赤小豆薏米茶喝了有什么好处,揭秘赤小豆薏米茶的神奇功效,你喝对...
因为薏米具有凉性,如果过量食用,可能会导致身体寒凉,引发腹泻等问题。因此,对于寒凉体质的人来说,可以适量饮用赤小豆薏米茶,但不宜过量。此外,无论是哪种茶饮,适量饮用是非常重要的。赤小豆薏米祛湿茶虽然有多好处,但也不适宜过量饮用。一般来说,每天一至两次的饮用量就足够了。如果长期大量饮用,可能会对身体的正...
这5种食物,越吃湿气越重
中医认为,寒凉食物会伤脾阳,寒凉食物进入体内后会导致出现湿气,如果身体本来就有湿气,再吃寒凉食物可能会影响代谢,使湿气很难排出。建议大家在夏天少喝冰水冷饮,少食生冷食物,洗澡时要注意关闭空调,洗澡水别太凉,洗头后要及时吹干。4、运动少运动少的人,常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。越是不爱运...
夏日减脂,碳水应该怎么选?
碳水吃的过多会胖,但碳水吃的过少或者不吃也同样是不行的,会导致大脑血糖供应不足,容易感到疲惫、情绪不稳定、工作效率低,还可能会出现记忆力下降的情况,还容易反弹。其实只要选对食物和吃法,愉快吃碳水的同时也能保持身材和活力哦!那么生活中,如何判断碳水化合物是“好碳水”还是“坏碳水”呢?首先了解一下...
杂粮这么吃,最“坏”血糖!很多人还被蒙在鼓里,一定要改!
薏米性凉,味甘、淡,归脾、胃、肺经,能健脾渗湿、清热止泻,其最突出的功效就是利水渗湿而不损伤阴津。需要注意的是,薏米本身性凉,食用时可以将薏米先用热锅炒制一下,去掉寒凉之气,这样既能强化祛湿的效力又能防止寒凉之气伤及脾胃。最后提醒杂粮需提前浸泡或预煮。米类泡4小时左右即可,杂豆则需泡1...
好碳水VS坏碳水,选对了吃出健康,选错了吃出肥胖!
薯类蒸煮食用是比较健康的,但如果你进行油炸,热量会暴增。另外还要警惕餐馆的薯泥类甜品,里面很可能放了奶油、炼乳、蜂蜜之类来调味,就未必健康了。大米饭、白面包是“坏碳水”吗?也不能这么说,精米白面有自己的价值,优点是好消化、价格低廉,在补充能量的同时给身体造成的负担很小。
体内有“湿气”,也吃过薏米红豆茯苓效果不好,有好办法去湿气吗
有湿气的人,中医会开吃薏米、红豆、茯苓之类的中药,虽然可能并没有什么坏处,但是对于一种疾病的治疗来说,仅仅靠吃这些显然是没有循证医学依据的(www.e993.com)2024年9月25日。湿气这个概念跟很多疾病相关,如果推荐某一类药物去治疗,是不科学的。但是对于以上的疾病,做好个人的保健,可能会有利于疾病的好转。
吃薏米可以祛斑吗 吃薏米祛斑有用吗
色斑的形成原因有很多,虽然薏米中的成分对色斑有一定作用,但是去斑用食疗的方法效果较低,所以吃薏米仅仅能淡化色斑,并不能完全去除。想要去除色斑还是要靠正规的去斑方式或手段。吃薏米去斑的原理是什么1.薏米具有利水除湿的作用,可以促进新陈代谢,具有排毒的作用,可以促进黑色素的代谢的排出。2.薏米中含有一定量的...
红枣虽好,但是这样吃,你身体迟早被吃坏了!
熬煮的方法:先将黄芪洗净切成片,接着把大米和薏米也淘洗干净。然后将大米、黄芪、薏米放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮40分钟即成,最后我们可以加点冰糖来提升口感。养生四:笑口常开笑一笑,十年少。愁一愁,白了头。一个能否健康长寿,和ta个人的心态有直接关系。据科学研究,易生气的人,则身...
准妈妈别委屈嘴巴,孕期里可以吃零食,有益的“零嘴”大盘点
薏米有除湿的功效,本身营养价值也很高,可是对于孕妇来说就不能吃,薏仁属寒性很容易促使子宫收缩,诱发流产。准妈妈可用红豆或是血糯米之类的五谷杂粮来代替除湿补气,薏米质滑利还是要慎吃。甲鱼甲鱼虽然有通血散瘀的作用,并且也是种补品,但是孕妇吃会引起堕胎的情况发生,最好也不要尝试。
乏力、没胃口……你的脾胃还好吗?十种方法调好脾的“坏情绪”!
将党参5克、山药10克、陈皮5克、薏苡仁10克(打碎)洗净,加入清水浸泡15分钟,水开后熬煮15分钟,滤掉中药渣,保留药汤,加入小米50克,熬煮20分钟,温服。党参健脾益气,陈皮燥湿健脾、理气化痰,山药健脾补肾,薏苡仁健脾祛湿,小米健脾和胃。需要提醒大家的是,有反酸症状的脾虚者不宜食用。