中国学者研究发现,多吃这2种水果,高血压死亡风险或降低43%
据调查,我国大约有2.45亿高血压病患者,而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是,这种疾病也正在向中青年群体逼近。作为最常见的慢性病之一,高血压被称为“无声杀手”。国家心血管病中心的数据显示,我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%,也就是说,每4个成年人中就有1人是高血压患者。富含水果的饮食有助...
常吃这两种水果,竟然能降低高血压死亡风险
充足的钾元素不仅能促进人体对钠的排出,降低因高钠引起的血压上升,同时还能帮助舒张血管,通过减少血液对血管壁的压力而降低血压。已有不少研究证实了钾摄入对于血压的积极调节作用。香蕉的钾含量较高,能达到256毫克/100克,约是葡萄的(127毫克/100克)的两倍,是菠萝(113毫克/100克)的两倍多,是雪花梨(85毫克/100...
高血压不是无缘无故,现在知道它的来头还为时不晚!
此外,肥胖作为高血压的另一关键因素,其机制在于体内脂肪堆积引起的血管弹性降低与血流不畅,进而加剧了心脏负担,促使血压升高。尽管李志国本人不属于极端肥胖范畴,但近年来腹部脂肪的累积及腰围的增长已超出正常范围。研究表明,体重每增加5公斤,血压平均上升2-3毫米汞柱,肥胖与高血压之间呈现出密切的伴随关系。再者...
心力衰竭,发病率逐年上升!预防心衰,重在早期干预!
1.冠心病:动脉粥样硬化导致心脏供血不足,增加心力衰竭风险。2.高血压:长期高血压会使心脏负担加重,最终导致心功能下降。3.心肌病:心脏肌肉的病变(如扩张型或肥厚型心肌病)会影响心脏的泵血能力。4.心律失常:不规律的心跳可能导致心脏有效工作受损。5.心脏瓣膜病:心脏瓣膜狭窄或关闭不全会影响血液的正...
盐吃多高血压能降下来吗
盐吃多高血压一般不能自行恢复。盐吃多导致的高血压通常属于原发性高血压,其病因较为复杂,可能与遗传、年龄增长等因素有关,还可能是不良生活习惯如高盐饮食所致。这些因素导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活,促使水钠潴留,血容量增加,进而使血压上升。此外,过量的钠离子还会刺激交感神经系统,进一步加剧血压升高的...
53岁男子高血压,医生开了氢氯噻嗪,为何还是走了?
高血压是我国最常见的慢性疾病之一,也是导致心血管疾病和脑卒中的主要危险因素(www.e993.com)2024年9月17日。根据我国国家卫生健康委员会发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,我国高血压患者数量已超过2.45亿,其中约1.3亿人未得到有效控制。高血压的患病率随着年龄的增长而上升,尤其在50岁以上的中老年人群中更为普遍。据报告...
长期喝酒会引起高血压吗
长期喝酒会导致心率加快、心脏负荷增加,从而引起血压升高。此外,酒精还会对肝脏产生毒性作用,影响其代谢功能,间接地促进血压上升。长期大量饮酒可能导致血压持续处于较高的状态,但偶尔适度饮酒并不会直接导致高血压的发生。因为短时间内摄入少量酒精可以扩张外周血管,一定程度上降低血压。
我国近3亿人高血压,中青年患病率上升 慢病管理挑战巨大
她表示,目前从全球来看,疾病布局发生了巨大的改变,阿尔茨海默病近年来在全球的发病率都在急剧上升,其中最重要的原因就是“三高”(高血糖、高血脂、高血压)没有管理好。新版指南对高血压的定义没有改变,也就是在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg...
蒲公英对高血压有用吗
核心提示:蒲公英对轻微的血压上升有一定的辅助降压效果,但对于严重的高血压则没有明显的作用。蒲公英中含有的黄酮类物质可以起到一定的降血压作用,其有利尿的效果能够帮助排除体内多余的钠离子,减轻水肿,进而达到降低血压的目的。但是,如果血压水平较高,则需要遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平等长效降压药进行控制。对...
每天只吃半片降压药,血压降到了115/75mmHg左右,应该停药吗?
建议患有高血压的患者,要保证自己每周的运动时间能达到150分钟以上,这样能有效的控制住体重,还能保持血压的稳定。运动需要循序渐进,不宜一开始就运动过于激烈,运动量也不宜过大,随着时间的推移去慢慢的增加最为适宜。3、戒烟戒酒当下社会很多人都是烟酒不离身,烟中的尼古丁还有焦油等,对人体有很大的危害,而且...