水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

可以看出,刺梨的维生素C含量和其他水果压根不在一个数量级上。和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比,动辄高出数百倍——是苹果的860多倍;即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比,刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍!因此,如果想要摄入更多维生素C,获得其抗氧化、抗炎、保障免疫系统...

橙子浑身都是宝,连皮都能吃!这样做真的一点儿也不浪费!

6、最后是有一点点浓稠的汤汁,呈透明状态。用来泡水或者做甜品非常不错!三、橙皮环保酵素制作配料:红糖:橙皮(任何果皮):水=1:3:10制作方法:1、红糖+水+橙子皮混合放在塑料瓶里,最后食材加完留出一点空间放气;红糖用那种非常普通的便宜红糖就可以。2、剩下的就交给时间,第一个月会有非常充足的...

心想事“橙”!你知道吗?吃橙子有这六大好处!

得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。3对眼睛有利橙子富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可在体内转变成维生素A。补充维生素A有助预防干眼症,如果体内长期缺乏维生素A,眼睛会出现发干、发疼、发涩的感觉。4帮助减肥橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾...

吃带皮橙子并非人人都适宜

橙皮酱可用来涂抹面包或泡水喝,可补充少量果胶,蜂蜜本身也有一些润肠通便的效果。盐蒸橙子。用盐水将橙子洗净,切掉顶端,并在顶部用牙签扎大量的小孔,撒上盐,放入蒸锅,上气后蒸10分钟即可。食用盐蒸橙肉,有止咳化痰作用。这种吃法并不食用橙皮,也不是缓解便秘的方法。民间认为它有一定的止咳、化痰效果,可能是因为...

今日科普 | 吃带皮橙子缓解便秘?营养专家圈出3类忌口人群

橙皮酱。这是一些国家的果酱类传统产品。用蜂蜜浸泡切碎的橙皮,待其中果胶与蜂蜜融合,成为半凝冻状态,即可做成风味浓郁的橙皮酱。橙皮酱可用来涂抹面包或泡水喝,可补充少量果胶,蜂蜜本身也有一些润肠通便的效果。盐蒸橙子。用盐水将橙子洗净,切掉顶端,并在顶部用牙签扎大量的小孔,撒上盐,放入蒸锅,上气后蒸10分钟即...

喝一片维C泡腾片水还不如吃个橙子?真相是……

维生素C少于10mg是什么概念呢?《中国食物成分表》中写到,每100g橙子就含有33mg维生素C,也就是说,喝橙子味的泡腾片水还不如直接吃一个大点的橙子更能补充维C,宣称“甄选新鲜水果”又从何说起呢?那是不是泡腾片的维生素C含量越高越好呢?也不是的(www.e993.com)2024年12月19日。根据中国居民膳食指南推荐,每天维生素C推荐成人摄入量为100mg、...

喜欢吃橙子的人,橙子的营养价值,夏天适当吃橙子的6个好处

橙子的皮里含有果胶,能够促进食物在胃肠道的蠕动而快速通过,这样的好处就是使得胆固醇更快地随着大便而排出去。胆固醇吸收减少了,肝内代谢的负担也轻了,自然就能起到养肝的好处。其次,橙子皮泡水喝,能有不错的疏肝理气之用,肝胆气滞的人可以适当多吃点橙子。

橘皮就是陈皮吗?

1.橘皮含有较高的挥发油。新橘皮中挥发油含量较高,用其泡水,不但不能发挥药用价值,还会刺激肠胃。2.橘皮上可能残留有保鲜剂。有些果农摘下橘子后可能会用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子果肉虽然不会受影响,但橘皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘皮泡水以代茶饮,会对...

【903营养】橘皮就是陈皮吗?

1.橘皮含有较高的挥发油。新橘皮中挥发油含量较高,用其泡水,不但不能发挥药用价值,还会刺激肠胃。2.橘皮上可能残留有保鲜剂。有些果农摘下橘子后可能会用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子果肉虽然不会受影响,但橘皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘皮泡水以代茶饮,会对...

维生素 C 是苹果的 10 倍!这种花营养丰富又鲜美,现在吃正好

槐花的维生素C也比较高,《中国食物成分表》中的数据显示其维生素C含量为30mg/100g,这含量可以和橙子媲美,是苹果的10倍之多。并且,槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高,由大到小依次为:槐花>大槐米>小槐米>中槐米。4矿物质铁...