103岁国医论养生之道:55-65岁“核心十年”!建议坚持6大习惯

3、中晚年人要多喝水咱们都知道水是身体所需的养分素之一，身体的65%左右都是水分，可是大部分人都存在喝水短少的状况，所以常常会在网上看到一些言辞在呼吁咱们要多喝水，喝水自身并没有错，可是喝水也并不是越多越好，饮水过多，关于身体而言也是一种担负。关于中晚年朋友来说，补水能够挑选喝一些淡茶水、花茶等...

人到老才知,“最佳的养生”并不靠多喝水,牢记5个不,或得天助

人到老才知，“最佳的养生”并不靠多喝水，牢记5个不，或得天助1、不抽烟据知情人士透露，其实...

3种水果易加重体内湿气,湿气重的人要忌口,再好吃也要少吃

若是体内已经存在湿气,也不必过于焦虑,我们可以通过多运动和泡脚的方式来进行改善。此外,多喝水也能够在一定程度上帮助身体排出湿气,在喝水的时候,还可以往饮用水里面加入一些具有祛湿功效的食材,例如红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子和芡实。红豆可以健脾祛湿、清热消肿;薏苡仁不仅可以调整脾胃功能,还可以祛除体内湿气...

健康早知道~~~湿气重的人多吃这些食物

同时,湿气重的人还需要注意饮食清淡,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,多喝水,保持适当的运动和休息。

广东暴雨下不停,多地预警!今年首个台风要来?“湿气重”时节怎样...

烦躁不安、失眠多梦等症状可能会伴随气温升高出现。建议清淡饮食,多喝水,减少熬夜,避免情绪波动过大,还可以通过适当户外活动、增加社交活动、听音乐、下棋等调节情绪。要注意的是,小满时节不建议剧烈运动,出汗太多易损伤阳气,宜选择慢跑、瑜伽、散步等运动,运动后需及时补充水分。

孩子便便粘马桶,是湿气重吗?该怎么办?

①多喝水,多吃富含膳食纤维的食物;②多运动,促进结肠蠕动;③建立良好的排便习惯,尝试固定时间排便(如早上起床后/就餐后2小时内);④排便时集中注意力,5分钟内还没感觉就别等了;此外,擦屁屁要注意从前往后擦,可别小看这一动作,能为我们降低感染风险(www.e993.com)2024年12月19日。

华神康护 | 立秋后祛湿重养肺,中医养肺七法学起来

芒果,其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。02冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。

10天瘦4斤,眼神都清澈了?年轻人跟风“0成本”养生,医生提醒

中医讲天人相应,晒太阳是流通气血、令阴阳相和的良方,具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等多重功效,而三伏天的太阳光是扶阳排邪的最好时机。这3类人可以适当晒太阳:1.有慢性病的如代谢综合征、抑郁症、阿尔茨海默症、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛经、妇科慢性炎症等人群,通过三伏天晒太阳出汗,益气温阳、散...

今日立秋 寒气湿气入侵容易腹泻

进入秋季,可以多喝水,适当进食荸荠、柚子、梨、白萝卜、山药、莲藕、百合、杏仁、蜂蜜、银耳等柔润的食物养阴生津、润肺化燥。秋膘虽好,不可多贴凉风至,贴秋膘,我国民间有“立秋贴秋膘,一年病不沾”的说法。通过“贴秋膘”,可以让体内贮存更多脂肪和能量,既能补夏天之不足,又可抵御秋后的寒冬,有益于强身健体...

突然爆火!很多人效仿,医生紧急提醒

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