前列腺炎与喝水有关?医生忠告:过了60岁,喝水牢记“3喝2不要”

2.睡前要喝水：但这里要注意的是，睡前喝水要适量，不能喝太多，以免夜间频繁起夜影响睡眠。睡前喝一杯温水，可以保持体内水分平衡，有助于缓解夜间可能出现的尿痛等症状。3.白天均匀喝水：白天要均匀分布喝水的时间，不要等到口渴了才喝水。建议每小时喝一杯水，保持体内水分充足，有助于冲刷尿道，减轻炎症。“2...

新闻多一度丨明天北京还有雾吗?为何秋冬季频现大雾天气?

暂停户外晨练早晨一般是雾最浓的时候,此时锻炼将吸入大量有害物质。要等太阳出来,雾气散去再去户外运动。另外,雾天湿气重,温度低,肌肉比较紧张,运动时要多热身几分钟。饮食清淡多喝水雾天的饮食最宜“清肺”。应食用清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水。少吃刺激性食物,多食滋阴润肺之物,如百合、梨、木耳、...

人老了,不能靠运动和喝水,60岁之后,这7个“长寿原则”你要懂

其实，早上的空气反而是一天当中最浑浊的，这个时候植物没有进行光合作用，它们也需要呼吸，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳，再加上一天的汽车尾气排放的积累，所以，我们这个时候锻炼身体，吸进大量的二氧化碳，会出现头晕、恶心等症状，严重的会晕厥。所以，晨练不宜过早，夏天六点以后，冬天七点以后为宜。活到几岁...

70岁为寿命的决定期,如果早上喝水有这5个表现,一般会长寿!

尿液正常:晨起喝杯水能促进尿液的排出,一般健康的尿液应该是淡黄色的,但如果尿液颜色深、有泡沫的话,要小心肾脏异常。大便正常:很多人晨起喝水后会有排便习惯,健康的便便应该是黄色的,但如果便便发黑、发白、发红的话,最好及时就诊排查。没有皮肤问题:正常情况下,晨起醒来皮肤是健康有光泽的,但如果喝水后出现...

脑梗和喝水有关?医生忠告:尤其老年人,喝水要牢记“四不要”

一、不要等到口渴才喝水很多老年人习惯等到感觉口渴时才去喝水,这其实是错误的做法。口渴是身体严重缺水的信号,此时机体已经处于轻度脱水状态,血液黏稠度增加,血流速度减慢,不利于脑部及其他器官的供血供氧。医生建议,老年人应养成定时定量饮水的习惯,比如早晨起床后、餐前半小时、睡前一小时等时间段,都是喝水的好时机...

测空腹血糖前,这6件事不能做,要不就不准了

测空腹血糖前,如果做了剧烈运动,可能会让神经系统兴奋,导致血糖出现波动,从而血糖升高;如果空腹晨练前血糖已经偏低,运动后很容易导致低血糖(www.e993.com)2024年11月17日。所以,测空腹血糖前不要做剧烈运动,这样才能测出准确的结果。3.测量空腹血糖前,不建议服用降糖药因为大部分的降糖药物都是和吃饭的时间有关的,比如,阿卡波糖要在吃饭的时...

体检季来了!体检前,应该做哪些准备?

②体检前1～2天:不饮酒,体检前一天晚上8﹕00后禁食;规律服用药物;避免剧烈运动,保证充足的睡眠;建议体检前一天晚上洗个澡。③体检当日清晨:禁食(可饮少量白开水,但不宜超过200毫升;若已预约胃镜检查,请勿饮水),不饮茶和饮料;不吸烟;避免晨练;日常空腹,药物规律服用;日常非空腹药物请随身携带,待空腹体检项目完成...

不吃早餐测出的血糖,为什么不能算真正的空腹血糖?

不进食很好理解,也就不吃能转化成血糖的食物,因为喝水不会提供血糖,所以是可以喝水的,不过多喝就可以。而静息状态是指除了维持基本生理活动的行为,不应当有额外消耗能量的身体活动,比如不能做晨练,包括整理家、做早餐等等。由此可知,只有经一夜睡眠,早晨一起床时测量的血糖才是真正的空腹血糖。如果起床后有了收拾...

105岁杨绛的养生秘诀:走路、喝水都靠边站,真正要坚持这4件

一、晨练八段，强身健体杨绛一生都坚持锻炼身体，晚年对八段锦情有独钟，她每天都会以练习八段锦作为日常的早晨活动。2012年春节期间，当付研和施亮去看望杨绛时，杨绛自言自语地提到：“我以前练大雁功，动作幅度太大，不太适合老年人。现在，我改练八段锦了。”接着，杨绛随手拿起笔，写下了八段锦的动作要领：两手...

白开水放多长时间就不能喝了?听听专家怎么说

张大姐与丈夫都有晨练的习惯,她习惯在每天晚上临睡前烧一壶白开水,经过一夜的放凉,在第二天出去晨练带上,夏天炎热,放凉的水温度正好可以入口,运动后小口小口喝下去,也给晨练后热乎乎的身体带来了一丝凉爽。张大姐的儿子今年大二,小伙子的学校暑假时间比较长,他自告奋勇要加入晨练的队伍,也想跟着父母一起多运动...