这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

既往有关粽子的科普中提到过,在淀粉家族中,支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的更容易消化,释放葡萄糖的速度更快,因此升血糖的速度更快。而所有口感“糯叽叽”的主食,都是支链淀粉含量高的,比如粽子、汤圆、年糕等,吃它们的升糖效果,嗖嗖嗖地,堪比喝糖水!这也是为何一大根糯玉米下肚,不仅不抗饿,反倒肚子很快...

每周“饿”两天,血糖和代谢都变好了

对于超重/肥胖的2型糖友，特别是新诊断的患者，通过该模式实现血糖控制和疾病缓解的可能性大。以下3类人群不建议尝试该饮食模式：有严重并发症对有严重并发症（如心血管疾病、肝肾功能不全）或胰岛功能较差的糖友来说，“5+2饮食模式”可能会诱发低血糖、酮症酸中毒或心脑血管意外等，不建议使用。孕期或哺乳期...

有高血压的能喝葡萄糖水吗

有高血压的患者可以适量地喝葡萄糖水。葡萄糖水是一种碳水化合物溶液,能够为身体补充能量,改善不适症状,并不会导致血压升高。但是需要注意的是,如果患者存在糖尿病,则不宜饮用葡萄糖水,以免引起血糖波动。此外,对于高血压患者而言,在日常生活中还应减少食用高盐食物,如腌菜、腊肉等,以控制血压。有高血压的患者在...

高血糖,为何让你的器官都“泡在糖水里”?

但是,当血糖过高,就好比给机器加了过浓的汽油,不仅不能高效运行,还会腐蚀零件,久而久之,机器就“锈迹斑斑”了。我们身体也是如此,高血糖就像把器官泡在了糖水中,一点一滴侵蚀着心、肾、眼睛、神经系统,甚至影响到肺部的免疫大军,让它们对抗病毒的能力大打折扣,让小小的感冒都有可能演变成肺炎。研究证据一篇...

血糖高,易肺部感染!各个器官就像泡在糖水里

血糖,总是能和代谢挂上勾。长期高血糖对机体的损害,如同“把内脏泡在糖水里”,会出现一系列慢性并发症。血管运输糖的血管首当其冲,在糖基化终末产物的不断攻击下,小血管的管壁内层被破坏,糖蛋白沉积在里面,让管壁厚度远远高于普通人。眼睛很多糖尿病人视力越来越差,就是因为视网膜里的小血管出问题了,先...

血糖高多喝水是对的吗?但这2个时间段除外,以免造成肾脏负担

很多患者在喝水的时候,喜欢在水里加点糖,或者是直接喝糖水,但是这种做法是不可取的(www.e993.com)2024年11月14日。糖水会加重血糖升高,容易导致糖尿病并发症,因此,医生建议糖尿病患者要尽量喝白水,不要喝糖水。糖尿病患者也可以适当喝一些淡茶水,但是医生建议,喝淡茶水的话,一定要在上午喝,因为下午或者晚上喝了淡茶水之后,有可能会导致睡不着...

糖尿病就像将器官泡在糖水里 血糖异常的几个“隐形”信号

血糖水平的微妙变化虽然不易被直接察觉,但其对健康的潜在影响是巨大的。医学专家指出的脚部症状,作为血糖异常的早期“感应器”,确实值得人们高度关注。这些症状包括脚部发麻、行走时的疼痛、皮肤异常、难愈的溃疡以及关节变形等,它们通常与长期高血糖状态有关。具体来说:...

科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?

三餐前先喝一杯水或一碗清汤,200ml～300ml的液体即可增加饱腹感。依照“汤→蔬菜→肉类→主食”的顺序吃饭,在保证餐后饱腹感的同时,有效延缓了血糖升高的速度。饮食应荤素搭配,素菜可选用非淀粉类蔬菜,一些糖友不敢吃荤菜,但肉类提供的蛋白质是保证人体所需营养、提升饱腹感的关键因素,这就解释了为何一顿饭中...

辅食不加盐≠不摄入盐!葡萄糖水不能随便给宝宝喝?

事实上,人体一般只有低血糖时才需要口服葡萄糖,或于医学治疗的需要。葡萄糖是单糖,宝宝肠道内没有限速酶,口服葡萄糖水后会血糖升高,造成胰腺和肾脏应急,对身体不利。因此,葡萄糖水是不能随便给宝喝的。以下是葡萄糖水的误用谣言及纠错说明。谣言1:给宝宝喝葡萄糖水,可以促进黄疸吸收,让宝宝的黄疸尽早消退...

这种糖水近期火出圈,有人喝了却头晕恶心疑中毒!怎么回事?

浙江省立同德医院营养科负责人金薇薇副主任营养师说，新鲜木薯包括根、茎、叶中均含有氢氰酸等有毒物质，如果未煮熟，难以消除毒性。误食生木薯后极易出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等急性中毒症状，严重者可导致呼吸衰竭乃至死亡。对网友吃木薯糖水后出现的头晕现象，金薇薇表示有几种可能：一是糖水糖分太高引起血糖升高...