秋天干燥,推荐大家常喝八道营养汤,润喉润肺护皮肤,补水又保湿

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、胡萝卜去去皮,然后和玉米、香菇一起切好,再倒入炖锅中。3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时4、然后加入食盐和葱花调味提鲜,即可出锅开吃。二、蒲瓜腐竹鸡蛋汤准备食材:...

出伏后,润燥别放松,建议大家多喝八道靓汤,润燥解腻,化痰止渴

1、剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、蒲瓜去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入排骨和姜片一起翻炒。3、炒至排骨两面金黄后,再加入蒲瓜一起翻炒均匀炒香,接着往里加入适量的清水大火煮开。4、然后转中小...

进入中伏,建议多吃八种瓜,补水润燥消暑热,强健体质安稳度夏

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净浮沫。2、佛手瓜撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切开,再切成小块。胡萝卜去皮,洗净后切成小块。3、将排骨、佛手瓜、胡萝卜和无花果都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入食盐...

五月,这瓜使劲吃,一清热,二清心润肺,三明目,当季鲜嫩别错过

1、蒲瓜洗净擦丝,瓜囊的部分不要。2、把准备好的蒲瓜丝装盘。3、沸水上锅大火清蒸6分钟。(也可以焯水凉拌,个人喜欢吃蒸的原汁原味的)。4、准备料汁:碗里加入适量的生抽、蚝油、香油、少许盐、少许的胡椒粉(不喜欢可不放)混合搅拌均匀。5、把准备好的料汁淋在蒸好的蒲瓜丝即可上桌响应。出锅装盘即...

秋天宁可不吃肉,也别忘记吃这种瓜,鲜香脆嫩营养高,好吃又下饭

2.起锅添入适量的清水,加入一勺食盐增加底味,再加入少许植物油,避免食材的营养流失,水开后下入瓠子,焯水30秒左右捞出控水。3.另起锅添入少许食用油,下入瓠子和红椒快速翻炒几下,加入一勺食盐,一勺鸡精,开大火翻炒均匀,30秒后即可关火起锅装盘。

三伏天将至,建议少吃寒多吃八种凉瓜美食,清凉解暑,健康入伏|排骨|...

1.排骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒和姜片去腥,煮开以后,把浮沫撇去,再捞出沥干水分,放入炖锅中(www.e993.com)2024年11月8日。2.黄豆提前浸泡一个小时泡发,然后清洗干净,放入炖锅中,接着用食盐和淀粉搓洗干净苦瓜,再去除瓜瓢、切小块,一起放入。3.往炖锅中加入适量的清水,放入一块姜片,然后中小火炖煮两个小时,再...

美味有营养的午餐搭配!2菜1汤,含钙量是牛奶的5倍!

起锅烧水,将水烧至沸腾之后,把猪肝放进烧水里面焯水片刻。西兰花也要焯水,将锅加热,在里面倒上油,放上蒜末煸炒出香味。把准备好的食材放进里面翻炒,加上生抽,盐,鸡精调味即可食用。大骨头汤只要提到补钙就会有人想到炖汤,在制作这道美食,先将大骨头放在冷水锅里面焯水捞出,然后清洗干净,放在高压锅里加...