不吃药,尿酸高也能降下来
高尿酸患者可以适量运动。但不宜参加剧烈运动。慢跑、散步、健身操都是不错的选择。只要坚持健康的生活方式,不要担心尿酸降不下来。中医认为,高尿酸、痛风是体内湿热较重所致,因此调理要从清热祛湿来入手。推荐一个食疗金方,1、菊苣:含有生物碱,具有降尿酸的作用;2、栀子:清热利湿,促进尿酸排泄,养肝护肾;3...
全民健身时代到来,“高尿酸”却成新隐患?运动爱好者破防了
京东健康联合南都、艾瑞咨询发布的《2019年中国大健康消费发展白皮书》显示,尚未走出校门的00后也用上了健康产品,并且他们比中老年人更愿意选择高科技创新产品,更加舍得为自己的身体投资,健康消费正呈现年轻化趋势。业内专家指出,“消尿酸”的成功不仅在于产品本身的质量,更在于其迅速把握了市场需求。随着全民健身上升...
健身年轻人血尿酸高的原因
核心提示:健身年轻人血尿酸高可能是高嘌呤饮食摄入过多、药物副作用、先天性代谢异常、肾脏疾病、骨髓增生性疾病等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。健身年轻人血尿酸高可能是高嘌呤饮食摄入过多、药物副作用、先天性代谢异常、肾脏疾病、骨髓增生性疾病等引起的,需根据具体因素进行针对...
痛风/尿酸高——健身究竟是缓解还是加剧?你需要认清本质!
也就是说:适当健身是好习惯,但过量不是。因此,对于痛风或高尿酸血症患者,索队建议将有氧运动和合理的低强度健身相结合,同时配合治疗或者调理手段。尤其是要注意饮食的安排,这点可以关注索队的《痛风人群饮食、运动指南》电子书和讲座(还在创作中)。或者申请加入索队的“知识讨论群”,索队会督促大家健康生活、...
运动时间怎么选?降糖、减脂的最佳时间是……
要注意的是,未得到控制的重度高血压病、高血压危象或急进型高血压病,合并不稳定心绞痛、心力衰竭、严重心律失常和视网膜病变等患者不建议运动,应先控制好病情,遵医嘱治疗。痛风患者对于痛风患者和尿酸高的人,也最好选择在午饭后至晚饭这段时间运动,可以选择一些简单和缓的运动,如散步、太极拳、健身操、骑自行车、...
你知道吗?每天这个时间运动更有助于控糖
痛风患者、尿酸高的人:可以选择一些简单和缓的运动,如散步、太极拳、健身操、骑自行车及游泳等,还可以适量做一些抗阻练习和关节柔韧性练习(www.e993.com)2024年10月22日。建议从小运动量开始,循序渐进,防止过度运动,以微出汗为度。健康人:可以选择快走、游泳、乒乓球、篮球、跳舞等活动方式。膝关节有损伤的人:在专科医生的指导下可以选择游泳、骑...
痛风/尿酸高——健身究竟是缓解还是加剧?(要认清本质)
也就是说:适当健身是好习惯,但过量不是。因此,对于痛风或高尿酸血症患者,索队建议将有氧运动和合理的低强度健身相结合,同时配合治疗或者调理手段。尤其是要注意饮食的安排,这点可以关注索队的《痛风人群饮食、运动指南》电子书和讲座(还在创作中)。
每天这个时间运动,更有助于控糖!
痛风患者、尿酸高的人:可以选择一些简单和缓的运动,如散步、太极拳、健身操、骑自行车及游泳等,还可以适量做一些抗阻练习和关节柔韧性练习。建议从小运动量开始,循序渐进,防止过度运动,以微出汗为度。健康人:可以选择快走、游泳、乒乓球、篮球、跳舞等活动方式。
又到高发季!4万人体检1/3查出,医生:患者九成是男性……
血尿酸达到了历史新高位:720umol/L!为什么吃了减脂餐也加强了健身锻炼反倒痛风发作,尿酸还这么高?↓↓↓陈医生解释,这里存在一个误区:减脂餐不等于低嘌呤饮食。许多减脂餐会为了减少碳水化合物的摄入而增加许多肉类食物,人体在摄入大量肉类、动员脂肪酵解时产生的酮体,都可导致机体酸性代谢产物增加,影响尿...
26岁小伙吃减脂餐3个月,痛风反而加重,止痛药都无法缓解!怎么回事?
不听医生,尿酸创新高小陈回家口服了抗炎止痛药物后,足趾疼痛很快就好了。可他觉得自己还年轻,不想一直吃降尿酸药,两周后就没有如约复诊。翻查了网络上的资料,他发现肥胖和痛风密切相关,很多人减轻体重以后尿酸就下降了。于是他专门买了减脂食谱,开始吃起了减脂餐,还办了健身卡,每天下班都去健身锻炼。