全网200w人学她诈骗式减脂,一天吃5斤肉也能暴瘦-10斤?

军事化管理身材并不是真的能瘦身,而是对抗小长假后“身材焦虑”的一种精神胜利法。关于减脂这个永恒的话题,网友们的花活一直层出不穷。比如之前火爆全网的“假装自己是一条狗”瘦身法,实在是癫出大气层。狗子虽然不用上班,但也吃不了这些好吃的在上班和美食之间,你怎么选?不过也有人对这个心理暗示深信不疑...

为什么喝茶能瘦?探究茶的瘦身效果与原理

通过喝茶,可以长饱腹感,使人在减肥期间不会感到过于饥饿,从而减少进食量,达到减肥的类和效果。此外,茶叶中还含有一些纤维素,可以吸附肠道中的油脂多余脂肪,达到降脂的可能是效果。6.注意事虽然喝茶减肥是被大民众认可的描述一种健减肥方式,但是并不是所有茶叶都适合减肥。应该选择品质好、绿色健的主任医师茶叶,...

无运动天天吃肉不必发胖!揭秘碳水坏人传闻,少吃主食延年益寿

不管怎么说,这种饮食模式不太健康,短时间内可能会让你变瘦开心,但是从长远角度来看,它不利于身体保持平衡,摄入的粗粮、谷物、果蔬太少,很容易带来肠胃疾病。另外,如果自己不能长期坚持这种饮食模式,接下来一旦恢复正常碳水,后果可想而知。一女子正常吃主食,一个月瘦了10斤,怎么做到的?孙女士产后肥胖,她比谁都...

从重度抑郁到自信升学:我用“皮肤饥饿”理论帮女儿走出抑郁

“皮肤饥饿”是指青少年在成长过程中,由于缺乏足够的身体接触和情感支持,而产生的一种心理需求不满足的状态。长期“皮肤饥饿”可能导致青少年出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题。他们可能感到自我价值感降低,难以建立稳定的自我认同。说真的,我之前从没想过,缺乏身体接触和情感交流,会对孩子造成这么大的影响。我一直...

高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!

3、时常饥饿饥饿感可以说是糖尿病初期症状的一大特色,并且这个症状很有可能会一直伴随糖尿病患者。如果说一个正常人突然表现出食欲大增,并且非常喜欢吃甜食的时候,那么此时就需要特别留意了,可能是身体出现糖尿病引起的症状。4、体重减轻当你没有运动,没有吃减肥药,什么都没做的时候,体重突然减轻。千万不要欣喜...

天天喝奶茶却瘦20多斤,喝奶茶能减肥?

张莹主任表示,小强就诊初期的“暴瘦”,不是所谓的“减肥成功”,而是在高糖毒性状态下,胰岛素分泌功能不足,不能促进组织细胞利用葡萄糖,因葡萄糖利用受阻,引起脂肪大量分解供能,导致体重过快下降,同时代谢产物堆积,引发酮症酸中毒和明显的代谢失衡(www.e993.com)2024年11月15日。目前,小强经过积极治疗血糖已达标。张莹建议,日常生活方式干预还须贯穿...

天天运动还是胖?很多人都错了,难怪瘦不下来

相信绝大多数人都以为“不动组体重不会有变化,少动组会瘦一些,多动组可以瘦得更厉害”。但6个月后,研究者惊讶地发现,少动组2/3的人和多动组90%的人减少的体重,都明显少于预期。查看了这个6个月以来各组参与者的活动量、基础代谢率、饥饿水平、热量摄入和热量消耗等数据,甚至还给他们做了心理问卷调查后...

25个减肥好习惯,坚持下去,脂肪天天往下掉,不知不觉就瘦了!

所以,今天轻妞就帮大家整理了25条减肥好习惯,只要坚持下去,脂肪天天往下掉,不知不觉就瘦了!??1、一定要吃早餐:每天吃早餐,不仅可以让身体保持正常代谢,还能避免过度饥饿引起的暴饮暴食;2、起床之后喝杯温开水:既能补充身体所需水分,又能加速肠道蠕动,帮助排便;...

小伙天天喝奶茶却暴瘦20多斤?专家:可能酮症酸中毒

张莹称，小强就诊初期的“暴瘦”，不是所谓的”减肥成功“，而是在高糖毒性状态下，胰岛素分泌功能不足，不能促进组织细胞利用葡萄糖，因葡萄糖利用受阻，引起脂肪大量分解供能，导致体重过快下降，同时代谢产物堆积，引发酮症酸中毒和明显的代谢失衡。改变生活方式后，小强从糖化血红蛋白15.6%变成了4个月后的5.8%，...

靠意志能瘦吗?是时候揭开“越减越肥”的真相了

瘦素主要作用于下丘脑,抑制食欲,告诉大脑,此时已处于热量满足状态,可以少吃或停止进食了。除了瘦素,胃分泌的饥饿素,也在饮食平衡系统中起着主要作用。不过,高强度节食者,大多都会有“瘦素抵抗”,这意味着,他们会一直处于饥饿状态,难以抵挡高糖、高油食物的巨大诱惑。减肥者一旦扛不住,恢复饮食甚至暴饮暴食,结果可...