大海‖乡村悼亡手记:来兮归去(节选)
我们兄弟姐妹四人分工三班,我与弟弟组成一班,大妹与妹夫为一班,小妹与妹夫为一班,轮流通宵为父守灵;香火将断,重新续上。我的爱人和孩子,弟媳及孩子,没有安排他们守灵。作为城市工作生活的女人,爱人在我之后主动带着儿子搭乘高铁赶回老家,参与跪行诸般丧事礼仪,最后尽孝送行公公,家人也已满足。期间,老家气温夜间降...
老火靓汤喝完脑出血!医生忠告:高血压患者这2种汤千万要少喝!
二、这几种汤千万要少喝,滋补不成反伤身!南方人喜好煲汤,觉得喝汤可以滋养身体,然而,很多人却不知,不是所有汤都适合喝,有些汤喝多了反伤身。1、隔夜汤:节俭背后的健康风险其实蔬菜只要隔夜,营养价值已经大量丧失,多吃无益,而且还会产生亚硝酸盐这种有毒物质,长期摄入可能引发食物中毒,另外还有一定的致癌风险...
那一次上稿,稿费60元,请客花90元:真正的兄弟,谁在乎三瓜两枣
从军营的操场,回到地方的职场,已然难以找到昔日聚在一起,有话敞开唠,有肉大口吃,有酒大碗喝的感觉了,更多的,则是一种象征性的应酬。而对于这样的酒场与应酬,自己也屡屡参加过,真心觉得,如此的酒场与饭局,还是尽量少去、不去,既易伤身,又会伤神,何必呢。01缺乏共同语言的酒,不喝或许,是自己不善于言谈...
三伏天这3个你以为的“养生”法,实则“伤身”
因为绿豆是属于寒凉性质的食物,长时间饮用绿豆汤容易伤脾胃,建议一周喝2次~3次,每次喝1碗即可。注意:阳虚体质或湿气比较重的人,经常四肢冰凉、腹胀、腹泻等症状,不宜多喝绿豆汤。2误区二:伏天过度锻炼很多人都追求“冬练三九、夏练三伏”,殊不知大汗会消耗人体阳气和津液。尤其是中老年人一定要注意,避免...
人睡三觉,命比纸薄?3种觉不能睡,睡多了或伤身,看你中了几个
3.日夜颠倒的觉很多年轻人现在的状态就是晚上熬夜,白天睡觉,殊不知仗着年轻熬夜的习惯,怎么补也补不回来,还可能会造成身体的损伤,影响到身体健康。三、睡眠质量关乎全身健康,如何提高?长期睡不好会导致人体记忆力下降、免疫力下降,被健忘症、感冒、肥胖、癌症、生长发育受到影响等问题盯上,严重影响到生活质量,...
“突击保健”反伤身!专家告诉你,这三招才是强身秘笈
第三招正常作息,早睡早起不用定点出门上班、上学,有些市民作息逐渐紊乱,打乱了人体内分泌平衡,一段时间以后就容易出现精神疲惫、精力不集中等感受(www.e993.com)2024年10月22日。久而久之,抵抗力也随之下降。因此,建议市民规划好宅家的生活模式,维持规律的生活习惯,正常作息、早睡早起,保持良好的精神状态。根据世界卫生组织的推荐,均衡...
炒菜吃油四大误区很伤身
误区2:不吃动物油如果没有油,就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏,影响*的健康。一味强调只吃植物油,不吃动物油,也是不行的。在一定的剂量下,动物油(饱和脂肪酸)对*是有益的。误区3:长期只吃单一品种的油现在,一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油,但我们建议最好还是几种油交替搭配食用,或一段时间用一...
久坐伤身,快来学习这套肩颈腰椎舒缓操 | 科普时间
2.有颈椎及腰椎退行性疾病者。这类患者不仅有颈椎及腰椎的骨性病变,同时存在肌肉的慢性劳损,在不影响颈椎和腰椎稳定性的前提下,适当锻炼肌肉力量,可增加颈椎及腰椎的稳定性,延缓颈椎及腰椎退行性疾病的进展。3.处于颈椎及腰椎术后康复期者。这类人的颈椎或腰椎疾病通过手术治疗后,增强了颈椎或腰椎的稳定性,但手术...
这个动作真的很伤身,但很多人天天都在做!解决方法→
2、力均摊大腿与小腿之间的角度在95°~100°比较舒服。这时大腿与臀部均匀承担身体重量,不会使某一段被压得难受,同时髌骨关节的压力也较小,不会导致膝前痛等问题。3、脊柱曲度要维持自然站立时脊柱并非一条直线,而是有四个生理曲度,并且四个生理曲度都是??联动的。坐下后,基本保持这个弯曲程度最舒服。
久坐伤身但是又无法避免?解决方法来了→
2、下背部松解在椅子上向侧方旋转,用最靠近椅背的手臂扶住椅背,身体前部向椅背轻轻扭转。把你的另一只手臂伸向对侧的膝盖,如果可以的话尽可能伸向更远的地方。3、开肩训练这个动作可以伸展肩部、打开胸廓,让更多的新鲜空气进入肺部,提高全身器官的摄氧量。