80% 的人早餐营养不足,快来看看正确吃法
小米粥、煎饼果子、糖果甜点、加工肉制品、碳酸饮料这些不是绝对不能吃,但咱得知道它们的风险,尽量选更健康的。早餐太重要了,关乎咱的健康和生命质量。咱都好好选早餐,走向健康之路吧!洞察世界,守护健康,我是营养师王艳,我们下期节目见。
烙饼是热水和面好,还是凉水好?那种最好吃
4、发面烙饼,就是我们做包子和馍馍的发面方法,一般都是用酵母、和凉水和面,一般是100克面粉可加1克酵母,这样的和面比例,发面的效果特别好,用它做烙饼,外皮酥香,瓤软和,吃起来松软又软乎乎的,既然凉了也是松软可口的,一般肠胃不好的人,或者是老人比较适合吃发面烙饼。5、半发面烙饼,顾名思义就是没有完全发...
人文青岛|“避暑”内外,回味无穷——《避暑录话》中的笔尖味道,和...
“肚子疼,好,咬上瓣,吃了生水咬上瓣,这几天一顿只吃十张大红煎饼,啊,不好,吃上瓣开开胃口”,正所谓“大蒜,大蒜,一时离不得身畔。”在北方,大蒜的确是一件宝贝。贵族一点的人,用石臼把它捣烂,加上一个名,叫“蒜泥”,里边可以拌上海米黄瓜,可以拌上鸡丝。而臧克家不同,他最赞成生吞活剥!“小时,玩...
一个控制血糖的饮食方法:吃“硬”不吃“软”
对于需要控制餐后血糖的人来说,吃主食时要“吃硬不吃软”。面食干硬的面食需要更长时间来咀嚼、消化和吸收,相比而言,柔软或煮烂的食物消化起来更快,血糖上升也较快。饼类:火烧、煎饼、窝头、烙饼等相对干硬的食物,需要较长时间咀嚼、消化和吸收,因此比发糕等升血糖慢。面类:口感越筋道的面条,淀粉糊化程...
一年中最危险的40天,照顾好自己
天气越热,人的胃口就越差。冬瓜能清热化痰,除烦止渴,降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低,对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。3、入伏吃三饭:饺子、面条、烙饼摊鸡蛋...
明日入伏!“超长待机”40天!
二、护好两个部位咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯(www.e993.com)2024年9月27日。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。三、饮食注意少寒凉尽量少吃冷饮,尤其是孩子。对于老人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急性肠胃道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。
唐山人做好准备!明天开始,持续40天!
二伏是三伏天中最热之时,用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱逐腠理之外邪。三、三伏吃烙饼摊鸡蛋到了三伏的时候,人体消耗已经到了一定程度,该瘦的人都已经消瘦了很多。所以,这个时候要适当多补充营养,恢复体力。烙饼除了面里的营养外,其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋,就...
肠胃不好要少吃哪些类食物?
如烙饼和水饺。因制作时未经发酵,不易消化,食用后会加重胃肠道负担。如本身患有胃病,使用后可造成胃脘堵胀、疼痛。3、产气食物如大豆及各种豆制品、萝卜、洋葱、卷心菜、白薯等,进食后会使肠道内气体增加,导致腹胀、腹痛等症状。4、辛辣刺激性食物...
天津一男子担心妻子早上不吃饭对肠胃不好,男子的举动让网友羡慕
近日,天津一名女子因为早上上班来不及吃饭,老公知道以后担心她不吃早饭,到时候肠胃不舒服。于是就立马去给老婆做饭,只见他非常快地从冰箱里面拿出鸡蛋,然后再切一点菜,想要给他做鸡蛋烙饼,全程不拖泥带水,非常的快,表示想让老婆一分钟就能吃上早饭,这让老婆也非常感动。
最后一伏!别忘了吃口烙饼摊鸡蛋!
您要觉得这么吃还差点意思,那就再熬上点粥,或是拌上个小凉菜,绝对胃口大开。等吃完了这烙饼摊鸡蛋,咱还得再来点老北京的伏天冰饮,降降温。(图片来自大众点评:红烧肉也是东坡肉)雪花酪雪花酪是老北京人夏天必备的冰饮。小贩准备好一只铁捅,...