运动心理学:如何克服拖延症,坚持你的锻炼计划

5.培养良好习惯形成仪式感:为每次锻炼创造一个固定的仪式,如穿上特定的运动装备、听一段激励音乐等,这有助于快速进入状态。逐步增加难度:随着体能的提升,逐渐增加运动的强度和时间,让身体适应更高的挑战,同时也能保持新鲜感。6.庆祝每一个成就奖励自己:每当达成一个小目标时,给自己一些奖励,如看一场电影...

清华北大等联合发起成立北京积极心理学协会

中新网北京3月17日电(记者应妮)由清华大学心理学系、北京大学心理学系、中国科学院心理学研究所、北京师范大学心理学院共同发起建立的北京积极心理学协会17日在京成立。作为会长,清华大学心理学系主任彭凯平教授说,“积极心理学是研究幸福、意义、成就、爱、道德、创造等美好心理品质的科学,它寻求如何使个人乃至...

【心理健康】促进孩子自主性发展的十大心理学策略

通过设定专属的“自由时间”,让孩子自行安排活动,不仅能激发其创造力和自我管理能力,还能让孩子学会珍惜每一刻。家长的角色在于提供必要的引导和支持,而非全盘掌控。3.实践锻炼:遵循规律,积极创造机会遵循孩子成长的自然规律,适时创造适宜的条件让他们去尝试和锻炼。这不仅限于家务劳动,还包括各种兴趣爱好和学习探索...

青年领袖凯特·托雷斯:利用环境心理学创造健康的城市空间

凯特认为,环境心理学将改变这种局面,因为环境心理学不仅能教育市民和决策者健康城市空间的重要性,还能让大家知道自己在创造健康城市空间中能发挥怎样的作用。马尼拉的街道我真的很想教育其他人,唤醒他们的意识,这真的很紧迫。不论你信或不信,让人们改变也许并不难。成为大自然的盟友凯特如今居住在安提波罗市,...

教育心理学之问题解决与创造性试题解析8

教育心理学之问题解决与创造性试题解析8多项选择题1.影响问题解决的因素包括()。A.已有知识经验B.功能固着C.定势D.情绪状态2.在解决问题时,采用算法策略的缺点是()。A.费时B.有些问题无法解决C.费力D.有些问题算法策略是无效的

心理学:当现实无法满足自我需求时,需要创造内在体验进行过渡

温尼科特是研究母婴关系的心理学家,他认为创造性、过渡客体对个体的成长来说是十分重要的(www.e993.com)2024年11月3日。比如,当母亲不在孩子身边的时候,孩子能够创造性的使用毛绒玩具来替代母亲。其结果就是,孩子能够暂时忍受母亲不在身边的现实。不可忽视的两个方面是,孩子的创造性,还一个是过渡客体。

心理学:终点源于念起,想中500万的醒醒,你战胜不了小我的恐惧

作者：欣然国家二级心理咨询师绘画梦境解读师财富心理爆破师前情回顾心理学：母强则子弱？斩断负向情绪链条，别让孩子复制你的不如意上期中谈到，情绪链条的复制功能，让命运得以传承。而斩断负向情绪链条，就可以让幸运美好的部分得到延续。方法是：1，处理原生家庭寄挂点；2，尝试营造治愈性关系；3，...

心理学研究发现:小时候越“事儿事儿”的孩子,长大后可能越优秀

这种敏感性,使得他们在某些情况下,可能表现得更为谨慎、挑剔或情绪化,但他们也往往具有更丰富的内心世界、更强的同情心和创造力。“高敏感小孩”这一概念,是由美国著名心理学家伊莱恩·阿伦(ElaineAron)博士在1996年提出的。伊莱恩·阿伦博士认为:高敏感儿童所展现的特质和行为,并不意味着这类孩子存在心理问题...

安徽省首届高校心理学专业大学生创新创业论坛在安徽师范大学举行

3月2日至3日,安徽省首届高校心理学专业大学生创新创业论坛在安徽师范大学赭山校区举行,中国心理学会理事长、教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会秘书长苏彦捷教授出席论坛并致辞。本次论坛由安徽省高等学校教育学类专业合作委员会、安徽省心理学会、安徽师范大学教育科学学院联合主办,设“心理学实验设计”“现实问题...

助你“内核稳定”的12个小方法|2023年度心理学研究盘点

在逆境当中,人们很容易感到绝望,但一些人似乎总能更快地「好起来」。心理学家们认为,这也许与个体的「心理韧性」有关。心理韧性(resilience)是一种适应能力,当人们在面临灾难事件或压力时,能够减轻甚至克服其对自身产生的负面影响,从而达到一种相对稳定的心理特质,它可以在一定程度上帮助减轻创伤所带来的负面影响,...