《肠胃》喜欢这5种食物,隔天吃一次,养胃助消化,越吃越健康

5.五花肉炒芥蓝五花肉的油脂和芥蓝的清脆形成鲜明对比,这道菜肴不仅色香味俱佳,更带来了丰富的营养。五花肉含有较高的蛋白质,搭配芥蓝,这种十字花科的蔬菜,富含微量元素和纤维,是平衡饮食的理想选择。将五花肉切片,先煎至微焦,再加入芥蓝一起翻炒,让肉的香味渗入蔬菜中,形成美妙的味觉体验。这道菜能够很好地满足...

三伏天睡眠质量差,可以常吃的八道菜,清热降火,帮助好睡眠

2、热锅放油,放入蒜末爆香,倒入空心菜大火翻炒至变软,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀出锅即可开吃。食材清单:芥蓝300g,排骨500g,生姜适量,料酒适量,盐适量烹饪步骤:1、排骨洗净,用开水焯一下去血水。2、芥蓝洗净,切成适口大小。3、生姜切片,备用。4、锅中加水,放入排骨、生姜和料酒,大火烧开后...

这些天然降尿酸食物,痛风人建议多吃

空心菜是低嘌呤食物,可利尿除湿,有助于尿酸的排泄,痛风患者经常食用有助于减缓症状。空心菜富含膳食纤维,可促进肠道蠕动、通便解毒、降低胆固醇。因此,空心菜对并发高脂血症、糖尿病的痛风患者尤为适宜。No.4芥蓝·适合痛风合并肥胖症芥蓝中的维生素C有助于体内尿酸的排泄,芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的...

长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点

不能否认,有些胃病(如胃黏膜损伤、胃溃疡等)患者可以通过喝粥达到养胃的效果。但有些胃病患者是不适合的,比如胃食管反流的患者,粥是流体,喝了之后会加重胃食管反流。所以未对胃病类型做明确诊断,就想通过喝粥来养胃是非常不可取的。“粥与其他食物相比较软烂,对胃的刺激性较小,因此胃病病情较重者和胃炎急...

海淀上庄日光温室大棚,芥蓝早上采摘下午上桌

肖健走在田埂,随手摘下芥蓝,拍走叶面上的灰,直接就放进嘴里吃起来,“我们种出来的有机蔬菜,都可以生吃,有一种蔬菜的清甜,菜味特别浓。”午饭时间,肖健又下地摘几样蔬菜,下锅煮开,加点面条和盐,就是一份蔬菜面条汤。“只加了点盐,菜汤的味道就会特别鲜美。”春耕时节,有时候要干的活儿太多,肖健赶不及回...

最适合春天吃的蔬菜,好处竟然有这么多!

同时,也很有可能错挖成其他不能食用甚至可能有毒有害的野生植物(www.e993.com)2024年11月15日。2荠菜食用前要焯烫如前所述,由于荠菜含有一定量的草酸,不仅影响口感,还会影响钙吸收,因此在食用前需要沸水焯烫一下。这里要提醒大家,焯烫时要注意先摘菜、清洗,然后不要切菜,直接整颗菜沸水下锅,水量要充足,而且要把握好时长,不宜过久(...

必吃的10种春菜抢鲜上市,有4种营养师都没吃过!

再有,春笋的钾含量高达300毫克/100克[4],吃100克就能满足每日钾需求的15%,[4]充足的钾摄入对控制血压有帮助,所以春笋对高血压的朋友很友好。烹调提示:水开后继续煮3-5分钟在炒或做汤之前需要煮一煮。切成片、条、块的春笋,水开后下锅,煮5-10分钟,除去春笋所含的单宁、草酸、氰苷、麻黄碱[9],口感...

甲状腺癌能吃什么青菜

甲状腺癌患者可以适量食用西兰花、菠菜、油菜、芥蓝、紫甘蓝等青菜。需要注意的是,食物并不能直接治疗甲状腺癌,若病情有变化应及时就医。1.西兰花西兰花富含硫代葡萄糖苷,能在体内转化为具有抗癌作用的化合物。研究证实,经常摄入西兰花可以降低甲状腺癌的风险。适合炒食或蒸煮。

乐健康 | 长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点

粥只是一种主食。吃粥千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条,不仅营养单一(几乎只是提供能量),还容易造成钠的摄入过高。吃粥一定要注意搭配,搭配一些蔬菜,比如凉拌菠菜、白灼芥蓝等;再来一点含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆腐丝、素什锦、酱牛肉、白灼虾之类,再来一些水果,这样就健康很多。

不知道痛风患者可以吃什么?看看这些素菜推荐吧!

3.锅中烧开水,分别下入芹菜和木耳,煮熟后捞出,过一遍冷水。4.在一个碗中加入适量的盐、辣椒油、生抽、鸡精、香油和香醋,调成汁。5.将调好的汁、木耳、芹菜和蒜末一起放入碗中,搅拌均匀即可。02清炒芥蓝芥蓝中的水分很丰富,而且含有大量维生素C、纤维素,有利尿、降脂等作用,能预防痛风及心血管疾病。