【科普】常吃这类食物,会加速人体衰老、损伤心血管
反式脂肪酸过量摄入还可能会引起血液中的胆固醇或者甘油三酯含量增多,甚至引发高胆固醇血症和动脉粥样硬化。有研究显示,反式脂肪酸能够降低有益的高密度胆固醇水平的含量,而使有害的低密度胆固醇水平增加。5.影响大脑健康反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。在神经行为方面,高反式脂肪酸饮食...
吃错油会引起慢性炎症?看脂肪酸检测的金指标!
很少有医生会讲到油这块,大多都是说,吃点鱼油,孩子会聪明,补充DHA、EPA,对孩子大脑发育好。但很少有人讲,你平时炒菜用的油的种类、烹饪方式不对,会造成体内慢性炎症蓄积。很多有呼吸道、肠道问题的患者,体内慢性炎症一方面来自慢敏,另一方面是来自摄入的油脂。我们的身体需要均衡的营养,碳水、脂肪、蛋白质我们身体...
巧克力很好吃,但不到这个年龄千万别给孩子吃……
反式脂肪酸对大脑和神经存在不良影响,所以不要选代可可脂的巧克力。图片来源:电商平台不要选任何含酒精成分巧克力我们小时候或许都吃过酒心巧克力,吃完感觉整个人都醉了??。酒精对大脑发育有着不可逆的负面影响,没有安全剂量,所以任何含酒精成分巧克力都不要给孩子吃。尽量选小包装,控制食用量对于巧克力等...
“伤脑”的4种食物,让娃越吃越笨,许多宝妈长期在让孩子吃
认为比如一些常见的:氢化植物油、代可可脂,精炼植物油等等。还有一些很可能会对儿童的大脑发育产生负面影响的食品:如人工色素、防腐剂等等。在孩子的成长过程中,饮食对于大脑的发育起着重要的作用。作为父母,要尽量避免给孩子食用上述这些食物。为孩子多选择天然、健康的食材来为他们提供营养。为孩子创造一个良好...
每吃一口都加速衰老!常吃这类食物加速衰老、损伤心血管
很多常见食物中也都有它的“踪迹”,比如:氢化脂肪、精炼植物油、人造黄油、植物黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋(马淇淋)、奶精、植脂末、代可可脂等,都是反式脂肪酸的“代名词”。近日,一项研究提供了新证据:常吃含反式脂肪酸的食物会加速衰老!常吃含反式脂肪酸的食物...
哪种油最不健康?是大豆油吗?坦白说:这4种油确实要少吃
小作坊生产的土榨花生油存在原材料挑选不精细、生产环境卫生不过关以及油脂没有精炼等问题,这种油脂很可能有黄曲霉素超标的问题,食用后会威胁健康(www.e993.com)2024年7月31日。3、氢化植物油氢化植物油属于人工油脂,日常常见的植脂末、人造奶油以及代可可脂都属于氢化植物油,长期摄入这类油脂,对心血管健康极为不利。
这种食物真的会让大脑变笨,劝你一口也别喂给宝宝
对于我们的孩子而言,3岁前是大脑快速发育阶段,饮食对大脑的影响不言而喻。目前为止,并没有什么真正能「补脑」的食物,但反式脂肪酸却真的会对大脑和神经系统产生不良影响,说直白一点,反式脂肪酸会让孩子大脑变笨。英国和加拿大曾做过一项研究,通过调查家长给孩子吃炸鸡汉堡、甜甜圈等含有反式脂肪酸的「垃圾食品...
减肥可以吃巧克力吗?吃什么巧克力不会胖?
这也会让脑血流量受益,从而增强认知能力。一项针对健康志愿者的研究发现,吃高黄烷醇可可5天,可改善大脑的血流量。⑦而另一项研究表明,富含黄烷醇的食物,能改善大脑功能,提高认知能力,尤其表现在老年人群体中。⑧甚至有研究显示,巧克力老年人吃的越多,他们患痴呆症的可能性就越小。⑨...
越吃越笨的6种食物,最后一种你我天天吃
你可以通过配料表来判断,如果配料表里含有植脂末、代可可脂、植物奶油、氢化植物油这些字眼,那食品中就可能含有反式脂肪酸,即使不含反式脂肪酸,往往也含有较多的饱和脂肪酸。4、酒图:摄图网这是因为酒精代谢产生的乙醛具有神经毒性,会引起脑损伤,另外酒精还影响维生素B1的吸收,维生素B1缺乏也会影响神经系统[5]...
7款热销零食被曝含致癌物!快看看你家孩子吃过吗?
此外,长期摄入反式脂肪酸,还会影响儿童对必需脂肪酸的吸收,对视网膜、中枢神经系统和大脑功能发育不利!怀孕或哺乳期的妇女,过多摄入含有反式脂肪酸的食物,不仅会影响自身的心血管健康,也会对胎儿或婴儿的健康产生不利影响。识别它也很简单,比如配料表中如果有氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、...