【健康科普】怀孕期间血糖高,饮食注意这四点,宝宝一样可以很健康
妊娠中晚期:在此基础上平均增加约200千卡/日。2.每日主食不少于5两我们每天所需要的三大营养物质包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质;其中碳水化合物为主食,包括米饭、红薯、玉米、面条、面包、土豆等。脂肪主要为油料,包括食用油及坚果类。蛋白质有动物和植物蛋白,包括肉类、鱼类、禽类、豆类。碳水化合物是人体的主...
经常吃红薯是升血糖还是降血糖,糖尿病患者能不能吃,看完涨知识
对于王先生认为吃红薯能降低血糖这一观点,医生则表示,没有哪一种食物是能够直接降血糖的,相反,任何食物吃多了都会导致血糖升高;所以,即便红薯中含有能够降低血糖的成分,但其含量太低,吃了也起不到降血糖作用。王先生听完医生的解释,对自己的误解有了清晰地认识;他决定以后在饮食中更加注意红薯的摄入量,以保持血...
烤红薯是不是健康食物?有关吃红薯的5个问题,建议了解一下
红薯中含有丰富的淀粉,因此,热的熟红薯升糖指数很高,能达到76.7,如果糖尿病患者吃了热的熟红薯,会影响血糖,因此,医生不建议血糖高的糖尿病患者食用热的熟红薯。但是血糖低的糖尿病患者,可以适当吃热的熟红薯来提高血糖。凉的熟红薯升糖指数是54,糖尿病患者可以适当吃一些。但是要记住,糖尿病患者在吃红薯的时候,...
妊娠期糖尿病知多少?大同市第五人民医院产科副主任医师何烨做客...
并不是,每天进食500克蔬菜,每餐要有蔬菜,深色蔬菜占1/2,每周至少进食一次海藻类蔬菜,选低升糖指数的蔬菜,如西蓝花、白菜、紫甘蓝、黄豆芽、蘑菇、木耳等,土豆、红薯、玉米、芋头,这些都是主食,吃了这些,主食要减量,高升糖指数的如南瓜、胡萝卜、甜菜,尽量少吃。每天吃200克水果就行,双胎可以吃到250克,可以选...
红薯不仅“抗癌”还能“降血糖”?糖尿病人能多吃吗?看完懂了
通过这些数据的表明,大家可以清楚的看到红薯升血糖的能力并不算强,哪怕它吃起来确实非常甜。所以建议大家在日常生活当中可以使用如下方法来进行,让血糖升得更加慢一些,大家可以选择用红薯替代每天的主食,根据食物功能值可以得出大约100克红薯当中产生的能量,相当于25克的大米,也就是说250克左右的红薯,可以顶得上一碗...
孕妇怀孕怕高血糖?这些食物孕期少吃点
红薯、南瓜、烤地瓜等,虽然属于蔬菜、粗粮,但是淀粉含量高、含糖量高,热量也不低,也容易引起血糖升高(www.e993.com)2024年9月21日。水果类:西瓜、芒果、龙眼、荔枝等,都是含糖量高的食物,一吃多就会引起血糖飙升。想要预防妊娠糖尿病和降低血糖的,可以试试下面的食物:豆类食物:...
糖尿病能吃红薯吗?吃了到底是升血糖还是降血糖?
对于属于高GI的食物,能适量吃一点,是因为红薯的营养对于糖尿病有益处,但因为属于高GI食物,营养师不推荐血糖波动大的糖尿人食用,处于高血糖及濒临值的朋友也不建议吃。但推荐想要预防糖尿病及常年血糖控制稳定的朋友,可以用红薯替代部分主食。再说一说预防糖尿病为什么要吃红薯,因为红薯确实是个优质的保健食物。0...
血糖高不能吃什么 6种常见的食物要牢记
血糖高的患者在饮食方面就有很多的注意事项,血糖高不能吃什么?一些水果具有降血糖的作用,血糖高吃什么水果好?孕妇也很容易出现高血糖,孕妇血糖高怎么办?血糖高不能吃什么1、红薯红薯的味道是很香甜的,口感也是很好的,尤其是在寒冷的冬天,吃一个烤红薯是件让人很开心的事情。研究表示,红薯有一定的抗癌作用,但...
孕产说:孕妇能不能吃红薯?专家来为你答疑解惑
孕妇自然是可以吃红薯的,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素(A、B、C、E)、铁、铜钙等矿物质,营养价值很高,除此之外,红薯还曾是世界卫生组织评选的“十大最佳蔬菜”的冠军哦。打开网易新闻查看精彩图片只是红薯的含糖量很高,孕妇多吃,容易出现身体肥胖和高血糖,甚至在孕期出现糖尿病,不利于胎儿的发育,在孕...
白米饭竟是最差主食?吃多易致血糖高?提醒:学会科学搭配很重要
比如在大米中混合各种豆类、燕麦、糙米、黑米等等。同时,还可以用红薯、山药、南瓜等粗粮来代替部分米饭。另外,大家在三餐中还应当摄入充足的绿色蔬菜、含蛋白质的肉类等,只有这样才能起到营养均衡、延缓餐后血糖升高的效果。发布于:广东打开新浪新闻大家都在看中共中央:加快发展战略威慑力量596万延迟退休534万...