一杯34?我直接几块!同款配方!复刻牛油果酸奶奶昔,一次学会3款奶昔!
1、一大把蓝莓,半根香蕉(用来增加甜度,用熟透的更佳)我用的是之前切好冰冻的,不用担心放坏,做出来的成品冰冰凉凉很适合夏天,不喜欢冷的可以用新鲜的2、200g酸奶,50g牛奶(我用的自制酸奶,比较稠,牛奶用来调整稠度,如果用的酸奶较稀的可以全用酸奶)3、破壁机奶昔程序4、程序结束后倒出来洒适量椰子脆片,...
一台=榨汁机+破壁机+水杯!上班、野餐、旅游都能用,89抢
像经常食欲不振、容易便秘的姐妹,可以早起用它做香蕉奶昔。只需要将苹果、香蕉切块装瓶,出门也能喝上软绵可口的奶昔!里面富含各种维生素和膳食纤维,健康管饱,还能促进肠胃蠕动。操作超级简单,将水果块切好装水倒入,按压开关,40秒榨汁完成。想要果汁喝起来更冰爽的,倒入碎冰,或者榨汁好了放冰箱冷藏,夏天喝解暑...
代餐奶昔减肥食谱搭配
1.蛋白燕麦奶昔:将一根香蕉切片,放入破壁机中加入250ml牛奶、3勺蛋白粉以及适量黑芝麻进行搅拌打成浆即可饮用;或者直接在杯子里倒入250ml牛奶,再放入适量蓝莓粒、香蕉块以及蛋白棒搅匀后食用。2.水果奶昔:准备一个猕猴桃,将其去皮切成小丁备用,然后将一杯牛奶、6颗草莓以及适量坚果仁一起放入破壁机内榨成果汁即可...
水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果
5.不要加香蕉香蕉可以改善奶昔的质地和口感,便宜、易得,是大家在制作沙冰、水果奶昔时常用的一种水果。但如果你的食谱中还有浆果(草莓、蓝莓、树莓等),或者可可等富含黄烷醇的成分,那么为了获得最大的健康效益,最好不要加香蕉。▲httpspixabay/photos/drink-breakfast-almond-cacao-nibs-642121/黄...
对抗节后综合征,“打工人”早餐可以这么吃
早上的时间可谓争分夺秒,前一天晚上可以准备好蔬菜、水果、油、蛋白等食材,第二天早上将清洗后的食物通通放进破壁机,加水后充分搅拌。“看起来东西多,但只需要等待3分钟,一份健康的早餐就做好了。”在她看来,一份营养早餐种类要多,制作也要便捷。
只有这个季节才有的水果!价格便宜,营养护眼不输蓝莓!
3、把所有的食材加在破壁机里,加入大约800ML的纯牛奶,开启果汁奶昔模式;4、几分钟就打好了,打成奶昔就可以啦!5、非常好喝桑葚香蕉奶昔就完成了(www.e993.com)2024年7月25日。我这个量一共出了3杯,一家三口就够喝了!6、早餐可以给小朋友来一杯,能量满满!????强烈建议现吃现做,不要放置超过1个小时!不然氧化口感会变苦涩!
香蕉苹果奶昔,里面全是满满的维生素,每天来一杯,营养多多
香蕉苹果奶昔原料:养乐多、苹果、香蕉、乳酸菌、凉白开、酸奶。做法步骤:第1步、准备好的材料。第2步、香蕉去皮,苹果去皮切块。第3步、养乐多酸奶苹果香蕉放到破壁机里,加一些水。第4步、按果汁键。第5步、装入杯中,倒入一袋乳酸菌,搅拌均匀。第6步、成品。来自美食天下柳絮1982的作品。
自制破壁机版果蔬代餐奶昔,夏日带来清凉还能减脂!
所以今天推荐这款黄瓜香蕉奶昔,特别适合在天热时修复肠胃,早餐来一杯不仅可以清肠排毒,瘦身养颜,还能增强身体免疫力。香蕉富含钾元素,可消水肿,而青瓜含有丰富的水分和纤维质,是种清爽、热量低的蔬菜,可以解渴利尿、减轻食欲不振的现象。尤其现在天气越来越热,每天用破壁机打一杯,营养多多,健康又扛饿,夏日之前瘦身...
只要一个破壁机,就可以做出美味奶昔
好了以后,就把两杯的酸奶倒出来到破壁机里,加上刚刚切好的水果,就直接的打成泥的状态就可以了。这时候就把刚刚剩下的一个香蕉切成薄薄的片状,准备上一个玻璃杯子,香蕉薄片贴在杯子里面,倒进去刚刚打好的泥状物,就可以完成了。(记得要留有一些的芒果小粒哟,放在最上面的一层)...
一台=破壁机+豆浆机+冰沙机+辅食机+养生壶,今夏家里一定要有它
365天每天都能用,比美食博主手上的还好用!小小一台E-cup相当于破壁机+豆浆机+冰沙机+辅食机+养生壶。匠匠不禁感叹:功能好全!看看匠匠最近用它做的各种饮品:草莓冰沙、干豆直接打豆浆、香蕉奶昔、米糊、花茶、甚至还有宝宝辅食玉米糊……...