霜降进补要注意,别让“养生”变“伤身”!

但从营养学角度看,肉汤中的营养价值并不高,还含有大量脂肪,吃多了会导致肥胖、“三高”等健康问题,而且过多摄入大鱼大肉也会增加消化系统的负担。误区二:服用补药多多益善?真相:过量服用补药危害健康。实际上,所谓“多吃补药,有病治病,无病强身”的说法并不科学。如果本身存在脾胃功能减弱的情况,此时突然大量进...

这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……

这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……原创文章,未经许可,请勿转载商务合作敬请联系:shangwu@akso哈喽,大家好,今天是55值班。先问大家一个问题,你平时晚上的睡觉姿势是怎样的?55我啊,睡觉姿势有变化,前两年我是习惯平躺睡,后来胃酸反流得了食管炎,在改掉了吃完饭就躺的坏习惯同时,也改掉了平躺着睡...

“人睡三觉,命比纸薄”?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个

其实老人的睡眠问题,大多来自增龄性影响,从年龄上来说,年纪越大往往机能衰退程度越高,由于大脑皮质功能、新陈代谢不断弱化,人体所需的褪黑素也越来越少,而这种物质恰好也是导睡的关键,所以老年人睡眠时间和质量也会因此变差。其次,老人更容易出现三高、糖尿病等多种慢性病,受躯体疾病的影响加上长期服药史带来的...

俗话说一日之计在于晨,但晨起后常做这5件事,做得越多越伤身

俗话说:早起的鸟儿有虫吃,一天之计在于晨,虽然晨起的时间十分短暂,却对身体健康至关重要!在晨起这个最佳养生时期,对于起床后常做以下这5件事的人,反而会伤害身体健康。晨起后,喝杯冷水:今年的冬天似乎还没有消停过,如降雪、寒潮、各类呼吸道疾病等等,这些均说明我们要注重身体健康,提高机体免疫力,才能帮助...

三伏天“晒背”真能养生吗?这些看似养生的行为其实可能伤身!

俗话说“冬练三九，夏练三伏”三伏天适合剧烈运动吗？出汗越多，祛湿减肥的效果越好？错??????出汗过多会耗伤人体阳气和津液对身体造成伤害专家提醒夏季运动要避开高温时段最好选择气温较低的时候在阴凉的地方进行运动运动方式以走路、八段锦、打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当出汗就可以了~04...

暴饮伤身,有“警”无险,民警寒夜救助多名醉酒男子

扬子晚报网12月12日讯(通讯员江公记者陈咏)俗话说,小酌怡情暴饮伤身,美酒虽好,却贪杯不得(www.e993.com)2024年11月5日。记者12日从扬州市江都区警方获悉,连日来,江都公安分局龙川警务工作站民警接连救助多名醉酒男子。8日22时许,民警巡逻经过润园小区南门附近,发现一名男子睡在路边人行道上。民警上前查看情况,发现男子打着呼噜,身上有...

晒对了是天灸,晒错了是伤身!长沙女子“晒背”后扁桃体发炎

中医讲究阴阳平衡,有缺才需要补,适合“晒背”养生的多为虚寒体质人群,日常表现为怕风、怕冷,容易反复感冒,关节遇寒疼痛以及体内虚寒,容易腹泻等。对紫外线过敏的人群、体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群和有基础病的人群(尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群),以及孕妇和幼儿就不适合“晒背”,正常晒太阳即可。

三伏天,这些看似养生的行为可能伤身!

出汗过多会对身体造成伤害专家提醒夏季运动要避开高温时段最好选择气温较低的时候在阴凉的地方进行运动运动方式以走路、八段锦、打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当出汗就可以了~绿豆汤不能当水喝三伏天,适当喝绿豆汤可以清热消暑但长期大量饮用容易伤脾胃...

“中药冰激凌”能养生?医生提醒:不仅无效 可能还会伤身

首先，中医认为，人体健康与人体内的阴阳平衡密切相关，寒凉食品因性质属寒，易导致人体内阳气受损，会影响脾胃功能。换句话说，吃冰激凌这类寒凉的食物，本身就不养生。其次，中药首先是药材，除了药食同源的食材外，不允许将任何其他药材加入普通食品中。第三，中医讲求对症治疗，辨证施治，冰激凌中的中药配方是否适合...

不吃早餐VS不吃晚餐,到底哪个更伤身?许多人都错了

然而,由于生活节奏不断加快,越来越多的人经常就吃不到早餐,更吃不好早餐。早餐作为一天的第一餐,对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要,每天吃早餐也是世界卫生组织(WHO)提倡的健康生活方式。早餐距离前一餐的时间最长,能量消耗大,不吃早饭会给身体带来以下影响:...