我一个万年瘦子,居然开始了轻断食?

我告诉自己,已经超过12小时的小目标啦,可以吃啦。拍爸还说,看你这第一次断食很轻松嘛,可以可以,潜力很大。以前看《轻断食》的书中提到,其实我们今天的人类并不需要那么多的食物,我一直将信将疑,特别是之前有段时间低血糖,更让我相信我是一顿也不能少的。可经过这次断食,我才体验到,原来我们的身体真的不...

夏天好用的“排毒吃饭法”,胖人减重,瘦人长肉,身体阳气更足了

另一个是忌冷饮、含糖饮料、深加工零食,可以用生姜红糖水、柠檬蜂蜜水、椰子水、果汁、红茶等天然甜味食品代替。轻断食期间,日常炒菜可以减少或者不放鸡精、味精,也可以使用天然的香菇粉代替。6.轻断食期间忍不住吃了肥甘厚腻很有味的食物,之前的努力算是白费了吗?不算的,这个事情很容易发生,因为想吃垃圾食品...

101个减肥的真相!你知道多少?|脂肪|节食|节食减肥|体脂率_网易订阅

31、红糖水不能治痛经,不如来一粒止痛片。32、不是每天都排便才算正常。只要排便不费力,大便性状正常,一周拉3～21次都是正常的。33、吃香蕉不能治便秘,空腹可以吃香蕉。34、喝蜂蜜水不能治便秘,只对果糖不耐受的人有点用处。35、宿便是炒作出来的概念,身体里不存在宿便。36、别想靠少吃多拉来减肥,...

被封“旺夫锦鲤”?杨紫明明也是“减肥锦鲤”嘛

两天轻断食。第一二天,不吃东西,只喝水。可以喝蜂蜜水、红糖水等等。断食不是为了减肥,重点是降低食欲,如果实在饿的不行,可以吃一个水煮鸡蛋。第三四天,吃流食。第三天喝汤,第四天喝粥,从而让胃动力慢慢恢复。注意,从第三天开始吃盐了,体重肯定会往回涨,但心态要放平,短期的减重不是重点,终极目标是长久的瘦...

大S王菲马云爸爸都热衷的辟谷, 这些坑一定不要踩 | 大小姐在健身

但也感谢辟谷,让我反思了自己的个性,我一直自认是坚强有毅力的人,大学学的会计,毕业进了四大会计师事务所,还考了一个注册会计师,一直觉得自己的内心就是一个女汉子,没有什么不可以,第一次辟谷还在允许的范围内,偶尔喝一点红糖水,蜂蜜水和盐水,第二次辟谷我非常彻底的只喝了白开水,没有任何进食,结果气血更加亏...

重阳节,写给老人的健康饮食建议清单

如果你可以做到,一周一到两天断食,只喝水,不进食任何卡路里,也是非常健康的,不要经常性吃饱,饿一饿更加健康(www.e993.com)2024年12月19日。参考阅读:少吃多餐可以减肥吗?鬼才信呢什么是真正的断食?有哪些常用的断食方法?10,喝粥养胃,红糖水补气,补血?粥的主要成分是碳水化合物,之所以认为养胃是因为它是流体,容易消化等等,其实他的副作...