高血糖患者能不能喝小米粥?医生建议:不想得糖尿病,远离这2样

李医生点点头:“确实是的,血糖高的老李这样的,可以尝试燕麦、玉米这些升糖指数较低的谷物。它们富含膳食纤维,能延缓糖分吸收。对于高血糖患者,特别要注意,早饭选错了,血糖容易波动,对身体消耗大。”老李若有所思地看着碗里的小米粥,心里犯了嘀咕:“李医生,这倒是头一回听说,怎么我这小米粥喝得越多血糖还越高...

几块钱一瓶的维生素B2,却是高血糖的“克星”?早了解早受益

血糖高的人可以在生活中适量的吃这些物质,如果爱吃植物类的食物,西兰花和菠菜就是最好的选择。至于高血糖患者,在饮食上是需要非常重视的,因为很多食物都含有葡萄糖,这就会增加患者的代谢负担。饮食方面需要少吃高脂肪、高糖、高淀粉的食物,多吃一些含维生素多且膳食纤维高的食物。在饮食方式上也要讲究吃饭只吃...

越吃血糖越高?当心这几种“伪粗粮”!

玉米玉米富含膳食纤维,且脂肪含量不高,是减肥人士的较好选择。注意:糯玉米是糯性食物,软软黏黏的,血糖反应较高。想要控制血糖,颗粒凹凸不平的老玉米是较好的选择。老玉米粗纤维含量高,可溶性糖含量低,吸收较为缓慢,有助于防止血糖突然升高。不过也不能多吃,平日可代替一部分主食。3燕麦燕麦含有不饱和脂肪...

每天吃玉米有什么好处?这些部位也要都吃进去

普通玉米直链淀粉、粗纤维含量高,其可溶性糖、粗蛋白、支链淀粉含量较低,所以皮会有点硬,有嚼劲儿,没有那么甜糯,但饱腹感更强。不同的加工方式的玉米的血糖生成指数(GI)不同:玉米面(粗粉,粥):68玉米糁粥:51.8玉米片:78.5爆玉米花:55煮的甜玉米:55加工程度低的带皮粒状玉米GI更低。对于糖尿病人,尽量...

为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这

糯玉米中支链淀粉含量高,虽然易消化吸收,但餐后血糖升高得快。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红称:糯玉米属于一种糯性食物,GI值很高,不建议糖尿病患者食用。糖友想要控制血糖的话,建议最好选择老玉米。糖尿病作为我国常见的一种慢性病,很多人都被糖尿病盯上了,这与我国是碳水大国有关。但其实日本人...

玉米糊热量高吗,减肥可以吃吗

核心提示:玉米糊热量不高,减肥期间可以适量食用(www.e993.com)2024年11月13日。玉米糊热量不高,减肥期间可以适量食用。玉米糊主要是由玉米加工制作而成,其中含有一定的碳水化合物、膳食纤维等营养物质,适当食用能够为机体补充能量,并且其升糖指数较低,在体内较易被代谢掉,不会引起血糖大幅度波动,因此不必担心会转化为脂肪造成肥胖的情况发生。此...

要控糖,粗粮您吃对了吗?

比如红豆,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,但如果打成粉冲糊吃,GI则变成了72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果您喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后升糖指数仍然比较低的粗粮,比如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲...

肌酐高喝什么茶可以降低

玉米须茶中含有的皂苷和黄酮类化合物具有利尿消肿的作用,可增加尿液排泄量,间接降低肌酐浓度。经常饮用玉米须茶还能调节血糖水平,预防或改善糖尿病患者因高血糖导致的肾脏损伤。5.荷叶茶荷叶茶中含有丰富的生物碱及多种维生素,这些营养元素能够刺激肠道蠕动,加速身体新陈代谢,排除体内多余的水分和废物,从而达到降低肌...

糖尿病人吃粗粮黄金搭配法:这样吃降服高血糖,营养又好吃!

除了杂粮饭,还可以尝试蒸制芋头、玉米、土豆、山药等食材。只需将这些食材洗净,放入锅中蒸制二十分钟,便可品尝到香甜可口的佳肴,同时也不必担心血糖升高。在选择玉米时,建议避开糯玉米,而选择甜玉米、水果玉米或普通老玉米,它们更加符合健康饮食的原则。

高血糖最怕的几类主食,多吃控血糖、增加饱腹,还可还并发症!

因此玉米并不会在短时间内导致血糖升高。此外,玉米中存在的膳食纤维还对于延缓葡萄糖的吸收有一定的帮助。但是,我们需要注意的是,玉米中的淀粉含量也不低。如果糖尿病人一次性吃下过多的玉米,也会导致血糖升高。因此,糖尿病患者应该适量食用玉米,每次食用量不宜过多,并与其他食物搭配,以保持饮食的平衡和合理性。