【脊柱侧弯】原理、评估、运动矫正、解决思路

脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病,90%的脊柱侧弯患者可以通过运动康复得到矫正,关键是要早发现、早治疗。3脊柱侧弯的常见原因以物理治疗师的角度来看,脊椎侧弯分两大类,功能性脊椎侧弯与结构性脊椎侧弯。功能性脊柱侧弯:01又称非结构性脊柱侧弯,主要是指脊椎弯曲的曲度临时改变,也就是后天发生的状...

超全面丨脊柱侧弯的危害、评估及 7 个康复训练动作(真人动图)

Cobb角在40°以上的脊柱侧弯或角度加重较快、保守治疗无效的患者,则需要手术矫正。六、脊柱侧弯患者的伸展运动患者情况较轻的情况下,可以进行伸展运动,注意:锻炼前应咨询专业医生。1.伸展颈部和下背部紧张的肌肉仰卧,双脚平放在地板上,膝盖弯曲;收紧腹部肌肉,同时将臀部压向地板;保持5秒钟,同时正常呼吸;...

中小学生脊柱侧弯人数超500万,且年增30万左右

“脊柱10到20度侧弯的患儿最为常见,这部分患儿约占患儿总数的90%。”朱如森介绍,对于侧弯角度5度到20度的患儿,医生会根据患儿的年龄、侧弯程度及进展情况,一般建议患儿通过矫正体操和姿势训练进行矫正,不同类型的脊柱侧弯其矫正体操也不相同。侧弯角度大于20度、小于40度的患者占9.3%,这部分患者需要进行支具治疗...

3个小方法矫正脊柱侧弯,超简单!

治疗师从侧面观察测试者脊柱曲度。先观察胸椎段看测试者胸椎是否变直,是否过度后凸;然后观察测试者腰椎段,看腰屈是否变大或变小。脊柱侧弯矫正方法今天以常见的胸椎右侧侧凸,腰椎往左侧侧凸进行示范。1、坐姿调整动作要领:取坐位,想象头顶上有根绳子在向上牵引脊柱,使脊柱舒展。2、工作姿势调整动作要领:...

李子柒回归,眼见网友发现这个问题,好端端的怎么就长“歪”了

答案是，不仅要矫正，而且要尽早！成人退行性脊柱侧弯，在60岁人群中的发病率可高达68%，是引起老年患者腰痛、腿痛、间歇性跛行的重要原因，严重影响患者的生活质量。脊椎侧弯常见的危害包括：??骨骼的退行性变化使得椎管空间变得狭窄，这就可能压迫周围的神经，从而引发各种神经症状例如疼痛。??骨质疏松症可能会导致...

青少年脊柱侧弯患者超500万 脊柱健康关乎人的一生

青少年脊柱侧弯患者进入成年期仍然有加重的风险,尤其是女性成年之后脊柱侧弯仍然有加重的风险(www.e993.com)2024年11月20日。青少年期间未得到有效矫正的成年后脊柱侧弯女性,在两个年龄阶段会显著加重:一是生育后1~2年。脊柱侧弯一般并不影响怀孕和生育,但怀孕和生育会使侧弯加重,因为怀孕期间会出现韧带松弛。生育后常抱孩子导致脊柱负荷明显加重...

世界脊柱健康日丨动起来,让脊柱少走“弯”路

“脊柱侧弯是一种涉及脊柱三维结构的异常形态。在正常情况下,从后侧观察,人的脊柱应呈现为直线状态,且躯干两侧应保持对称。若您出现高低肩、后背左右不平或腰线胸廓不对称等体态异常,则可能意味着存在脊柱侧弯的情况。”孙增春表示,脊柱侧弯不仅影响体态美观,更对儿童青少年的生长发育和心理健康产生深远影响。在严重情...

10度以内的脊柱侧弯,一定要练这5个矫正动作

轻度侧弯最佳的治疗方法就是矫正训练,今天分享轻度(10度内)侧弯的康复训练方案,如果你有轻度侧弯,那么看完今天的文章坚持训练,能给你的侧弯起到一定预防和改善效果。01翻书式屈髋屈膝90°,侧卧位,双手合上肘伸直前伸。吸气准备,腹肌收紧,稳定骨盆和躯干保持不要动。吐气上侧的手打开到最大,上端胸椎随着旋转...

种类繁多,发病隐蔽,矫正黄金期很重要→

因此，建议对脊柱侧弯进行早期筛查，避免进入到老年期再进行治疗。减少疼痛的日常保健方法脊柱侧弯需早发现、早治疗，但矫正脊柱侧弯不是一时三刻可做到的事，尤其是对于成人脊柱侧弯患者来说，需要一个比较长的脊柱侧弯康复训练过程。在这个过程中，大家可以通过一些日常保健方法来帮助缓解腰背痛。首先，要避免...

开学季|“小孩哥”“小孩姐”们最常见的4个错误姿势是什么?如何...

（4）胸椎后凸是否增大。（5）弯腰后，从后方观察孩子的两侧背部是否等高（adam弯腰试验）。（6）双侧肩胛是否对称、等高。Tips：如果家长担心自测不准确，可以带孩子到医院就医，必要时拍摄全脊柱X线正侧位片，从而最终确诊是否患有脊柱侧弯。·网红“矫正带”有效果吗？效果有限！不建议长期佩戴专家表示：“...