血糖血脂等检查，检查结果却在所有人意料之外(www.e993.com)2024年11月11日。结果显示血红蛋白仅为95g/L，提示中度贫血，其他检查几乎一切正常。结合张德成头晕、四肢酸软等症状，医生确诊他为贫血。贫血会引起血液中血红蛋白含量下降，从而导致血液携氧能力下降，这时氧气不能完全运输到脑部，就会导致大脑紧急缺血...

袁丁医生:高血脂患者吃什么能降血脂?降脂不能一味求低!

人体需要的营养成分是多样化的,完全吃素并不能满足身体的需求。适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白质对维持身体健康是必要的。二、迷信保健品保健品不能替代药物治疗。虽然某些保健品可能具有一定的辅助降血脂作用,但应在医生指导下使用,并结合饮食和运动进行综合管理。

吃降血脂药瘦了正常吗

核心提示:吃降血脂药瘦了是正常的。吃降血脂药瘦了是正常的。降血脂药中的他汀类等药物可以抑制肝脏合成低密度脂蛋白胆固醇,进而减少脂肪在体内的积累,导致体重下降。此外,这类药物还可能通过提高胰岛素敏感性、改善糖代谢等方式间接促进脂肪分解,进一步加重体重减轻的现象。

最新研究:大蒜真的能降血脂、降血糖,但前提是……

最近,网上流传说有新研究,表示大蒜能降血糖、降胆固醇。那么,大蒜到底营养如何?一起来看↓01大蒜降血糖、血脂的研究是真的吗?从1980年代起,就有了“大蒜降血糖、降胆固醇”等说法。近期,我国东南大学和西藏民族大学的一项研究中,研究人员分析了22项研究,对包括29项试验进行了荟萃分析,共涉及来自不同国...

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善便秘

膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从而有助于降低患心脏病的风险。另外,膳食纤维对延缓血糖的稳定也有一定好处。对于减肥的朋友而言,饭前食用亚麻籽似乎可以让人不那么饿,有利于控制能量摄入。