55-65岁,不能仅依赖喝水与走路,人老了,请牢记这6项“准则”

2024年12月15日 - 百家号

平时多喝水可以促进新陈代谢，提高免疫力，促进肠胃蠕动，缓解便秘的发生。不想快速变老的话，平时就要多喝些水，每天保证1500~2500毫升的水分摄入，可以让肌肤水嫩光滑有弹性，也可以让机体内的各器官充满活力，一定程度上延缓衰老的发生。但其实人过了60岁之后，如果想要更好的健康长...

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长寿并不是好事,活多少岁就够了?能达到这个岁数,就算有福气了

2024年12月16日 - 百家号

最后适当多饮水可以使体液分泌正常，不会让人们出现眼干、口干、便秘等方面的问题，另外多饮水能够促进泌尿系统健康，减少结石问题出现。因此从某些程度上来说，适当的多走路多喝水，能够给身体健康带来好处，但是凡事都讲究着过犹不及。人老了，不在于喝水和走路，过60岁后，牢记这6项“长寿准则”1、保持好的饮食习...

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广东暴雨下不停,多地预警!今年首个台风要来?“湿气重”时节怎样...

2024年5月23日 - 网易

针对出汗增多,可以多食应季新鲜蔬果、多喝温开水补充人体所需的水分。但要注意榴莲、芒果等水果会生湿助热,也不能贪嘴。喝粥可以生津止渴、调理脾胃,绿豆百合粥、赤小豆薏米粥都是不错的选择。烦躁不安、失眠多梦等症状可能会伴随气温升高出现。建议清淡饮食,多喝水,减少熬夜,避免情绪波动过大,还可以通过适当户外...

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便秘、肠胃不好,无需吃什么,这样揉一揉,身体轻轻松松!

2024年12月12日 - 网易

养护肠道、脾胃并未一朝一夕之事,需要持之以恒,合理饮食,多喝水、多锻炼、摄入足够的膳食纤维。此外,每天用揉腹仪+精油揉腹,促进消化,给脾胃增添一份健康,简单又惬意,不妨试一试!科爱元素小悬壶砭石揉腹仪原价459,现塔下特惠只需399还多送两袋艾草贴,加瓶精油499,比单买划算很多!↓↓长按下方二维码添...

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湿热体质要多喝水吗

2024年9月3日 - 39健康网

湿热体质要多喝水吗核心提示:湿热体质人群平时可以适量喝菊花茶、金银花茶等清热去火的茶饮。从湿热体质的病理机制来看,此类人群可能存在脾胃运化失常等问题,从而导致湿邪内生,出现口苦、舌苔厚腻等症状。上述茶饮具有一定的清热解毒作用,湿热体质人群平时可以适量喝菊花茶、金银花茶等清热去火的茶饮。

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让你“悄悄长寿”的10个好习惯

2024年11月4日 - 新浪财经

5、戒烟酒、多喝水拒绝吸烟、酗酒的不良习惯,可以降低脂肪肝、咽喉疾病的发生率,是对身体的一种保护(www.e993.com)2024年12月18日。每天喝水量在2000ml左右,多个时间段补充。充足的水分摄入有助于身体的正常运转,促进新陈代谢和营养物质的运输,帮助废物的排出。6、不断学习人活到老学到老,学习新知识,保持大脑的活跃,能延缓大脑的衰老,让您...

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10天瘦4斤,效果比医美好?年轻人跟风“0成本”养生,医生提醒

2024年7月18日 - 新京报网

晒背过程中要多喝水,补充身体流失的水分,做好预防中暑的准备。晒背后不要立马吹凉风,进入到空调房内,要有一个缓冲的过程。“晒背过程中可以穿防晒衣、涂防晒霜。”肖智介绍,中医讲究的是以温热补阳,背部感受到太阳的温度即可,需要做好措施不要被紫外线晒伤。

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突然爆火!很多人效仿,医生紧急提醒

2024年7月12日 - 腾讯新闻

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今日立秋寒气湿气入侵容易腹泻

2024年8月7日 - 中华网

进入秋季,可以多喝水,适当进食荸荠、柚子、梨、白萝卜、山药、莲藕、百合、杏仁、蜂蜜、银耳等柔润的食物养阴生津、润肺化燥。秋膘虽好,不可多贴凉风至,贴秋膘,我国民间有“立秋贴秋膘,一年病不沾”的说法。通过“贴秋膘”,可以让体内贮存更多脂肪和能量,既能补夏天之不足,又可抵御秋后的寒冬,有益于强身健体...

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103岁国医论养生之道:55-65岁“核心十年”!建议坚持6大习惯