火龙果的营养价值 火龙果功效与作用及吃法

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。9、预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。10、下火很多水果都有下火的效果,不过要说到拔群,就没什么水果能够与“火龙果”相媲...

曾被美国弃之不顾的木薯,为什么还有人吃?木薯是不是有毒食物?

另外,由于木薯存在一定的安全隐患,如果是特殊群体,如孕妇、儿童、老人,最好不要食用木薯;对于血糖高的糖尿病前期或已经被确诊为糖尿病的人群,尤其是木薯粉的热量较高,为避免影响自身的血糖水平,还是建议大家少碰为宜。

我为什么要「控糖」?一个糖尿病患者的自白

医生给我一份食谱,要点是:尽量不吃甜食;少吃精致碳水、用粗杂粮代替;水果控量,黄瓜、番茄可以多吃;增加膳食纤维摄入量,蔬菜、豆类、低糖水果等。少吃多餐三餐按时吃,但别吃太饱,七分饱就可以;两餐之间加餐一次,可以选粗粮、坚果、牛奶或无糖酸奶,不要吃糖分高的水果;可以随身携带一些小零食,一旦出现头晕...