地方性心肌病害怕什么?硒来了!
市面上的补硒产品的硒源多为亚硒酸钠,小编在这里提醒大家直接服用亚硒酸钠会导致中毒,千万不要直接服用!因为其本身具有毒性且不易被人体吸收,所以市面上大部分硒产品是把亚硒酸钠作用于动植物培育中,让生物体去把亚硒酸钠转化为需要的有机硒,再把这种富含有机硒的生物体作为原料添加于大家日常的保健食品中,这种...
还在靠补蛋白留住肌肉?错!补硒+运动才是肌肉抗衰的最强组合!
其中,无机流派,以硒酸钠和亚硒酸钠为例,它们的生物有效性偏低,不仅吸收利用效果不好,而且安全摄入范围太窄,一不小心就容易引起过量中毒[10],所以一般就补硒来说,无机硒是下策。不同于无机硒,半有机形式的硒以硒酵母和植物硒蛋白为主要代表,以硒酵母为例,在酵母生长的过程中加入硒元素,使硒与酵母体内的蛋白...
癌症的克星—蘑菇有机硒
但硒本身是具有毒性的,大家千万不能盲目补硒,过量的补硒反而会对身体造成不好的影响,之前网上有一个新闻,刘女士听说补硒可以预防癌症,便买了硒产品来补,最后进了医院,是因为过量补硒造成了硒中毒,国家表明50微克—250微克,大家补硒一定要注意用量!还同时要注意的是产品本身的质量,硒源决定产品质量,好的硒源研发...
这种超级食物营养太丰富,价格很便宜,吃对了养生,吃错了中毒
缺铁,不仅会导致贫血,更可能引发食欲不振、烦躁不安、精神萎靡等一系列不适症状。因此,在日常饮食中,女性朋友更应注重铁的补充,而鸡肝,无疑是一个既美味又高效的补铁选择。3、维生素A的含量是胡萝卜的30倍此外,鸡肝中的维生素A含量同样令人瞩目。每100克鸡肝中,维生素A的含量竟高达10414微克,这一数字是胡萝卜...
人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃6种食物,不怕缺硒
而且,过度补硒还可能会导致呕吐、恶心、脱发等中毒症状,危害人体健康。如果体内缺乏硒元素,那可以适当补充硒元素,但对不缺硒元素的人来说不可盲目补硒。据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》指出:18岁以上的成年人推荐每天摄入60微克硒元素,硒元素耐受量是每天400微克。不过一般不挑食的人是不会缺硒的,...
硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒
清华大学玉泉医院急诊科刘严医生刊文指出:硒元素切不可盲目补充,补硒过量可能会导致慢性中毒或急性中毒(www.e993.com)2024年10月20日。每天摄入的硒元素超过400~800毫克/体重,可引发急性中毒,出现头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、嘴巴有金属味、嗜睡等症状,严重可致心脏骤停甚至死亡。每天摄取硒2400~3000微克并持续几个月可引发慢性中毒,多表现为脱发...
关于硒你知道多少?
硒在人体内从有益到有害的阈值比较低,人体对硒的需求量距离硒中毒的量其实只有“一步之遥”,稍不小心就补多了。如果不能确定自己是否需要补硒,建议到医院进行详细检查来确定。对于缺硒人群或者贫硒地区的人群,则可通过合理服用硒补充剂、硒生物营养强化产品等途径来提高硒的摄入量。
HPV疫苗致不孕、补硒可防癌……这些说法靠谱吗?
“尽管这些观察性研究揭示,缺硒可能与癌症风险呈正相关,但多项随机对照试验并未证明硒补充剂可以明确降低患癌风险。”王华庆说。他提醒,适量摄入硒有益健康,但过量摄入可能会导致硒中毒或引发其他健康风险。成人推荐的每日硒摄入量约55微克,超过400微克就属于过量摄入。因此,除非遵医嘱,否则不建议在生活中使用硒补充...
关爱女士健康!补硒能抗hpv?解读:长期补硒对HPV的帮助与影响
市场上充斥着各种补硒产品,我们在选择时一定要注意选择像:轻益纤硒片这种优质的有机硒。每片含量80ug,并且不加其他添加剂,纯净更利于人体吸收。选产品含量在60微克以上,但不超过100微克,因为硒过量会引起硒中毒,每天硒摄入量超过400微克就会又中毒危险。优质的有机硒源,吸收率更高,可以有效满足我们日常所需。避免...
多吃富硒食物能抗癌?医生提醒:过量摄入会导致中毒
过量摄入可能会导致硒中毒夏连丽表示:盲目补硒,摄入大量的硒可导致硒中毒。主要表现为:头发变干,易断裂及脱落,甚至出现肢端麻木、指甲变形等等,严重时可致死亡。夏连丽建议,日常生活中科学补硒应遵循“缺多少补多少”“定量补充”“食补为主,药补为辅”的原则。“但针对不同人群补硒量也不尽相同,因此最好是遵医...