糖尿病人不吃药降餐后血糖,8个小技巧最有效!

单一的食物种类,尤其是只摄入碳水化合物,会导致血糖迅速升高。因此,糖尿病患者应注重食物的多样性,将主食与富含膳食纤维和蛋白质的食材搭配食用。蔬菜、菌藻类和肉蛋豆制品都是不错的选择。这些食材不仅能为身体提供全面的营养,还能增强饱腹感,使血糖保持平稳。3、吃饭要定时规律进餐细节同样不容忽视。定时进餐是控...

17年,55岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭降血糖,一年后身体如何?

听完夏伟的病情描述，医生心里基本已有定论。果不其然，夏伟的随机血糖值达到了15.2mmol/L（随机血糖>11.1mmol/L即可确诊为糖尿病），结合夏伟“三多一少”的症状，即多饮多食多尿，体重减少，他被确诊为2型糖尿病。夏伟简直难以置信，自己为什么会患上糖尿病？2型糖尿病是目前最常见的糖尿病类型，大多由于肥胖...

52岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体发生了什么变化?

医生解释,主食是身体必需的能量来源,长期不吃容易引发低血糖,而长期血糖不稳定会引发糖分代谢异常,加重胰岛功能负担,同样会增加糖尿病风险。血糖管理并非一味减少摄入,而是要合理控制总热量,保证营养均衡。一、为什么不吃米、面等主食,体重很快就下降?最近一段时间,网络上一直有言论称米饭等主食富含碳水和淀粉,会导...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

对于高血糖患者而言,餐后的血糖更是造成危险的一个重要因素。少吃多餐既可以保证热量和营养的供给,又可避免餐后血糖飙升。原则三:摄入适量的碳水化合物碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、豆制品、硬果类食物中的糖分。目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热量的60%左右,每日进食量可控制在250克~300克,...

每周“饿”两天,血糖和代谢都变好了

在低能量日，禁食但不禁水，鼓励多饮水。如果要运动，可进行散步等强度较小的运动，避免剧烈运动。间歇性饮食不是人人适用虽然“5+2饮食模式”为部分2型糖尿病患者提供了一种新的治疗思路，但其适用性需根据患者的健康状况、疾病严重程度及生理特点仔细评估。对于超重/肥胖的2型糖友，特别是新诊断的患者，通过该...

糖尿病人多吃它血糖越来越稳,尤其是饭量大的人,这个方案好

尤其是绿叶蔬菜最好现做现吃、一次吃完(www.e993.com)2024年11月4日。通过“多吃菜”这一简单而有效的控糖策略,黄老先生的血糖水平得到了明显的改善。黄老先生不仅减轻了身体的负担,还重拾了健康生活的信心。在这个过程中,她深刻体会到了饮食对于糖尿病管理的重要性,也更加珍惜与家人共度的每一刻美好时光。

一吃血糖就飞了:这8类主食糖尿病人要少吃

糖尿病人吃主食时,要多搭配一些蔬菜,吃的时候先吃菜再吃认发,这样血糖就上升慢了,同时放慢吃饭速度,血糖也不会很快升高。综上所述,糖尿病人在吃主食时,应选择低GI食物,控制摄入量,注意餐前餐后运动,并考虑个人口味和饮食习惯。通过科学合理的饮食管理,糖尿病人可以更好地控制血糖,保持身体健康。

糖尿病人可以喝小米粥吗?怎么吃小米对血糖影响小?

需要知道的是,很多人喜欢喝的小米粥,不建议有糖尿病的人喝,这种做法将破坏小米中的膳食纤维,失去减缓胃肠消化吸收的作用,升糖指数还可能超过大米饭,对餐后血糖的影响非常大,如果要喝小米粥,则不能再吃其它主食,且喝小米粥的同时要多吃菜,做到吃一口菜喝一口小米粥。

不吃主食,真的会减寿!男子为减肥控糖,只吃菜

糖友不能一味拒绝主食浙江医院内分泌科副主任阮园副主任医师表示,不吃碳水化合物的食物,会使血糖轻度降低,但长期不摄入碳水化合物的食物,反而对身体有害,比如导致身体生成大量酮体,如果糖尿病患者在体内有大量酮体堆积,还会导致酮症酸中毒,反而增加对胰岛细胞地刺激,加重血糖异常。

64岁男子因血糖过高死亡,医生提醒:这3种素食,糖友需尽量少吃

很多人认为饮食控糖只要少吃主食、肉类食物,多吃素就好,但并不是所有素食都适合控糖,尤其是以下3类食物,最好少吃。1、淀粉类素食像红薯、土豆这些蔬菜,由于淀粉含量很高,摄入过度也会导致血糖波动,因此日常控糖也要小心这类食物。2、豆制品比如豆皮这类豆制品,虽然原料是健康食品,但经过加工后的豆制品往往...