8种含有“花青素”的食物,第一名是它!你有经常吃吗?

食用建议:黑枸杞可以直接食用,也可以泡水、泡酒或加入酸奶中,其独特的甜味和丰富的营养,让每一次品尝都成为一次滋养身心的享受。第二名:黑芝麻——乌发养颜的秘诀“芝麻开花节节高”,黑芝麻不仅是美味的食材,更是美容养颜的佳品。每100克黑芝麻中含有749毫克的花青素,它不仅能为头发提供丰富的营养,让秀发乌黑亮丽,...

童年时最爱,现在依旧喜欢!开水一冲就搞定,3块钱就能吃到饱～

江西,是中国最大的黑芝麻产区,这里的黑芝麻黑色度好,含油量高,品质优良。黑桑椹产自四川唯一的亚热带水果生产基地攀枝花,这里的桑葚干品果实饱满,呈纯正黑紫色。(图源自网络)黑果枸杞生长在青藏高原上的青海省,原生态、多样性的生态环境,让这里的果实不可替代。黑豆产自辽宁彰武,这里的黑豆种植起源于1907...

常吃这9种食物,能帮你控糖降糖!记得收藏,下次照着买!

用法:准备人参3克,地黄、天门冬、枸杞子、山茱萸各10克,每日1剂,水煎2次,早晚分服。4、桑葚:养血生津如果糖尿病患者要补肝益肾、生津润肠,可以食用桑葚。用法:准备桑椹2500g,熟地、玉竹、黄精各50克,天花粉100克;将桑椹榨汁;将熟地、玉竹、黄精先以水浸泡,文火煎至500毫升,入桑葚汁,再入天花粉,慢火收...

【健康】秋果正当鲜!这些“花式吃法”让你吃得美味,吃出健康

2.银耳提前用冷水泡发好,去蒂撕成小朵;枸杞用清水浸泡备用。3.锅内倒适量清水,冷水下银耳,先大火煮开后转小火慢炖1小时。4.放入老冰糖调味,加入百合和秋月梨,继续炖煮30分钟。5.最后放入枸杞再炖约10分钟,搅拌均匀出锅即可。注意1.孕妇、儿童、胃酸过多者、胃溃疡患者、月经量过多者、血脂过低者当...

何首乌和枸杞桑椹泡酒治白发能行吗

何首乌、枸杞、桑葚泡酒不能够达到治疗白发的效果。上述三种中药材均属于常见的中药材,其中何首乌味甘苦涩,性微温,归肝肾二经,具有养血益肝的功效;枸杞味甘,性平,入肝肾二经,能够起到滋补肝肾的作用;桑葚味甘酸,性寒,入心肝肾三经,可辅助改善眩目耳鸣的症状。中医认为肝开窍于目,肾主骨生髓,其华在发,所以肝肾...

尿酸高可以吃桑葚和枸杞吗

核心提示:尿酸高可以适当的吃桑葚和枸杞,一般不会导致病情加重,但是需要严格的控制食用的量,避免过量食用(www.e993.com)2024年12月19日。桑葚和枸杞属于一种比较常见的中药材,其中含有丰富的维生素以及人体内所需要的多种矿物质,而且花青素含量也比较高,虽然不具有降低尿酸的功效,但是能够补充体内所需要的营养物质,增强人体的免疫力。但是需要注意食用...

枸杞怎么吃最营养?反正不是泡水

用枸杞熬膏,可使它的营养成分得到充分保留,且膏剂滋补作用强,因此很适合肝肾亏虚、精血不足的人群。推荐养生食谱:桑椹枸杞膏材料:桑椹500克,蜂蜜100克,枸杞子100克。做法:①将桑椹剪去绿茎,放入盆中,加淘米水浸泡10分钟,换清水把桑椹洗净;②洗净后放入不粘锅中,用铲子将桑椹捣碎后,开火烧至沸腾;...

桑葚和枸杞都有丰富的功效和作用,桑葚和枸杞能一起泡水喝吗?

桑葚可以和枸杞一起泡水喝。桑葚性寒,味甘;枸杞性平,味甘,因此枸杞和桑葚在性味上并不相冲,而桑葚和枸杞的主要成分都是水分、碳水化合物、纤维素、蛋白质、脂肪等,也没有相互反应,降低营养价值的成分,因此可以一起食用。桑椹和枸杞一起泡着喝,既滋补肝肾、明目,又生津润燥、止咳,还可补血、乌发美容养颜、增强...

枸杞子和桑椹能泡酒吗?有什么功效

枸杞子可以同桑葚一齐泡酒,最好是50度以上的米酒。桑椹最好在20-30g左右,都是药性微寒,等量即可,泡的时间至少半个月,每天傍晚喝上一小酒杯,因是大补,所以不宜过多。枸杞桑葚用来泡酒的话就可以得到这些我们想不到的功效和好处,吃枸杞桑葚泡酒的时候要注意枸杞和桑葚所添加的量,桑葚里面的维生素含量高,吃...

桑葚枸杞泡水喝的神奇功效

桑葚枸杞泡水喝的神奇功效桑葚的功效与作用1.健脾胃助消化桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。2.乌发美容桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。