鼠标手、网球肘,脆皮打工人如何拯救手过劳?

手胀、手酸、手痛,甚至有些发麻,这些症状可能是在提醒你:手过劳了!它真的累了!今天就跟大家唠一唠,由手过劳引起的一系列慢性劳损性病,如“鼠标手”和“网球肘”。Part1:鼠标手“鼠标手”,医学上称为腕管综合症或腕管狭窄症,是现代办公族常见的职业病之一。由于长时间使用电脑鼠标和其他重复性手部活动,腕...

积极参与体育活动,怎么“网球肘”“跑步膝”先找上门来?

此外,“网球肘”还可能伴随神经压迫的情况,如前臂、手部麻木等,可能需要通过活动关节、颈椎牵引和按摩等方式来缓解压迫,必要时还可以注射非甾体抗炎药、激素等药物治疗。但也要提醒大家,除非迫不得已,否则不推荐在“网球肘”发病部位进行封闭治疗,尤其是反复封闭治疗,因为很容易造成复发甚至肌腱损伤加重,最终不得不进...

经常手指麻木无力?你握手机的姿势错了!快来看看如何正确的使用

如果小指长期支撑手机,肌腱过度弯曲和用力会压迫到尺神经,从而引发手指麻木、乏力等问题。不仅如此,长时间单手握持还可能导致正中神经受压,引发腕隧道综合症。这个可不是什么好玩的事情,疼起来可是要命!更别提还有一些像"板机指"、"网球肘"之类的疾病,都是手机使用不当造成的。所以我们一定要注意调整手机的使用方...

能治关节炎、腱鞘炎,一款护腕带被“哈药优品主播”夸成治病神器

3月初,新京报记者在某网络平台的哈药优品官方旗舰店、哈药甄选直播间看到,主播正在大力推销“哈药优品蒸汽热敷护腕带”产品,并称“关节炎、腱鞘炎、鼠标手、妈妈手、有囊的有肿的,包积液、拉面师傅装卸工,有酸疼僵胀麻木疼、网球肘等都可以使用,孕妈妈和哺乳期宝妈都可以用。”据主播介绍,该护腕带之所以对上述情...

【科普系列】网球肘的康复治疗(附演示图)

手臂某些活动过多,如网球、羽毛球抽球、棒球投球,其他工作如刷油漆、划船、使用锤子或螺丝刀等。日常生活中经常做的动作,如拧毛巾、提水壶,抱小孩等也会引发肱骨外上髁炎。典型症状①疼痛疼痛位置在肘关节外侧,初期,做某动作时才出现疼痛,但休息后可缓解,之后可发展为持续性疼痛,触摸肘部可有压痛或疼痛加重,...

一“探”究竟!肌骨超声,让隐藏在肌骨间的疾病“无处藏身”

肘关节:如肱骨外上髁炎(网球肘)、肱骨内上髁炎(高尔夫球肘)、尺神经卡压等(www.e993.com)2024年11月29日。腕关节:如桡骨茎突炎(妈妈手)、腕管综合征、类风湿性关节炎、狭窄性腱鞘炎等。髋关节:如一过性小儿髋关节积液、坐骨结节滑囊炎、脓肿等。膝关节:如膝关节骨性关节炎、半月板膨出、腘窝囊肿等。

【建议收藏】超声波治疗的临床康复应用合集!

超声波疗法不仅仅可以应用上述疾病,它还应用于各种其他类型疾病的治疗。1骨、关节、肌肉疾病肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱鞘炎、肩关节周围炎、颈椎病、脊柱炎、腰椎间盘病变、网球肘、腱鞘炎、损伤性滑囊炎等;2软组织创伤与炎症扭、挫伤、疤痕、软组织挛缩、注射硬结、血栓性静脉炎;...

仅需“四步”,帮你改善“鼠标手”和“网球肘”

患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。“鼠标手”真正的名字是:腕管综合征。由于神经被压迫等引起手指麻木和功能障碍,是最常见的腕关节周围神经卡压性疾患,二者产生的主要原因还是长时间的疲劳:“网球肘”的原因是前臂伸肌群过度劳累,没有很好的得到恢复,长此以往的疲劳...

“网球肘”的治疗与预防,学会这些动作至关重要!

“网球肘”还可能伴随神经压迫的情况,如前臂、手部麻木等,可能需要通过活动关节、颈椎牵引和按摩等方式来缓解压迫,必要时还可以注射非甾体抗炎药、激素等药物治疗。但也要提醒大家,除非迫不得已,否则不推荐在“网球肘”发病部位进行封闭治疗,尤其是反复封闭治疗,因为很容易造成复发甚至肌腱损伤加重,最终不得不进行手术...

你知道吗,手脚麻木竟然是10大疾病征兆

在日常生活中,手脚麻木是大多数人都会有的症状,引起这种情况的原因有很多,营养障碍疾病(如维生素缺乏症),代谢及内分泌障碍疾病(如糖尿病,甲状腺机能减退症等)以及其他疾病(如感染、肿瘤)。在疾病过程中所发生的多发性神经炎,及周围神经损害。一些关节劳损性疾病,如腕管综合征、网球肘、颈腰椎疾病等,也常以麻木、...