演员陈瑾为变瘦20年不吃米饭,与哥哥相约不婚不育,如今怎样了
在她人到中年的时候,同组的演员曝料称“她都20年没碰过米饭了”。后来她自己在节目里讲:她有时一整天就吃一个桃!虽说她在减肥这事上遭了不少罪,可她的演艺生涯因为形象改变确实有了进步。当然啦,这也多亏了她精湛的演技,不是随便哪个身材苗条的女生都能成功的。1990年,她出演了《山不转水转》...
减肥的速度越快越好?不吃主食就能减肥?
生活中为了减肥而不吃主食的人太多了,在减肥期间不碰米饭、面包、面条、土豆、馒头等食物,甚至为了保持身材,长期不吃主食。其实,不吃主食会导致身体营养不均衡,是很多疾病的诱因。如果不吃主食,人体没有足够的碳水化合物补充能量,蛋白质和脂肪就要参与供能,我们身体的组织细胞修复、免疫抗体合成、激素酶类合成,就都不...
减肥不吃米饭能瘦吗
核心提示:减肥不吃米饭可能有助于减轻体重。减肥不吃米饭可能有助于减轻体重。米饭是碳水化合物的重要来源,其消化吸收较慢,能够为身体提供持续的能量供给。若在减肥期间不吃米饭,可以减少热量的摄入,进而达到控制体重的目的。但是,完全不吃米饭可能导致营养不均衡,因此,在减肥过程中,应合理控制饮食,保证营养的全面...
每天光吃菜不吃米饭,你的身体会发生什么变化?
近几年时间,网络上流行各种不吃主食的风潮,说法是称米饭等主食内有大量的淀粉、碳水化合物,会导致身体发胖。于是很多爱美人士直接将主食从饮食中剔除了,日常只吃肉、蔬菜、水果来减肥,然而这种方法真的靠谱吗?米饭、面食和馒头等主食主要的作用是为人体提供碳水化合物、维生素B、蛋白质等,其中碳水化合物进入体内后会...
谁说减肥不能吃主食?必须吃,吃对了才能瘦!
长期不吃主食,可能会引起酮症酸中毒、肌肉和骨骼流失等问题(女生还可能会不来月经),非常有损健康。减肥期的主食,吃对了才能瘦。少吃精米和白面,多吃薯类和杂粮,不用饿肚子,也会越吃越瘦。今天就来介绍几款好吃的粗粮,非常适合作为减脂期的主食。
【引以为戒】“你们以为我真的光吃不胖吗?这世上哪有这等美事?!
老师好!我今年20岁,节食减肥两年,从126最胖的时候到82,回来这几天胖到大概90(www.e993.com)2024年9月11日。身高170,起初减肥只是瘦到110,结合着跑步的,后来就不想动纯粹靠节食,中午米饭就吃两三口,晚餐也是吃的很少很少。一直克制自己食欲,不能多吃,而且要记录卡路里,才一直到现在这么瘦。可是月经不来了,看到网上说要狂吃,可是我...
做好的米饭放凉后再吃,居然真有这些功效
答案:不一定。主食冷却后是否会增加抗性淀粉的含量,与食物淀粉的组成有很大的关系。对于直链淀粉含量高的米饭、馒头、面包,放凉后抗性淀粉的含量会有明显增加。但对于支链淀粉含量高的糯米类食物,比如汤圆、元宵、粽子等,即便放凉了吃,对减肥和控血糖都没有任何帮助。
吃“米饭”竟然也能瘦?只要做对1件事!
减肥是一个循序渐进的过程,从一点小事做起,就能有不一样的效果。今天小薇先来造福“米饭爱好者”,其实米饭吃对了,也能瘦哦~(如果是面食爱好者,请在文末留言或点赞,指不定小薇就安排上了呢!)学会2招,“米饭”吃对也能瘦1、米饭里面“加点料”...
实锤,这种宝藏碳水,多吃真的能减肥
??冷藏后的米饭冷藏后的米饭,抗性淀粉含量会上升,升糖指数会明显减弱。但冷米饭确实不太好吃,可以试试几个办法:1.做成寿司、紫菜包饭,它们本来就是用冷米饭做的,相对更好接受;2.做成蛋炒饭。米饭经过冷却、重新加热后,抗性淀粉还是会有所保留的,有研究发现其血糖反应依然比新鲜热米饭要小。[3]...
米饭和面被淘汰,粗粮瘦身潮流来袭,你还不赶快跟上吗?
为什么不吃米饭和面,身体很快就瘦下来了?是好是坏?出现这种结果是必然的,因为米饭和面都是碳水类,而碳水为人体提供60%以上的能量,现在摄入的碳水大幅度减少了,自然就会瘦下来。再者,因为碳水减少了,脂肪和蛋白质就要顶上,身上的脂肪得以燃烧,所以减肥效果很明显。还有一点原因,碳水对血糖的影响比较大,现在碳水摄入...