常吃这9种食物,能帮你控糖降糖!记得收藏,下次照着买!

除已经出现肾功能不全的人外,大家平日均可用杂豆类代替部分主食进行食用。2、深色绿叶蔬菜菠菜、苋菜、叶生菜和羽衣甘蓝等深色叶菜含有多种矿物质及维生素,是蔬菜界的降糖能手。3、柑橘类水果葡萄柚、橙子、柠檬和酸橙等富含纤维、维生素C、叶酸和钾。4、浆果类水果蓝莓、草莓等浆果类食物可以替代甜食,同时富...

春季第1益智果,是“护肝高手、补肾猛将”!中医吃它补精血,远离...

黑色入肾,李老提醒比起黑豆,肾更喜欢黑桑葚接着是黑木耳、黑芝麻然后才是黑豆、黑米中国中医科学院西苑医院的李秋艳主任医师和郑蕊副主任带来五黑芡莲丸。五黑芡莲丸食材:黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、黑桑葚、莲子心、芡实、蜂蜜吃法:每天早晚食用。功效:滋阴润燥、清心安神、交通心肾黑芝麻药食同源“...

有了白头发,别再傻傻去染发了,鸡蛋和它一起煮,发根都变黑

坚持吃上一段时间,就会发现从发根开始长出黑发,慢慢的白发全都没有了。不过在这里要提醒大家一点,何首乌用不好是有毒的,建议在正规渠道或者药店购买,最好在医生的指导下使用,避免走了弯路伤害身体的惨剧发生。以下这几个食疗方对防治白发比较好。1.枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热...

补气补血,我有十五种纯素食做法,人人吃得起

菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、南瓜;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆、枸杞子栗子、莲子、榛子、椰子、;桑椹、荔枝、松子、花生、樱桃、葡萄干等补气养血的食物:红米、黄豆、番茄、西兰花、胡萝卜、菌类(比如木耳,蘑菇,香菇之类)橙子、栗子、面筋、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜...

常吃这7种食物,能帮你控糖降糖!快记在本子上

这类食物没有经过精细化加工,保留了谷物外层较粗糙的成分,同时也保留了更多的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。将全谷物混合在白米、白面里制成的杂粮饭、杂粮面食等,比细粮主食更有助于糖尿病人的血糖控制。02豆类大豆(黄豆、黑豆、青豆、毛豆)、芸豆、豇豆、红小豆、扁豆等豆类,富含碳水化合物、膳食纤维和...

十大“补血之王”补血胜过吃阿胶!

桑葚干也是一种含糖量比较高的食物,糖尿病患者不能吃(www.e993.com)2024年12月20日。同时,桑葚干也不适合小孩子吃。第4名、桂圆百度百科中介绍,桂圆亦称龙眼,是一种水果。性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木,树体高大,多为偶数羽状复叶,小叶对生...

脸色对应五脏?用中医「观脸法」调养脾胃肝肾,排污浊,养精气神

这时可适当吃一些滋补气血的食物,如桂圆、大枣、桑葚、黑芝麻等,同时还得健运脾胃,可与白扁豆、山药搭配,食之而不阻脾,强气血生化之源。如果自己搭配嫌麻烦,可以试试正安的八珍饮。八珍饮由「八珍汤」改良而来,八珍汤是补益的名方,由「健脾补气第一方」的四君子汤,与「妇科养血第一方」的四物汤合成。