每天吃 1 根胡萝卜会发生什么?视力真的会变好?免疫力真的会变强吗?
虽然维生素A很重要,但摄入过量也不行,维生素A中毒会损伤皮肤、骨骼、大脑、肝脏等多个器官。好在通过吃富含胡萝卜素的食物来补充维生素A非常安全。这是因为β-胡萝卜素可以贮存在肝脏中,可根据身体需要逐步转化为维生素A,不用担心维生素A过量而导致的毒害作用。另外,胡萝卜中也含有叶黄素和玉米黄素,...
吃维生素也伤肝?你还在吃这4种维生素吗?医生:这样吃更健康
如果摄入过多的维生素,肝脏就会承受过大的负担,甚至发生中毒或损伤。那么,哪些维生素容易导致肝脏问题呢?你还在吃这些维生素吗?医生告诉你,这样吃才更健康。一、维生素A如果摄入过多的维生素A,就会造成维生素A中毒。资料显示,每天服用超过2500微克的维生素A就可能引起急性或慢性中毒。急性中毒的症状包括头痛、恶心、...
注意整个孕期该补充多少维生素
过量摄入维生素A又可引起中毒,并能导致先天畸形。中国营养学会建议:孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意,切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物,因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素A存在于动物性食物中;β-萝卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红...
【健康科普】长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?
维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2~3g,之后一旦停用,还可引起停药后...
长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?
过量反而有害身体!虽然维生素是人体必需的一种营养物质,不能从体内合成,只能从外界获取,但是补充适量即可。一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。
为健康就不吃主食了?小心会适得其反!
若饮食结构失衡,容易导致某些营养素摄入不足,长此以往就会患一些疾病(www.e993.com)2024年10月3日。例如,缺钙会导致骨质疏松,缺铁可导致贫血,缺碘可导致甲状腺疾病,缺维生素A可导致夜盲症,缺维生素B1可导致脚气病,缺烟酸可导致癞皮病,缺维生素C可导致坏血病,孕妇缺叶酸可导致婴儿发育畸形等。提醒大家,不要盲目跟风一些网红“健康饮食法”...
复合维生素b片和维c可以一起吃吗
核心提示:复合维生素B片和维C可以一起吃。复合维生素B片和维C可以一起吃。复合维生素B片中的维生素B1、B2等成分有助于维持神经系统的正常功能,而维C则可以促进铁的吸收,二者合用可增强机体免疫力。但需要注意的是,如果过量摄入可能导致维生素中毒,因此建议在医生或药师的指导下使用。
宝宝误食10粒维生素AD,会中毒吗?
人体摄入过量的维生素D,会出现高钙血症、血清25(OH)D3>375nmol/L,伴有高钙尿和低甲状旁腺素,称维生素D中毒症。婴幼儿每天摄入2万~5万U,连续数周或数月;或每日2000U/kg,连续1-3个月会导致维生素D中毒。我们常见的维生素AD滴剂中的维生素A含量为1500U(一岁以下婴幼儿)或2000U(一岁以上婴幼儿),维生素D...
七旬老人长期营养不良 竟患上罕见韦尼克脑病
韦尼克脑病的病因是硫胺素即维生素B1缺乏,任何引起维生素B1摄入不足和吸收、储存、转运障碍或消耗增加引起的维生素B1缺乏,均可导致该病发生。最常见的发病原因为酗酒导致的慢性酒精中毒,此外,很多其他因素可减少硫胺素维生素B1吸收,例如胃旁路手术、胃空肠吻合术、胃大部切除术、胃内球囊治疗、妊娠剧吐、晚期肿瘤、...
维生素补过量有风险!听听营养专家怎么说
王琛介绍,一些脂溶性维生素如果摄入过多,可能引起急性或慢性中毒。例如长期大量摄入维生素A和D可能会出现肝脏不适,还可能产生乏力、骨痛、精神差等症状。补充维生素D过多还容易引起血钙升高,甚至部分器官钙化。水溶性维生素可溶解于水,如果补充过多,人体会自行调节,相对不会带来中毒问题。不过王琛提示,一些水溶性...