"40岁后,力量训练的黄金期:增强体能,塑型抗衰,提升生活质量"

因为随着年龄的增长,身体的基础代谢能力会下降下来,所以身体运转和代谢也会随着下降,身材渐渐地就开始发胖,而且肌肉流失也会让身体衰老的速度加快。如果你想要比同龄人的老年生活更轻松自在,那么从现在开始请坚持健身做力量训练,因为长期的力量训练,可以让你塑造更强大的自己。40岁之后更要注重力量训练,力量训练的好处...

40岁美女健身房游泳后怀孕,丈夫:4个月没同房,是水质的问题

与此同时，王强也在积极地进行着自己的调查。他发现健身房在李芳怀孕前不久确实进行了一次大规模的装修。他开始怀疑，是不是装修材料中的某些化学物质导致了李芳的怀孕。“你们装修的时候用的是什么材料？”王强在健身房的前台询问。前台的工作人员显得有些不耐烦，“先生，我们用的都是符合国家标准的材料，不会...

40+岁的男人,如何正确锻炼?3 种运动有效抗衰老

最后注意,40+岁的男人,刚开始健身千万别急于求成,给自己制定合理的目标和计划,避免盲目训练跟过度训练,这样才能降低受伤几率,在健身路上走得更远。总之,40+岁的男人们,别让年龄成为束缚,只要学习正确的锻炼方法,保持锻炼习惯,就能让你在岁月的长河中,依旧保持矫健的身姿,充满活力地迎接每一天。

57岁阿姨上午泡健身房,晚上还要健走1小时!坚持一段时间后,糟了…

57岁阿姨上午泡健身房,晚上还要健走1小时!坚持一段时间后,糟了…很多上了年纪的人酷爱健走认为运动健身延年益寿辽宁沈阳抚顺57岁的张阿姨就是这么个健身达人上午泡健身房晚上还要跟着健走队暴走一小时这样下去,糟了…张阿姨说,她走着走着,左脚开始有些不听使唤。“走一走,左脚就这么拐。我想走走...

40岁后,健身有用吗?身体将用5大好处回报你

40岁以后,健身有用吗?答案是肯定的。健身不分年纪,越早开始锻炼,收益越多。那么,40岁后的人健身有什么益处?1、从身体健康角度来看,健身有助于增强心肺功能,促进血液循环,降低患心血管疾病的风险,如高血压、心脏病等,有效提高健康指数跟免疫力,使身体更有能力抵抗疾病的侵袭,增强整体的健康水平,提升生活质量。

浙江50岁女子坚持健身14年,曾半年减重40斤!网友:这是阿姨“爆改...

浙江50岁女子坚持健身14年,曾半年减重40斤!网友:这是阿姨“爆改”成小姐姐,健身,健身房,跑步,减肥,芳姐

广东一小伙认室友40岁母亲为干妈,周末去其家中健身酿血案

成功认下陈阿姨当干妈后,即使小民有时候加班没空回去,他也会雷打不动地在周末过去找干妈。当然除了蹭饭,他还有一项艰巨的任务,那就是带着干妈在饭后一起健身。自从得知干妈身体底子不好,三五不时地就会生病之后,梁建就发话一定要带着她一起锻炼身体。

托雷斯40岁再进球!更衣室合影杰拉德,岁月留痕球迷心

生于1984年3月20日的托雷斯现年已经满40岁!由于退役后的健身、自律和保养,托雷斯看起来依然焕发青春。与他年龄相仿的球员中也有不乏例外:比如生于1985年10月的鲁尼身材已经发生变化,而生于1985年2月的C罗则依然活跃于职业足坛!比赛结束后的更衣室内,托雷斯与杰拉德合影!两人当年并肩作战的情形仍挥之不去:作为马德...

28岁金融男一周健身5次,肾虚!还有25岁健身小伙60岁的肾……每次练...

“这个小伙子就是25岁,却有着60岁的肾,肾脏功能相较同龄正常人差了很多。”陈洪宇说。前健美冠军健身后也吃蛋白粉但现在只吃两勺40克曲大峰是2009年浙江省健美锦标赛冠军,后来担任健美教练,虽然现在不从事健美了,但依然活跃在健身圈。“这几年健身风潮越来越盛,越来越多的人开始健身。为了追求训练效果,多数...

浙江40岁男子确诊肺癌晚期,只因没重视这个体检结果…

陈恩国曾接诊过一位40多岁的男医生,对方在一次体检中发现肺结节,“结节不大,但形态不好,有毛刺,我们都建议要尽快处理。”但是患者因为忙于工作,加上对这个结节也不太重视,他没有及时治疗,一年之后,就进展到了肺癌晚期。从不吸烟喝酒、“撸铁”达人