孕妇血压有点高,要紧吗

孕妇血糖高。怀孕时血糖高、患有糖尿病的孕妇合并高血压的风险增加2.48倍。营养不均衡。蛋白质、钙、铁和叶酸等摄入不足,容易导致孕期血压升高。怀孕时由于人体代谢增加,能量摄入高,会增加超重、肥胖及血糖异常的风险,间接导致血压增高,特别是喜好碳酸饮料的孕妇。此外,妊娠期曾使用过避孕药、解热镇痛药、某些抗焦...

红薯、板栗是秋冬“抗癌黑马”,但吃错秒变“癌症帮凶”!千万管住嘴

红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。4.尽量不要空腹吃空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。5.一次不要吃太多红薯含有“气化酶”,一次不要吃得过多,而且...

想吃还想控糖减脂“低GI”了解一下

藜麦是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，对于糖尿病患者来说，藜麦是非常适合的食物之一。下面我们来详细了解一下为什么糖尿病人适合吃藜麦。首先，藜麦的血糖指数（GI）较低，而且富含膳食纤维。膳食纤维可以帮助减缓食物在肠道中的消化速度，从而有助于控制血糖水平。其次，膳食纤维还...

酷夏怎么吃?养成素颜系健康美人

如果往前考古,可以找到秀智作为“自律王者”的好身材养成记。她曾晒出“魔鬼”食谱和饮食的几大法则:包括晚餐必须在6点前完成(“过六不食”的原则,乔妹等女明星减脂期间也会严格遵循);自己设计菜单,以红薯等粗粮为主食,搭配绿色蔬菜和蛋白质等。轻断食的意义,在秀智这里不言自明——不仅瘦身,而且养肤。酷暑来临,...

【健康科普】怀孕期间血糖高,饮食注意这四点,宝宝一样可以很健康

孕妇每日能量摄入推荐:妊娠中晚期:在此基础上平均增加约200千卡/日。2.每日主食不少于5两我们每天所需要的三大营养物质包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质;其中碳水化合物为主食,包括米饭、红薯、玉米、面条、面包、土豆等。脂肪主要为油料,包括食用油及坚果类。

你超了吗?体重标准来了!

小贴士:煮熟或者烤后可以直接作为主食,也可以切块放入大米中同煮(www.e993.com)2024年11月15日。市面上有红薯粉或者马铃薯粉做的红薯馒头或者马铃薯馒头,也是不错的选择。抗性淀粉怎么吃更健康?吃抗性淀粉食物时,需要了解这些知识。1.建议主食凉一凉再吃米饭、馒头、土豆做熟后冷藏,抗性淀粉含量会显著增加,升糖指数也有明显下降。再加热后...

吃红薯喝普洱茶会有什么不良反应,警惕!吃红薯喝普洱茶可能导致...

喝普洱茶的吃完时候能吃红薯吗喝普洱茶的明显的时候可以吃红薯吗?答案是可以的通常。普洱茶是一种中国特色的很多人发酵茶,具有独特的并没有香气和口感。它被大茶友所青睐,是中国茶叶中的在一起一枝独秀。而红薯则是一种营养丰富的还是食物,含有丰富的没有糖分、维生素和矿物质,具有较高的关系营养价值。那么...

怎么正确“控血糖”?三个误区需要避免

血糖高,主食吃得越少越好吗?并非如此!主食摄入过少,并不利于控制血糖。糖尿病患者应确保碳水化合物热量占全天总热量的50%～60%。还要注意主食的粗细搭配,更有助于稳定血糖。注意:1.糖尿病患者可以选择玉米、糙米、全麦面粉等粗粮作为主食,但尽量不要选择红薯、土豆,这两种食物做熟后,对血糖的影响较大。

每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!_澎湃号...

每周吃5个鸡蛋患2型糖尿病和高血压风险降低近日,国际《营养》杂志发表了美国波士顿大学研究团队的一项最新研究成果,研究表明:每周摄入至少5个鸡蛋后,患2型糖尿病和高血压的风险分别能降低28%和32%!而如果能配合其他健康饮食模式,摄入鸡蛋对健康的益处会更加明显。

9个值得肾友复购的好东西:高纯度鱼油、益生菌等,超级好价!

*儿童、孕妇可以吃吗?3岁以上儿童、孕期、哺乳期妇女都是可以吃的。*怎么吃?开袋即食口感最佳,或加入温水、牛奶(37度以下,50mL左右)冲服,餐后半小时到1小时食用最佳。服用抗生素类,以及吸附类药物如胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭、蒙脱石散等期间,建议与益生菌间隔至少2小时以上。