提醒:三伏天带孩子游泳,当心“呛”伤心肺

过饱或饥饿时不要游泳。游泳前注意孩子饮食，不宜空腹游泳，也不宜过饱后游泳。游泳时体能消耗比较高，如果是空腹状态，易造成低血糖、体力透支、虚脱，导致头昏无力甚至晕厥的意外情况发生。可在游泳前半小时让孩子适量吃些巧克力或者饼干，做到不饿和不饱胀。带好游泳装备。游泳前根据需要准备好游泳设备，如专业的泳...

三伏天带孩子去游泳用作准备吗?你一定要知道这几件事

×气虚、阳虚体质明显的孩子不宜游泳,这类孩子平时脸色苍白、手脚冰凉、容易腹痛腹泻,建议等孩子年龄渐长,体质明显改善后再尝试,目前可以先进行简单的散步、爬山、八段锦等运动。×过敏体质、过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎急性炎症发作期的孩子,暂不宜游泳。×有积食表现的孩子,如舌苔厚腻、口气很大、睡眠、大便...

三伏天游泳需求激增,AQUA爱克泳池设备厂家屡获大单

三伏天社区游泳馆客流量直线攀升,带入泳池的毛发碎屑等污物增多,细菌病毒也更易滋生,这给泳池设备带来了极大考验。AQUA爱克过滤砂缸过滤精度超高,能彻底过滤泳池中的悬浮状颗粒、胶状絮状物以及其他微小杂质,时刻保持水质清澈。AQUA爱克泳池循环水泵配备了高能效专业电机与特制叶轮,动力强劲,吸力澎湃,流量大不衰减,流量...

全国游泳日 乌鲁木齐300余名游泳爱好者畅游三伏天

天山网-新疆日报讯(记者杨伟摄影报道)7月16日,是全国游泳日,也是进入三伏天的第二天。当天上午,300多名游泳爱好者齐聚乌鲁木齐市红山冬泳俱乐部,各展泳姿,享受清凉。据了解,本次活动是由乌鲁木齐市沙依巴克区文化体育和旅游局主办,乌鲁木齐市红山冬泳俱乐部承办。红山冬泳俱乐部理事长陈通武告诉记者,参加活动的大部分...

三伏天带孩子游泳,当心“呛”伤心肺腑,运动不当可能伤肾

要确保孩子身体健康。孩子若患有中耳炎、皮肤病、传染病,或是正处于感冒发烧、有外伤等情况,应避免游泳。做好热身运动。下水前,让孩子活动全身肌肉和关节,适应下水后的状态。同时,用冷水洒身,提前适应水温,预防抽筋。注意饮食。过饱或饥饿时都不宜游泳。游泳前半小时,可以让孩子适量吃些巧克力或饼干,避免低血糖等...

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

记者来到共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园等地方,看见有不少市民或趴或坐,将背部暴露在阳光下(www.e993.com)2024年11月10日。市民刘先生说:“现在阳光足,晒在身上很舒服,而且三伏天很热,效果会很好。”尽管满头大汗,但刘先生还是坚持着一边晒背一边看书。严俊是上海体育大学学生,游泳是他生活中不可缺少的一项运动。说起晒背,他颇有心得:“平...

三伏天晒背真能减肥吗?

其次,规律运动是必不可少的。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、跑步、游泳等,可以帮助提高新陈代谢,燃烧多余脂肪。同时,适当的力量训练也能增加肌肉量,促进基础代谢率的提高。运动不仅有助于减肥,还能改善心肺功能和心理健康。再者,保持良好的生活习惯也非常重要。充足的睡眠和低压力水平对减肥同样...

热闻丨三伏天是“最容易瘦的40天”?晒背养生10天瘦4斤靠谱吗?医生...

一定要选择凉爽的时候,比如早起6点~7点,或者傍晚19点左右,当然要参考当地气温,如果一直闷热高温,最好不要户外运动。如果天气相对凉爽,可以户外快走或者散步,最好每天坚持30到45分钟,减脂效果非常好。最适合的三伏天的运动方式是游泳,游泳时消耗的能量,比跑步等项目要大很多,不仅消暑,减肥效果更为明显。

老人夏季游泳 应做好“五注意”

高温高湿的三伏天,跳进泳池,消暑锻炼成为不少人的选择。其中,不乏带着孙子、孙女去游泳的老人。那么,对于老人,尤其是并未长期坚持游泳锻炼,又想带孙辈去泳池的老人,有哪些注意事项呢?“游泳属于关节友好型运动,受到不少中老年人的喜爱。”河科大二附院全科医学科医生周元锋说,长期坚持游泳锻炼的老人,其对自己的...

晒背10 天瘦了 4 斤,三伏天晒背真能减肥吗?真相是

其次,规律运动是必不可少的。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、跑步、游泳等,可以帮助提高新陈代谢,燃烧多余脂肪。同时,适当的力量训练也能增加肌肉量,促进基础代谢率的提高。运动不仅有助于减肥,还能改善心肺功能和心理健康。再者,保持良好的生活习惯也非常重要。充足的睡眠和低压力水平对减肥同样...