天气转凉如何呵护心血管?来听专家解答→
远离高脂、高糖食物,少吃生冷、辛辣的食物,多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物。寒露时节,天气干燥,高血压患者可以多吃应季的蔬菜和水果,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、白萝卜、绿豆芽、山药、莲藕,以及雪梨、柿子、山竹、火龙果、龙眼、柑橘、香蕉等。高血压患者血压正常后能否停药?答:绝大多数的原发性高血压患者...
鼻塞流鼻涕是上火吗吃什么
丝瓜性凉,味甘,归肺、胃、大肠经,具有清暑解毒、通便化痰的功效,适用于治疗暑热病烦渴、痰喘咳嗽等症状,故可起到一定作用。长期便秘的人群可适当食用丝瓜,以达到润肠通便的目的,但对丝瓜过敏者禁用。5.胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,提高机体免疫力,进而增强抗病毒能力,减少感染性疾病的...
今起| “桑拿天”要来了!会下雨吗?该吃啥、注意啥?
中医认为,一年四季之中,最能把身体寒气排出来的机会就是三伏天,所以这个时候最好不要吃凉,否则就容易让更多寒气进入,原有的寒气又排不出来。切记运动后不可饮用冰镇饮料,防止损伤脾胃阳气;也不能运动后洗冷水浴,易造成毛孔突然关闭,汗出不透,或邪气从毛孔侵入机体,引起感冒等疾病。特别注意三伏天还要特别注...
时令| 马上进伏!还有雨吗?伏天进补,天津人该吃嘛?
中医认为,一年四季之中,最能把身体寒气排出来的机会就是三伏天,所以这个时候最好不要吃凉,否则就容易让更多寒气进入,原有的寒气又排不出来。切记运动后不可饮用冰镇饮料,防止损伤脾胃阳气;也不能运动后洗冷水浴,易造成毛孔突然关闭,汗出不透,或邪气从毛孔侵入机体,引起感冒等疾病。特别注意三伏天还要特别注...
冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?
可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物。2、豆腐萝卜是黄金搭档在众多配菜中,羊肉的黄金搭档要数豆腐和萝卜,因为这两种食物不仅含有丰富的微量元素,...
明日入伏!“超长待机”40天!
如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜(www.e993.com)2024年10月19日。2、吃丝瓜:入伏平痰喘丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质,全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜性寒,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。
今天22时20分,小暑至|今年的三伏从这一天开始……
热邪对于暑热之邪,可适当增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等食物,但脾胃虚弱的人群要少吃。·黄瓜能生津止渴,清热利水,生吃具有控血脂、美白肌肤的功效,但脾胃寒的人最好熟吃。·冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效,它还是典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、肾病患者大有裨益。
多吃凉性食物应对“苦夏”
与此同时,也可以在家自制消暑的凉茶或药粥,里面可根据个人口味喜好适量加入莲子芯、麦冬、荷叶、丝瓜、山楂等。因为从中医角度来看,这些食物都是偏凉性的,多吃有助于消解体内的“热气”。刘政还提醒,体质虚寒的人不适宜进食太多凉性食物,尤其是寒凉食物。因为“苦夏”是由于湿热过重引起的,大量进食冷冻食品,盲目地...
琼岛热浪滚滚 苦瓜等凉性食物迎来了春天
其中一摊位摊主符大姐告诉记者,近日苦瓜、黄瓜、丝瓜等凉性蔬菜近日的销售量较以往高一些。位于农贸市场旁的超市,凉性食物也同样也受到市民们的欢迎。此超市设有生鲜蔬菜区,记者到来时,苦瓜选购区域已被挑选得只剩下零零散散的几个。“现在天气热了,市民们很早就过来买菜了,以往苦瓜、冬瓜不是很好卖,但最近...
为什么你比别人容易热?有可能是肉吃多了
事实上,盛夏适当吃点辣也有助散热,因为辣味食物能让人体各部位血管扩张,如此一来身体就会散热。对于湿气重的地区来说,夏天吃辣还能给身体“除湿”,吃辣味食物有助平衡寒热,对健康有益。提醒大家,夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬,都属于寒凉性食物,吃多了容易损伤脾胃,轻则胃脘不...