水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

可以看出,刺梨的维生素C含量和其他水果压根不在一个数量级上。和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比,动辄高出数百倍——是苹果的860多倍;即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比,刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍!因此,如果想要摄入更多维生素C,获得其抗氧化、抗炎、保障免疫系统...

喜欢吃橙子的人,橙子的营养价值,夏天适当吃橙子的6个好处

其次,橙子皮泡水喝,能有不错的疏肝理气之用,肝胆气滞的人可以适当多吃点橙子。6、缓解女性压力:橙子发出的辛香气味,很有利于缓解人的紧张焦虑和心理压力。但这似乎有明显的性别倾向,更利于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不是很明显。

吃带皮橙子并非人人都适宜

橙皮酱可用来涂抹面包或泡水喝,可补充少量果胶,蜂蜜本身也有一些润肠通便的效果。盐蒸橙子。用盐水将橙子洗净,切掉顶端,并在顶部用牙签扎大量的小孔,撒上盐,放入蒸锅,上气后蒸10分钟即可。食用盐蒸橙肉,有止咳化痰作用。这种吃法并不食用橙皮,也不是缓解便秘的方法。民间认为它有一定的止咳、化痰效果,可能是因为...

今日科普 | 吃带皮橙子缓解便秘?营养专家圈出3类忌口人群

橙皮酱可用来涂抹面包或泡水喝,可补充少量果胶,蜂蜜本身也有一些润肠通便的效果。盐蒸橙子。用盐水将橙子洗净,切掉顶端,并在顶部用牙签扎大量的小孔,撒上盐,放入蒸锅,上气后蒸10分钟即可。食用盐蒸橙肉,有止咳化痰作用。范志红表示,这种吃法并不食用橙皮,也不是缓解便秘的方法。民间认为它有一定的止咳、化痰效果,...

心想事“橙”!你知道吗?吃橙子有这六大好处!

因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

喝一片维C泡腾片水还不如吃个橙子?真相是……

维生素C少于10mg是什么概念呢?《中国食物成分表》中写到,每100g橙子就含有33mg维生素C,也就是说,喝橙子味的泡腾片水还不如直接吃一个大点的橙子更能补充维C,宣称“甄选新鲜水果”又从何说起呢?那是不是泡腾片的维生素C含量越高越好呢?也不是的(www.e993.com)2024年12月19日。根据中国居民膳食指南推荐,每天维生素C推荐成人摄入量为100mg、...

吃橙子上火还是降火 小心吃橙子竟然会上火

一些人可能会出现高胆固醇的情况,那么这个时候适当的吃橙子可以抑制胆固醇的堆积,能够有效的解决胆结石和高胆固醇的情况出现。如果大家有胆结石这种疾病,大家也可以通过橙子皮泡水喝来解决这个问题。

橘皮就是陈皮吗?

1.橘皮含有较高的挥发油。新橘皮中挥发油含量较高,用其泡水,不但不能发挥药用价值,还会刺激肠胃。2.橘皮上可能残留有保鲜剂。有些果农摘下橘子后可能会用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子果肉虽然不会受影响,但橘皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘皮泡水以代茶饮,会对...

维生素 C 是苹果的 10 倍!这种花营养丰富又鲜美,现在吃正好

通常槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种,可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花,香味浓烈;而国槐花一般不直接吃。这是因为国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多,是其5~10倍,味道不如洋槐花,还可能会刺激消化系统导致身体不适,需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭,芦丁含量才会有所降低,所以主要用于中药入药。

谁才是冬天真正的“水果之王”?这样吃营养又美味,照着挑就对了

吃完的橘子皮不要丢,它大有用处:坚持用5-15克橘子泡水饮用,能缓解慢性支气管炎;用30克的新鲜橘子皮加盐煎汤饮服,醒酒效果颇佳。但是要注意,橘子的含糖量占12%,每100克的橘子就有53大卡热量,所以多吃容易“上火”!2.柚子老人常说“冬吃柚赛过肉”,对柚子评价颇高。柚子的维生素C含量高于柠檬,为23毫克...