晨起第一杯水,如何喝出“养生”效果?蜂蜜水、白开水怎么选?

对于胃酸本就过多的人来说,早上空腹喝柠檬水更容易出现反酸、嗳气等胃部不适。苏打水苏打水更适合在饭后饮用。早晨空腹状态下,人体内的胃酸含量较少,此时喝苏打水(呈弱碱性)会干扰胃酸分泌,不利于后续食物消化。茶水空腹喝茶对肠胃有直接的刺激,可妨碍消化。如果喝的是浓茶(含大量咖啡因、茶碱等),还可能出现...

秋凉了,别让你的胃也“凉凉”

苏打水、苏打饼干中,添加了碳酸氢钠(小苏打),pH值呈弱碱性。对于胃酸分泌过多者(常有反酸、烧心、胃烧灼感),喝苏打水、吃苏打饼干可以中和胃酸,缓解消化不良。但是,对于胃酸分泌过少者,食用它们反而会加重胃酸缺乏。另外,碳酸氢钠还有产气作用,经常食用还会加重胃痛、胃胀、嗳气等症状。[蜂蜜]蜂蜜含糖量很...

养胃还是伤胃?苏打水能长期喝吗?|网红说法求真

江苏省省级机关医院消化科主治医师马沁妍接受采访时称，相比于碳酸饮料，苏打水偶尔喝一喝即可，但不建议大家长期大量饮用。市面上多数含糖的苏打水饮料，不仅对中和胃酸的作用有限，甚至可能适得其反，刺激胃酸分泌。尤其对于高血压、高血脂以及糖尿病患者来说，糖分代谢转化还可能影响血脂和血糖的控制。“即使是无糖苏...

喝苏打水,真的能中和胃酸吗?

江苏省省级机关医院消化科主治医师马沁妍接受采访时称,相比于碳酸饮料,苏打水偶尔喝一喝即可,但不建议大家长期大量饮用。市面上多数含糖的苏打水饮料,不仅对中和胃酸的作用有限,甚至可能适得其反,刺激胃酸分泌。尤其对于高血压、高血脂以及糖尿病患者来说,糖分代谢转化还可能影响血脂和血糖的控制。“即使是无糖苏打水...

常喝苏打水,对身体好还是不好?

已有的研究存在一定局限性,因此本次循证无法提出碱性水喝的建议,还需要更多更加深入的高质量研究。提示与建议:喝碱性水对健康有利有弊,目前还没有碱性水的推荐摄入量。《中国居民膳食指南(2022)》建议成年人每天饮水1500～1700毫升,约7～8杯水。大家可以根据个人口味选择不同类型的水,但喜欢喝苏打水的朋友也...

喝苏打水能中和胃酸?

相比于碳酸饮料,苏打水偶尔喝一喝即可,不建议长期大量饮用(www.e993.com)2024年11月28日。市面上多数含糖的苏打水饮料,不仅对中和胃酸的作用有限,甚至可能适得其反,会刺激胃酸分泌。尤其对于高血压、高血脂以及糖尿病患者来说,糖分代谢转化还可能影响血脂和血糖的控制。即使是无糖苏打水,大量饮用后也会增加胃容量,过量的液体会刺激胃酸分泌,反而...

早上空腹喝水是好还是不好?提醒:早上不能喝这4种水,别弄错了

空腹时不适合喝苏打水。这是因为苏打水呈弱碱性,而我们的胃酸呈酸性,空腹时胃酸较少,此时喝苏打水会干扰胃酸分泌,对胃黏膜造成伤害。4.柠檬水晨起空腹喝柠檬水与喝苏打水的作用正好相反。柠檬含有柠檬酸,摄入后会刺激胃部产生胃酸。然而,过多的胃酸可能导致腹泻或胃溃疡。对于胃溃疡患者来说,喝柠檬水可能会加...

养胃还是伤胃?苏打水能长期喝吗?

生活中,苏打水常被认为是一种健康饮品,尤其受到胃易泛酸者的青睐。南京市民陆女士工作压力一大就容易泛酸、打嗝,于是在办公室囤了一箱箱苏打水,“碱性水可以中和一下胃酸,总比喝碳酸饮料好啊。”不过,宝妈许女士却有截然相反的体验,孕早期因为反胃、呕吐也喝过苏打水,“真的没啥用!”...

长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?把实话告诉你

无论是喝茶喝水,都是自身的需求,但日常生活中要牢记,不是所有人都适合喝茶,喝茶也别喝4类茶。参考资料:[1]《长期喝白开水和长期喝茶的人,谁更有健康优势?》.健康时报2024-03-04[2]《喝茶不能代替喝水!矿泉水、纯净水、苏打水哪个更好?》.杭州发布2021-03-14...

胃酸反流!你以为的缓解“妙招”,可能是雷区

苏打水是碱性的可以中和胃酸?其实只要是喝水都有助于稀释胃酸,但不要寄希望于苏打水中的碱性可以中和胃酸。苏打水中冲入了大量的二氧化碳,更容易造成胃胀,引起胃部不适。反酸时,可以适当喝一点温开水。牛奶含有磷脂成分,可减轻酸诱发的黏膜损伤,起到保护作用。