春节吃多了油腻,多吃这6道素菜,清爽解腻,一身轻松迎接新工作
2,锅中烧水,水开后,把西芹和百合放入开始中,焯水1分钟,捞出备用。3锅中烧油,油热后放入蒜末爆香,然后再倒入西芹百合炒匀,再加入食盐和鸡精调味,出锅前加入腰果拌匀即可。二,蔬菜沙拉蔬菜沙拉是最简单的一道菜,我选用了苦菊,圣女果,哈密瓜三种食材,苦菊是一种喜欢冷凉气候的蔬菜,是清热去火的美食...
减肥比较快的5道菜,加速脂肪燃烧,好吃不长肉,简单易做
不需要加水,拌好的面糊浓稠度正好。4、不粘锅无需刷油,直接将拌好的面糊倒进去。我用的是四孔不粘锅,这样就可以煎出来比较圆的蛋饼了。5、一面煎至凝固,翻面继续煎,蔬菜都比较好熟,只要将面粉和蛋液煎至熟透就可以了。藜麦冰草沙拉主要食材:藜麦、冰草、千禧、鸡蛋、芝麻焙煎沙拉具体做法...
夏日减脂餐,苦菊黄瓜蔬菜沙拉,简单又好吃,还有浓浓的芝麻香
夏日减脂餐,苦菊黄瓜蔬菜沙拉,简单又好吃,还有浓浓的芝麻香2021年07月19日12:51新浪网作者二角视野举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...
给你一些“少吃”蔬菜沙拉的理由……
尤其是蔬菜部分比较明显,要不就是方便生吃的生菜、圣女果、紫甘蓝,要不是就焯完水可以放很久的西兰花、荷兰豆,一些营养丰富的深绿色叶菜,如小油菜、小白菜、菠菜等等,是几乎不会出现在轻食外卖里的。而淀粉类食物的部分,紫米饭、玉米、南瓜、紫薯、藜麦的出现频率是比较高的,经常还会配合红芸豆,这对于平常只吃精...
减脂蔬菜沙拉的做法
鸡蛋清洗干净,冷水下锅煮熟。鸡蛋切块。圣女果洗净切开。苦菊洗净去根。将所有蔬菜混合放入容器,再放入事先炸好的花生米。将万能凉菜汁浇在蔬菜上,撒点熟芝麻即可。这道简易的蔬菜沙拉不错,不用沙拉酱,材料可以随意搭配。苦菊能增强人体免疫能力,而且是消暑的良好食材。
减肥蔬菜沙拉有用吗
最后来推荐一道减肥蔬菜沙拉,即美味又减肥,材料有:苦菊、花生、圣女果和鸡蛋,首先花生要水煮一下,去生,也有的人用油炸,减肥的话还是建议水煮就可以了,鸡蛋简单水煮,就是要做个水煮蛋,然后改刀切半,圣女果与苦菊分别洗干净切段,最后就是做汗了,减肥的人呢,就用生抽、少许糖、苹果醋、清水放入锅中再放入香葱、...
春季烦躁常失眠,建议多吃这5种“养肝菜”,清肠刮油,去肝火
二、鸡丝蔬菜沙拉主要食材:紫甘蓝100克,苦菊50克,鸡胸肉100克,黄瓜1小段,小番茄适量,轻盐酱油2勺,橄榄油1勺,苹果醋1勺,黑胡椒粉1小勺,蜂蜜1勺。具体做法1、准备好所有的蔬菜,也可以自己搭配,用生菜、芦笋、荷兰豆都可以。2、鸡胸肉提前用一勺酱油和少许胡椒粉腌制15分钟。
宅在家里不运动,吃了3天低脂减肥餐,真的瘦了5斤|西兰花|虾仁|黄瓜...
2、鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉准备苦菊80克,虾8个,鸡胸肉三小块,圣女果30克,青豆15克,沙拉酱两勺,料酒,姜。先把虾仁放两勺料酒腌一下,青豆需要放入到锅里边进行焯水焯熟,锅中加入适量的水,烧开了以后放上一块姜,然后把我们的虾仁和鸡胸肉放入到锅里边进行焯水,圣女果对半切开,接下来把苦菊清洗干净了以后放入在...
早晚的“减肥替代餐”,促进胃肠道吸收,减脂又健康
9、将控干水的西兰花、藜麦、圣女果以及苦菊放进沙拉碗里,然后将煮好的鸡蛋切成小块,连同巴沙鱼柳也放进沙拉碗,倒入适量的油醋汁,用筷子拌均匀就可以开吃了。这样一份既能当菜又能当饭的巴沙鱼柳藜麦蔬菜沙拉就做好了,它尤其是减肥爱好者的福音,怎么吃都不会长胖的美食。
这些沙拉比肉贵 还好吃得让你管不住嘴
瘦身沙拉阳光花园沙拉¥38食材|鸡蛋、蒜香法棍、牛油果、水果蔬菜脆片、鹰嘴豆酱汁|培煎芝麻汁碳水化合物19.71蛋白质6.83脂肪4.97热量157.95除了将鲜虾和酸奶、草莓换成了2个水煮蛋,这款沙拉和上面那款并无二异,价格却相差40块,虾是更好吃的,值不值得就看大家了。