12月21日冬至,多吃“1肉2豆3果”,补足营养,数九寒天不怕冷

冬至后,天气冷又燥,新鲜的橙子可以常吃着,滋润清爽,对皮肤也特别好。桂圆桂圆也是这个季节里不可忽略的新鲜水果之一,其滋味香甜,水润多汁,非常适合寒冷的季节。其富含糖类,蛋白质,维A,维C,铁,钾,锌,磷等,有助于补益气血,缓解乏力,安神助眠,强壮体质等。每天可以吃上四五颗,解馋又养人。或是用来煮水喝,生...

还敢随便吃水果?内行提醒:这6种水果被称“假水果”,是哪6种?

这些添加剂不仅会影响橙子的口感,还可能对人体健康造成危害。尤其是那些放置时间过长的橙子,内部的水分已经流失,吃起来自然不会好吃。提醒:买橙子时,不要只看外表,还要注意橙子的重量和弹性。可以通过轻轻捏一捏橙子,感受它的硬度和弹性,选择那些手感适中、表面没有明显瑕疵的橙子。另外,尽量选择当季的橙子,避免购买...

喝一片维C泡腾片水还不如吃个橙子?真相是……

《中国食物成分表》中写到,每100g橙子就含有33mg维生素C,也就是说,喝橙子味的泡腾片水还不如直接吃一个大点的橙子更能补充维C,宣称“甄选新鲜水果”又从何说起呢?那是不是泡腾片的维生素C含量越高越好呢?也不是的。根据中国居民膳食指南推荐,每天维生素C推荐成人摄入量为100mg、婴儿为40-50mg、7-15岁为60...

给孩子吃维生素 C 补剂,可以提高抵抗力吗 ?

我们每天给宝宝均衡饮食,吃足水果、蔬菜就可以了,不要额外补;尤其成人的维C泡腾片就不要给宝宝吃了,里面的维生素C含量对于孩子来说过高,且含有钠,并不适合孩子。可以每天给宝宝吃1个猕猴桃、1个橙子、或4～6颗中等大小的草莓。本文专家项栋梁合作专家科普作家广州暖心科普创始人李侗曾审核...

英国引入观赏 没成想是超级毒草:碰一下起大泡 一滴就眼瞎

仅仅通过接触,就会出现严重的灼伤、起大泡,严重时可达三级烧伤。2023年,小伙子罗斯·麦克弗森在骑自行车的时候,不小心碰到了这种植物,刚碰到的时候,没有任何症状,他也没放在心上,继续骑行。然而很快,他发现自己的手变红了,还有点疼,不久还出现了橙子大小的水泡,疼痛难忍。

维生素 C 是苹果的 10 倍!这种花营养丰富又鲜美,现在吃正好

槐花的不溶性膳食纤维含量很优秀,大约为2.2g/100g,比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高,趁现在正上市抓住机会多吃点,对肠道健康还是很有好处的(www.e993.com)2024年12月19日。3维生素C槐花的维生素C也比较高,《中国食物成分表》中的数据显示其维生素C含量为30mg/100g,这含量可以和橙子媲美,是苹果的10倍之多。并且,槐花...

14款泡腾片测评!消保委建议:日常补维生素C不如多吃蔬菜水果

有5款泡腾片每片维生素C含量仅为10mg左右维生素C少于10mg是什么概念呢?根据《中国食物成分表》每100g橙子就含有33mg维生素C也就是说喝橙子味的泡腾片水还不如直接吃一个大点的橙子更能补充维C那是不是泡腾片的维生素C含量越高越好呢?

今日立春,三忌、三宜、三秘诀,抓住黄金15天,健康一整年!

常吃橙子,可生津润燥,消食解腻,也可美容养颜,延缓衰老。既可单独食用,也可榨成汁来饮用。食用过后,要适当进行走动,更能促进消化和吸收。但不可在饭前空腹食用,否则,只会损伤胃部。三、宜品三菜1.韭菜:壮阳补肾立春时节,人体肝气偏旺,会影响脾胃的消化和吸收。

草莓是“最脏水果”?如何清洗干净?

即便是有机果蔬,也可能因为土壤或水源迁移而存在少量农药,无农药的果蔬,你几乎不可能吃到!所以,果蔬中有一些低毒、微毒的农药残留,只要不超过国家规定的标准,安全性还是有保障的,从你信任的正规渠道购买的果蔬,是不会伤害娃身体,更不至于中毒的。图片来源:科学家庭育儿原创...

橙子泡水可以治咽喉炎吗

橙子泡水一般不可以治咽喉炎。虽然橙子富含维生素C和其他营养物质,但并不能直接对抗感染性病因如细菌或病毒感染所引起的咽喉炎。此外,橙汁中的酸度可能加剧咽喉部的刺激感,延缓疾病的恢复进程。因此,对于患有咽喉炎的人群,不宜将橙子泡水作为主要的治疗方法。