星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

白扁豆里的凝集素具有一定的毒性,经过煮熟加热后可以安全食用。但如果煮得不够彻底,就很可能会引起食物中毒,出现头痛、恶心、呕吐等症状。白扁豆个大肉厚,至少要煮20分钟,才能把里面有毒的扁豆碱破坏。另外,白扁豆含的嘌呤比较高,所以痛风和高尿酸患者一定要少吃,患有疟疾的人群也不宜食用白扁豆。来源/南昌大学...

黄天吃啥食物排湿?关键食物推荐!

另外,由于普洱茶属于发酵茶,因此不宜过量饮用,否则可能会引起胃肠不适。每天适量饮用普洱茶,更有助于发挥其排湿功效。

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡仁寒性会减弱,亦适合脾虚腹泻的人群。因此,熬制“红豆薏米汤”应该用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时...

红豆薏米祛湿茶不能加大米,大米易生湿?湿气重的人怎样吃大米?

那我平常还能吃大米吗?大米生湿气吗?红豆薏米中加入大米是与它祛湿的功效背道而驰,但这并不是说不能吃大米。要弄明白大米是不是生湿,先弄明白大米的种类。大米,又称稻米,分为三类,粳米(多见北方,生长期长,米粒较圆呈透明色)、籼米(多见于南方,生长期短,米粒较长,呈蜡白色)、糯米(就是我们俗称的江...

薏米仁生的和熟的有何区别 怎么吃祛湿效果才更好

薏未仁也能生用,人身上长疣子把薏仁粉末调成泥状,利用它来涂抹患部。分早,午,晚,一天三次,约十天即可痊愈。薏仁貝有强力的酵素,能够分解蛋白质。有的人在薏米煎汁加蜂蜜食用,不但好喝,能治疗皮肤病,对于肺结核病患者及身体衰弱的人,多食有好处。菊花苡仁粥,还有冬瓜苡仁汤,还有苡仁红豆粥。

疰(zhù)夏要来了!超市里没吃过这样的薏米……找到的人有福气?

为了能见到太阳它要长3米高它一般3月育苗播种要到11月才能收获8个月的生长周期几乎是别人的两倍▲正在生长的糯薏米它不喜水,必须种在坡地所以产量还很少何正民说,“这种薏米矿物质淀粉含量占比很高薏苡仁脂、薏苡仁多糖含量高带有糯性特征,吃起来口感糯软甘甜...

世界防治肥胖日:都说管住嘴能减肥,你吃对了吗?

针对减肥，很多医生建议低脂饮食。其实，不合理的长期素食低脂饮食，会出现蛋白质摄入不足或氨基酸摄入种类不平衡等情况，从而影响肝脏的脂代谢，甚至导致营养不良性脂肪肝。3、以水果为主食，是一种健康的减肥方法。有很多减肥的朋友将水果当成主食，甚至一点米饭、鱼肉都不吃。殊不知，有些水果比肉类的碳水化合物含量...

健脾养胃、降脂清热、安神助眠……各种“米”功效大不同,你吃对了...

薏米绿豆糖水是非常经典的祛湿饮品。绿豆清热解毒,和薏米在一起煮(绿豆、薏米最好提前泡3小时以上),再加入一些去火润肺的冰糖,晾凉后饮用,味道非常不错。生薏米经过炒制后,其健脾止泻的作用更强,更加适合脾虚及腹泻的人食用。食用时可以把生薏米用小火炒一下,煎水喝下去,或者做成粥,如薏米山药粥。如果嫌麻烦,...

老太为防癌只吃富硒米 富硒米真的能抗癌吗

1、薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸...

会吃米的人更长寿!6种米乌发养颜、健脾养胃,还是活血化瘀好帮手!

材料黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。做法先共同熬粥,再加红糖调味即可。功效有滋阴补肾、乌发补血的功效。5养颜米:薏米薏米含有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物等多种活性成分,具有抗氧化、抗炎、辅助抗癌等功效。而且薏米中的神经酰胺,对紫外线有一定吸收能力,可以帮助皮肤保湿和...