变瘦了,也变秃了……科学家发现轻断食会抑制毛发生长

“轻断食”是近来全球流行的一种减肥方法，指的是在一天中规定时间吃东西，剩余时间保持禁食的一种饮食模式。多项研究认为，轻断食不仅有助于减重，还有改善代谢健康、减轻炎症等功效。但西湖大学的一项最新研究发现，这种减肥方法会诱发激活的毛囊干细胞凋亡，从而抑制毛囊再生和毛发生长。12月14日，这项研究在国际知名...

网友“过午不食”从145斤瘦到96斤 这真的安全吗?

提及饮食减肥的方法,似乎总会引起一阵热议。周彤告诉记者,午后停止进食确实可以带来一些健康益处,比如帮助消化系统休息、体重管理、提高胰岛素敏感性等。不难发现,“过午不食”和轻断食中的“16:8方案”类似,也就是一天中8小时进食,16小时禁食,进食期间热量不限。

冬天,5天减掉12斤的轻断食,效果真是牛!

冬天试试这个轻断食法,效果真的很不错!减肥真的很简单,如果你觉得很难,那一定是方法错了!我花了3年时间研究了无数个成功减肥案例,精心整理了一份月瘦20斤减脂方案,领取的人比较多,点赞收藏关注我!评论回复“1”,我会免费发给你,让你少走更多弯路!

澎湃新闻

轻断食——吃得少还能长寿,你信吗?科学声音2020-11-20JAMA子刊:轻断食栽了,不能明显减重,还会导致肌肉减少奇点网2020-10-13号称“躺瘦”的减肥法,居然真的有效还健康?第十一诊室2020-06-02世界肾脏日|管住嘴迈开腿,肥胖相关性肾病患者可选择轻断食身体2017-03-09慢性病患者数以亿计,专家:轻断...

据说52轻断食效果很好!试试一周能瘦多少

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0000:2300:23据说52轻断食效果很好!试试一周能瘦多少队长美食杰说说你的看法0打开APP

71岁赵雅芝瘦成皮包骨?!被嘲这么大年纪还要赚钱,她真的可怜吗?

如果能坚持锻炼,每天的热量赤字在500大卡左右,那么,坚持两周才能减掉1kg;如果每天消耗1000卡路里,那么一周左右就能减1kg(www.e993.com)2024年12月19日。正常的减肥速度,也是一个月减2-4kg比较好。另外,姐妹们可能有一个疑问,怎么在平时学点科学健身、健康减重相关知识呢?张老师在课堂上也列出了参考书单??...

“5+2”轻断食膳食攻略 | 听说这是一篇看了会变瘦的文章~

“5+2”轻断食法,顾名思义,即在一周的七天内,有五天维持正常饮食,另外两天进行轻断食。在断食日,男性通常摄入约600卡路里,女性摄入约500卡路里。这种膳食模式的好处在于它不仅可以减少体重和体脂,还有助于改善血糖控制和心血管健康。二、如何实施“5+2”轻断食法...

一周轻断食减肥法,7天掉10斤,瘦的太快

一周轻断食减肥法,7天掉10斤,瘦的太快怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢?我们需要对自己足够狠,不要吃零食,不要吃宵夜,不要聚餐,不要喝奶茶,学会健康饮食,才能控制卡路里摄入,慢慢瘦下来。减肥,不是让你不吃总是饿肚子,而是要保持足够的自律,管住嘴迈开腿,提升热量缺口,一周轻轻松松减重10斤。

16+8轻断食饮食减肥法,懒人的福音,让你轻松瘦下来!

“16+8轻断食”其实并不神秘，它的原理其实就是利用我们的身体自然节律，让我们在一天的24小时内，选择在8小时内进行正常的饮食，而在剩下的16小时里进行禁食或者低热量饮食。这样，我们就可以让身体有更多的时间进行脂肪燃烧和新陈代谢，从而达到减肥的效果。这种方法的优点是非常明显的。首先，它是完全不需要我们去...

伊能静10天瘦12斤的碳循环,真的这么神奇吗?

作为营养师,我分析原因大概率是她在韩国长的体重里,水分和肠道垃圾比较多,是虚重,所以掉秤起来没那么难。就好比你暴食一周,体重长了10斤,回来后轻断食3天,配合锻炼,是不是也很容易掉秤。她不过是回到之前一直维持的体重设定点(52kg)附近了。那么对于体重一直维持在56kg的姐妹,如果想模仿她的方法,期望达到同样...