吃维生素也伤肝?你还在吃这4种维生素吗?医生:这样吃更健康

维生素并不是越多越好,过量服用也会对身体造成一定的危害,尤其是对肝脏。肝脏是人体最大的内脏器官,它负责解毒、分解和储存多种物质,包括维生素。如果摄入过多的维生素,肝脏就会承受过大的负担,甚至发生中毒或损伤。那么,哪些维生素容易导致肝脏问题呢?你还在吃这些维生素吗?医生告诉你,这样吃才更健康。一、维生素A...

熬夜太伤身体!打工人熬夜急救指南来啦!(营养+方法)

比如可以多吃胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等富含维生素的食物。补充B族维生素:特别是维生素B1(硫胺素),对于应对熬夜带来的压力、促进能量代谢至关重要。可以多吃燕麦、全麦面包、花生等富含B族维生素的食物。3.补充优质蛋白质熬夜会消耗大量能量,导致身体蛋白质分解增加。因此,熬夜后应适量补充优质蛋白质,如鸡蛋、...

请停止食用这4种猪肉,伤肝毁肾,喂大癌细胞,身体再好也扛不住

如果是病死猪肉,病死猪肉中的有毒有害物质可能会通过消化道传播、接触传播、经节肢动物传播等方式进入人体。严重威胁人体健康。因此,建议避免购买和食用白板肉。2:变质的猪肉不能吃。变质的猪肉会滋生大量的细菌,例如大肠杆菌、肉毒杆菌等,这些细菌会使蛋白质腐败变质。如果在加工过程中,这类细菌没有被完全杀死,就...

维生素伤肝? 医生警示:这4种维生素长期服用非吾所愿

不同种类的维生素在体内的代谢和排泄方式不同,过量摄入某些维生素可能会对肝脏产生一定负担,但并不一定会造成伤害。维生素A和维生素D过量摄入可能会对肝脏产生一定负担,但只要摄入量不超过安全范围,一般不会对肝脏造成严重伤害。而对于其他一些水溶性维生素,如维生素C、维生素B等,由于其可以通过尿液排出体外,因此过量摄...

专家支招“逆转”糖尿病 镁与硫胺素,关键营养素新焦点

硫胺素,即维生素B1,对糖尿病患者同样关键,它促进葡萄糖向能量转化,在细胞能量产生中扮演重要角色。硫胺素缺乏会干扰这一过程,加剧胰岛素抵抗,还可能引起神经系统损伤,增加并发症风险,如糖尿病神经病变。食物如全谷物、豆类、坚果和瘦肉富含硫胺素,患者可根据医嘱选择补充剂,日补充量大约30至300毫克。

土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身

维生素C含量能跟番茄媲美富含国人易缺乏的维生素B1、维生素B2……但是网上也有言论称吃土豆可能不利身体健康,比如有人认为土豆中含有大量淀粉,在进入人体后会被分解成葡萄糖,从而导致肥胖,成为高血脂的“发物”,这是真的吗?其实土豆内的淀粉量仅有10-20%,相较于小麦面粉,土豆的能量值仅有一半,适量摄入并不容...

缺乏维生素B1还会伤及大脑!30岁透析患者突发“失明+昏迷+心衰”

陈铖教授解释，人和动物不能自身合成维生素B1，仅能从食物摄取，因此维生素B1缺乏好发于摄入障碍的患者，最常见的病因是酗酒导致慢性酒精中毒和妊娠妇女长达数月的剧烈呕吐，其他原因还包括肿瘤、胃肠手术、减肥手术、透析、长期禁食及禁食时时大量补充碳水化合物等情况。对于张女士而言，入院前持续呕吐、食欲不振，入院后...

缺了“维生素B1”,不但会得脚气,还会伤大脑?

由于维生素B1缺乏,导致维生素B1在人体内的活性物质“焦磷酸硫胺素(TPP)”的缺乏,引起慢性末梢神经炎和其他神经肌肉变性病变。分为干性脚气病(周围神经病变为主)和湿性脚气病(心力衰竭症状为主)。备注二:Wernicke脑病韦尼克脑病(Wernicke’sencephalopathy,WE),是慢性酒精中毒(通常饮酒时间大约8～10年,且每日饮酒...

丝瓜和它一起吃,容易伤身体,后悔今天才知道!

丝瓜和它一起吃,容易伤身体,后悔今天才知道!丝瓜味道鲜美,营养丰富,是夏季深受人们喜爱的蔬菜。丝瓜具有清暑凉血、解毒通便润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。但是吃丝瓜也有一些禁忌。打开网易新闻查看精彩图片丝瓜+泥鳅破坏人体对维生素B1的吸收:丝瓜中含有较多的维生素B1,如果与泥鳅一起炒制成菜,...

治疗神经损伤的维生素B1和甲钴胺,不了解两点就吃,可能有副作用

不了解2点就吃,可能有副作用吃多久神经受损需要药物治疗和滋养,等它修复好后就应该停药,这两种药和其他营养素药品一样,吃多了都会有成分积蓄在体内,从而带来副作用,比如说皮疹、腹泻、头痛、胸闷、血压下降等,这样一来就不是对身体有益而是有害。所以要按照医生说的疗程来,到时间就不要再吃了。