今日春分,牢记:1不去,2要早,吃3样,忌1事,合理调整精神度春
在春天的众多美味中,“芽类”食材是不可或缺的一类,当然最为常见的莫过于豆芽了,其物美价又廉,对于我们的身体却是多有益处的。其中含有大量的水分,维C,B类维生素,蛋白质,以及钙,铁,锌,镁等物质,有助于清热降火,补充营养,润燥皮肤等。可以凉拌,热炒,煮汤也是鲜美极了。推荐吃法:豆芽炒鸡蛋1、首先摘一遍,...
三伏天快到了,建议少吃西瓜,多吃八样应季蔬菜,清热解暑好度夏
但是,西瓜寒凉,并不适合所有人,脾胃虚寒、体弱多病的人不适合吃西瓜,建议要少吃。三伏天快到了,即将进入一年中最热的阶段,建议三伏天期间少吃西瓜,多给家人吃这八样蔬菜,应季食材,富含维生素和水分,清热解暑,好吃不上火,老少皆宜,常吃可以轻松度夏。一、苦瓜炒肉准备食材:苦瓜,瘦肉,蒜末,葱段。做法步骤:...
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
因为天气原因,很多人不想吃肉,或者说吃肉不易消化,夏天补营养可以不吃肉,但一定要吃这八样当季蔬菜,开胃不上火,补水润燥增强免疫力,健康过炎热的夏天。一、芦笋炒虾仁准备食材:芦笋,虾仁,蒜末。做法步骤:1、鲜虾去头去壳开背去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝、料酒、食盐和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2...
孩子经常生病?建议多吃八道荤素菜,补充蛋白强免疫,健康少生病
3.清洗干净口蘑,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至虾仁变色后,盛出备用。4.另热锅烧油,油热以后,放入蒜米煸炒,煸炒至蒜米两面金黄后,再加入口蘑一起翻炒均匀,炒软口蘑后,然后倒入芦笋和虾仁一起翻炒均匀。5.最后加入适量的食盐、生抽和黑胡椒碎调味提鲜,再继续翻炒...
建议中老年人:别心疼钱,春天正是养肝黄金期,这6道菜要舍得吃
2、肉丝腌制:放入1勺料酒、1勺淀粉、半勺老抽混匀后放入食用油锁汁。3、热油放入姜蒜炒香,放入肉丝炒熟盛出。4、放入干辣椒青椒炒香,放入豆芽反复翻炒。放入肉丝一起炒熟,放入2勺生抽、1勺盐和适量味精就可以了。大家好,这里是苏瑶的美食,保持对生活的爱与热忱,每天都热气腾腾,把好吃的东西...
糖尿病人必吃:四个菜降血糖调血脂,还防并发症,适合春季吃
芦笋食谱芦笋是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜,是春季时节的美味佳肴(www.e993.com)2024年7月26日。除了常见的清炒、煮汤等做法,芦笋还可以搭配各种食材和调料,制作出丰富多样的美食。下面介绍几种芦笋食谱,让大家可以在家中尝试制作。经典菜谱:芦笋炒虾仁材料:芦笋、虾仁、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、白胡椒粉、淀粉、油。
夏天雨多细菌多,建议多吃八道杀菌菜,除菌排毒,营养好吃不上火
3.清洗干净口蘑,然后切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入蒜米爆香,接着倒入口蘑一起煸炒。4.炒软口蘑后,再加入芦笋和虾仁一起翻炒均匀,接着加入食盐、生抽和黑胡椒碎调味提鲜。5.最后再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。六、韭菜豆芽炒肉丝...
深秋进补,推荐常吃八道荤素菜,高蛋白低脂肪,增强体质不长胖
5.然后加入炒好的虾仁一起翻炒,最后加入适量的食盐、生抽、白糖和蚝油调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。四、豆芽炒牛肉食材准备:绿豆芽、牛肉、青红椒、蒜末、白胡椒粉。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成小条,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、白胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分...
吃货福音!这些低卡美食让你减脂不挨饿!
3、锅中底油,放入葱花炒香,再放入裙带菜翻炒几下,然后加入适量清水煮开。4、水开后放入嫩豆腐煮三分钟煮熟,再放入鸡蛋和食盐,煮一分钟左右,撒上枸杞子即可出锅开吃。四、芦笋炒虾仁准备食材:芦笋,虾仁,姜丝,蒜末。做法步骤:1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。锅中水开,放入食盐和食用油,再放...
秋天干燥易上火,推荐5道清爽的家常菜,好吃降火气,老少皆宜|上火|...
锅内加油,烧到七八成热,将油麦菜倒进去,快速翻炒,炒到合适的口感。最后加入生抽、蚝油翻炒均匀,就可以出锅了。这么简单一炒就非常好吃,秋天多吃些,降火气防秋燥。打开网易新闻查看精彩图片二、西兰花炒虾仁做法:西兰花分成小朵,清洗两遍,再开水入锅,加入少许盐和油,煮两分钟。煮好后捞出西兰花,沥干...