豌豆苗最好吃的4种做法,鲜香入味又营养,开胃下饭,没肉也特香
除了炒着吃,豌豆苗还可以用来煮汤。将豌豆苗洗净后切段备用,锅中加入适量的清水,煮沸后放入豌豆苗煮熟。最后,加入适量的盐和味精调味,煮沸即可。这道豌豆苗汤清淡可口,营养丰富,是一道适合全家人享用的美味汤品。豌豆苗不仅味道鲜美,而且富含营养,是一种非常健康的蔬菜。无论是凉拌、炒菜还是煮汤,都能让豌豆苗展...
甲状腺癌能吃豌豆苗吗
甲状腺癌患者可以适量食用豌豆苗。豌豆苗含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质,能够促进胃肠蠕动,改善便秘症状。适量食用对病情恢复有好处,不会影响甲状腺癌的发展。但需注意的是,甲状腺癌患者在食用时应确保食物完全煮熟,以免引起消化道不适。甲状腺癌患者还需避免摄入过多碘含量高的食物,如海带、紫菜等,以减少甲...
谷雨将至,宁愿不吃肉也要吃5种蔬菜,鲜嫩营养正当季,健康入夏
2锅中加入清水烧开,水开后放入芹菜焯水煮熟,捞出后放入凉开水中过凉,然后再挤干水分,切成小段,放入碗中。3,然后加入虾米、葱花和姜末,再撒上食盐,淋上热油,搅拌均匀即可。3绿之二——豌豆苗。这个季节的豌豆苗真的太鲜嫩了,豌豆苗富含维生素,尤其B族维生素、维生素C和胡萝卜素特别丰富,微量元素钾的含量...
未焯水的豌豆苗做凉拌菜安全吗?
豌豆苗营养丰富,味清香,质柔嫩,滑润适口,但由于生的豌豆苗中含有较多的皂苷以及植物血凝素,对人体来说具有一定的毒性,如果过多食用未煮熟的豌豆苗,就可能出现头晕、头痛、恶心呕吐等身体不适的症状,影响健康。生豌豆苗焯水煮熟之后能减少这些有毒物质的含量,因此,未焯水的豌豆苗是不宜直接凉拌食用的,焯水后才...
你喜欢吃豌豆苗吗?豌豆苗味道怎么样,你知道吗?
目前你们所吃的豌豆苗都是存放冰箱里的。我们家里有豌豆,如果你喜欢吃的话,我就做一碗豌豆炒虾你尝尝鲜。说着就开始把那些已经买回来的虾去了皮,去沙线洗净,用料酒,盐腌制一会。再把豌豆放在清水中煮熟沥干.然后在锅内加油,油锅三成热时加入虾仁翻炒加入豌豆同炒片刻加入适量盐炒匀,勾薄芡,装盘。就这样在不...
乳腺癌病人能吃豌豆苗吗
此外,建议乳腺癌病人在食用豌豆苗时,可以将其煮熟,也可以凉拌,以减少对身体的刺激(www.e993.com)2024年10月18日。同时,乳腺癌病人也可以适当多吃一些其他的蔬菜和水果,如西红柿、猕猴桃、草莓等,有助于身体恢复。乳腺癌病人在日常生活中需要注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,同时也需要避免食用含有雌激素的食物,如黄豆、蜂王...
产后没奶怎么办催乳师传授几个小妙招,迅速且有效!建议收藏
豌豆豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳产妇在产后的身体都比较虚弱,同时还需要哺乳孩子,所以家人应该在饮食和生活上多给产妇一些关心,多和她交流,让产妇愉快的度过产后恢复期,对孩子...
力荐名人也在看的《范志红饮食语录健康快到碗里来》,早看早收获!
膳食纤维的入选标准是,在小肠不能被消化吸收,能进入到大肠当中。至于是否塞牙,是否刺嗓子,根本不是膳食纤维的入选标准。不易嚼烂的芹菜、韭菜并不是纤维最多的蔬菜,煮后柔软的毛豆、嫩蚕豆、嫩豌豆等,纤维含量都比芹菜高得多。熟吃十字花科蔬菜不会降低碘利用率生吃萝卜、芥菜、圆白菜之类十字花科蔬菜时,其中...
3 月必吃的 7 种蔬菜,补钙还通便,错过又要等一年
荸荠生吃或者没有彻底煮熟时,其中的淀粉不能被充分消化,吃多了可能会胀气,消化能力较弱的人尤其需要注意。快手菜谱直接清水煮着吃,少油盐、营养损失少,味道还清甜。05豌豆苗:高蛋白质关键营养素/100g蛋白质4.8克钾145毫克维生素B10.11毫克...
年龄大了要忌口!建议50岁以后:“4多吃、3不吃”,管住嘴更健康
食材:豌豆苗(适量)、虾米(适量)、蒜蓉(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、食用油(适量)。做法:先将虾米用清水泡软备用。锅中热油,放入虾米煸炒至微黄,加入蒜蓉炒香。然后加入豌豆苗,翻炒均匀,加入盐和鸡精调味,翻炒至豌豆苗变熟即可。3.高钙食物:随着年龄的增长,骨质疏松的风险增加。摄入足够的钙可以帮助...